炎炎夏季如期而至，這樣的場(chǎng)景近來(lái)是否在的你辦公室天天上演?連日來(lái)的高溫“烤”驗(yàn)，讓眾白領(lǐng)對(duì)午間的工作餐難有食欲，常常需要用一頓輕松簡(jiǎn)便的下午茶來(lái)彌補(bǔ)。眾所周知，下午茶能適時(shí)補(bǔ)充能量，振奮精神、提高注意力、消除疲勞和提高工作效率。
事實(shí)上，現(xiàn)在很多白領(lǐng)都有喝下午茶的習(xí)慣，因?yàn)檫m時(shí)地補(bǔ)充能量，有助于消除疲勞，提振精神，提高工作效率。但是這些所謂的白領(lǐng)“下午茶”，往往更多是他們的“零食時(shí)間”，比如一杯飲料，配幾片炸薯片。雖說(shuō)零食能消除一時(shí)的饑餓和疲勞，但長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)說(shuō)，這對(duì)人們的身體健康并無(wú)益處。特別在如此炎熱的夏天，多糖、油炸的零食更容易導(dǎo)致上火和肥胖。
怎樣在夏日里搭配出一份營(yíng)養(yǎng)均衡，健康美味的下午茶食譜呢?營(yíng)養(yǎng)專家指出，下午茶應(yīng)該像正餐那樣，選擇兩三種具有互補(bǔ)作用，可以保證營(yíng)養(yǎng)均衡的食品。比如一種谷物食品和一個(gè)時(shí)令水果，再配一瓶奶制品或者水，清茶和其他健康飲料皆可。
比如，嘉頓新推出的咖啡核桃提子面包或者黑芝麻面包，就是值得推薦的下午茶點(diǎn)�？Х鹊南阄读钊司褚徽�，核桃仁美白養(yǎng)顏，提子干香甜可口，并迅速補(bǔ)充血糖，黑芝麻護(hù)眼健腦，最適合天天坐在電腦前的辦公室白領(lǐng)們了。
一杯冰鎮(zhèn)酸梅湯或者一杯清香茉莉花茶，配兩三片咖啡核桃提子面包或者黑芝麻面包，然后再來(lái)一個(gè)富含維生素C的水果。什么叫健康低碳生活方式?就請(qǐng)你立即動(dòng)手，去搭配這樣一個(gè)下午茶食譜吧!
