作為職業(yè)經(jīng)理人,肩負(fù)的各種壓力非常之大。如果不能有效排解壓力,無(wú)論對(duì)自己還是對(duì)工作都有極大的損害。對(duì)此,我有兩個(gè)特別的抗壓方法。
一是回避所有關(guān)于自己的負(fù)面報(bào)道,拿到了也不看,完全排斥掉。二是建立一個(gè)心理底線(xiàn)—— 最壞能怎樣?最多我辭職不做了。兩個(gè)月以后我又可以是另一個(gè)公司的總裁或者是CEO,我還多了兩個(gè)月的休假。
這樣一想,就再?zèng)]什么可擔(dān)心害怕的了。后來(lái),我從喬布斯那里看到了一個(gè)類(lèi)似的說(shuō)法。喬布斯說(shuō)他的心理底線(xiàn)就是—— 一想到明天就可以死去,所有的發(fā)明創(chuàng)造就得趕緊,可不能再耽誤時(shí)間了。
我和喬布斯想到一塊去了,只不過(guò)他是技術(shù)發(fā)明天才的心理底線(xiàn),我是職業(yè)經(jīng)理人的心理底線(xiàn)。
遭遇工作煩惱的情緒轉(zhuǎn)移大法
很多人知道我會(huì)吹薩克斯,加上我經(jīng)常對(duì)人說(shuō)自己“工作中的一點(diǎn)點(diǎn)壞情緒都沒(méi)有”,所以別人都以為是靠吹樂(lè)器來(lái)排解煩惱的。但事實(shí)恰恰相反。每逢心情愉快時(shí),我才吹薩克斯,對(duì)我而言薩克斯可使生活錦上添花。當(dāng)工作中遇到煩惱時(shí),我有一套非常具體的“情緒轉(zhuǎn)移大法”。
其實(shí),做任何職業(yè)肯定都會(huì)有不順心之時(shí)。遇上這種情況,我就去想,最近一段時(shí)間里我得到了哪些快樂(lè)和收獲。三五分鐘后,我就能讓自己從壞情緒中擺脫出來(lái)。當(dāng)然,既使是天生的樂(lè)天派也不能說(shuō)開(kāi)心就開(kāi)心,這種情緒轉(zhuǎn)移的習(xí)慣也是我通過(guò)訓(xùn)練養(yǎng)成的。我的電腦里存了幾百封電子郵件,都是同事或者朋友寫(xiě)來(lái)的。這些郵件里充滿(mǎn)溫情、友誼、快樂(lè),只要讀上三五封,我的情緒就會(huì)好起來(lái),長(zhǎng)此以往便形成了習(xí)慣。
保持健康、向上的心態(tài),這是一種生活態(tài)度,更是一種情緒管理的智慧。