干燥冬日，為肌膚定制柔嫩“食譜”

　　秋冬宜進(jìn)補(bǔ)。那么，我們就來為身體肌膚定制一套簡單有效的柔嫩“食譜”吧。

　　1. 前湯：給全身肌膚補(bǔ)足水分

　　飲水是我們能做的為全身肌膚補(bǔ)充水分最簡單、也是最直接有效的辦法。冬天由于外界環(huán)境干燥，人體水分流失加快。而當(dāng)你感覺到口渴需要飲水時(shí)，其實(shí)身體內(nèi)部已經(jīng)處于非常缺水的狀態(tài)了。體內(nèi)缺水時(shí)，身體里的組織會(huì)先從皮膚“借”水，肌膚的水分即會(huì)向外流失，又要被體內(nèi)組織“借”走，干燥就會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)了。所以，冬季不能等口渴時(shí)才喝水。放慢飲水的速度，才能使其充分滲入到皮膚，否則水分很快就會(huì)進(jìn)入膀胱，對皮膚不會(huì)起到什么作用。一般人每天攝入2－3升水，可有益于保持發(fā)膚正常新陳代謝。早晨起來飲一小杯開水，可及時(shí)補(bǔ)充一夜消耗的水分。

　　2. 主食：沐浴

　　沐浴是深冬身體保濕最享受的方法，但一般水溫宜控制在37℃以下，時(shí)間不宜超出20分鐘，否則易使皮膚表面類脂物溶解，水分揮發(fā)。沐浴能促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)和新陳代謝，增加皮脂和水分的分泌，如再配合皮膚的營養(yǎng)，還可柔軟老化的肌膚，鎖住水分。那么，如何給皮膚補(bǔ)充營養(yǎng)呢？其實(shí)，沐浴乳就可以做到這一點(diǎn)。冬季宜選擇含有滋潤成分的沐浴乳，如強(qiáng)生嬰兒柔嫩沐浴乳。它的特別呵護(hù)配方里含有潤膚露成分，可以給肌膚很好的滋潤。還加入了潤膚油精華，能鎖住水分。

　　3. 甜品：日常護(hù)膚

　　甜品能為主菜帶來細(xì)節(jié)的補(bǔ)充。在挑選護(hù)膚品時(shí)，別光只顧面部，身體肌膚也同樣需要你的呵護(hù)，一瓶潤膚露是必不可少的。冬季選用的潤膚露應(yīng)該具有很好的滋潤效果，這樣肌膚才不會(huì)干燥脫皮甚至皴裂。強(qiáng)生嬰兒柔嫩潤膚露（特別呵護(hù)配方），同沐浴乳一樣加入了能長效鎖水的潤膚油成份，并且含有天然潤膚脂，能深度滋潤干燥的皮膚。

　　將“食譜”中的三款菜式搭配使用，讓我們簡單而有效的打造“零缺點(diǎn)”的柔嫩美膚。