近日，寧波一位68歲的劉阿姨因長期關(guān)節(jié)和腰背疼痛，嘗試了一種被稱為“硬核健身”的方法——撞樹健身。然而，這一看似奇特的健身方式卻險(xiǎn)些讓她癱瘓?jiān)诖�，引發(fā)了社會(huì)廣泛關(guān)注。專家提醒，老年人在選擇健身方式時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎，避免盲目跟風(fēng)，以免對(duì)身體造成不可逆的傷害。

　　據(jù)劉阿姨回憶，她最初只是在公園里嘗試用背部輕撞樹干來緩解腰背不適。起初，她每天僅碰撞1分鐘，但不久后便覺得效果顯著，于是逐漸增加到每天10分鐘。然而，隨著鍛煉時(shí)間的延長，她的腰部疼痛開始加劇，甚至發(fā)展到無法站立的地步。家人發(fā)現(xiàn)后緊急將其送往醫(yī)院救治。經(jīng)寧波大學(xué)附屬第一醫(yī)院神經(jīng)脊柱外科診斷，劉阿姨被確診為遲發(fā)性創(chuàng)傷后椎體骨壞死(Kummell病)，醫(yī)生解釋這是由于長期外力撞擊導(dǎo)致椎體缺血壞死所致。

　　醫(yī)生指出，撞樹健身看似簡單，但其潛在風(fēng)險(xiǎn)極高。首先，老年人普遍存在骨質(zhì)疏松問題，外力撞擊容易導(dǎo)致椎體骨折或假關(guān)節(jié)形成。其次，椎體缺血壞死后可能引發(fā)嚴(yán)重的神經(jīng)壓迫癥狀，甚至危及脊髓功能，造成癱瘓。此外，樹木表面粗糙不平，撞擊時(shí)還可能引發(fā)皮膚破損、感染等其他健康問題。

　　專家強(qiáng)調(diào)，老年人健身應(yīng)以科學(xué)為依據(jù)，切勿輕信所謂的“偏方”或“養(yǎng)生誤區(qū)”。盲目模仿網(wǎng)絡(luò)上的土味養(yǎng)生視頻或線下養(yǎng)生館的宣傳，往往會(huì)導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。例如，一些老人因聽信撞樹健身可以強(qiáng)筋健骨的說法，結(jié)果不僅未達(dá)到預(yù)期效果，反而加重了病情。醫(yī)生建議，老年人在選擇運(yùn)動(dòng)方式時(shí)應(yīng)結(jié)合自身健康狀況，如有必要，可咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見。對(duì)于骨質(zhì)疏松、腰腿勞損等問題，更應(yīng)通過科學(xué)合理的康復(fù)訓(xùn)練和藥物治療來改善健康狀況。

　　近年來，隨著短視頻平臺(tái)的興起，“撞樹健身”等另類健身方式逐漸流行。然而，這些方式往往缺乏科學(xué)依據(jù)，甚至充滿安全隱患。專家呼吁，老年人及其家屬應(yīng)提高警惕，避免被不實(shí)信息誤導(dǎo)。同時(shí)，家庭成員應(yīng)多陪伴老人，幫助他們樹立正確的健康觀念，并定期進(jìn)行體檢以預(yù)防潛在疾病。

　　目前，劉阿姨已通過微創(chuàng)手術(shù)成功化解了椎體骨壞死的危機(jī)。術(shù)后醫(yī)生提醒她今后需避免類似劇烈運(yùn)動(dòng)，并建議她進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練以恢復(fù)身體機(jī)能。這一事件再次提醒人們：科學(xué)健身才是健康生活的保障。盲目跟風(fēng)不僅無法達(dá)到養(yǎng)生目的，反而可能危及生命安全。