沒氧沒活力，小心肌膚會“大嬸化”

　　缺氧的影響是“全面性”的，從精神、肌膚到免疫力都會被擊潰，沒有活力健康哪來璀璨的少女光華。車子的含油量有“油表”可看，但身體就沒這麼貼心的量化指標(biāo)了。當(dāng)以下“癥頭”出現(xiàn)時(shí)，就是提醒你，含氧量不足羅!

　　● 7:30am－絕望，膚色好暗淡……

　　血循不良，造成皮膚氧氣不足形成老化，是醫(yī)界已確認(rèn)的事實(shí)!一開始是暗沉無，再來毛孔、斑點(diǎn)、皺紋都會一起“登陸”。

　　● 2:25pm－睡神來襲，補(bǔ)妝振作吧…

　　含氧量沒達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，傳令會通知肺部：“該深呼吸了”，于是你就會哈欠連連，經(jīng)常困意十足的你，不只“外在”有嬸味，看不見的“內(nèi)在”也“嬸化”了。

　　● 4:47pm－不曉得老板有沒有發(fā)現(xiàn)我一直在放空…

　　腦部的耗氧量占總耗氧量的23%，如果腦部供氧量不足，會造成注意力不集中，上班時(shí)常有這癥頭的你，小心，“變老的前奏”來了!

送“氧”無障礙 “抗老”無障礙

　　送“氧”無障礙，“抗老”無障礙

　　氧氣之于肌膚，就像石油映射汽車，是維持肌膚運(yùn)作的“燃料”，讓細(xì)胞交換養(yǎng)分與廢物，維持活力。年輕健康的皮膚能很快經(jīng)由血液得到氧氣補(bǔ)充，但是隨著年齡增長，微血管老化會拖慢“送”氧效率，使得細(xì)胞分裂速度變慢，膠原及彈力纖維減少，皮膚就會變得暗沉乾燥、出現(xiàn)皺紋和色斑。要防止微血管老化造成的缺氧，一方面藉由按摩刺激血液“送氧”，同時(shí)使用抗老產(chǎn)品維持肌膚組織結(jié)構(gòu)飽滿緊實(shí)，不會因此“扁平化”讓微血管老化。

　　● 含氧肌抗老套餐

　　前菜：按摩加速血流速度，活化“氧氣”傳遞。

　　主食：抗老產(chǎn)品讓肌膚緊澎不“塌陷”，間接防止微血管老化。

　　餐後茶：就像餐後茶“輕脂”，抗氧化保養(yǎng)和飲食能幫助清除自由基。

　　● 每晚按摩5分鐘，肌膚含氧滿滿

　　年齡增長，肌膚微血管老化會影響細(xì)胞氧氣交換的效率，影響細(xì)胞修護(hù)能力，弱化肌膚組織結(jié)構(gòu)。擦靠老商品時(shí)適當(dāng)按摩能加速血流速度，活化血管到皮膚間的“氧份”和“養(yǎng)分”傳遞。

　　Step1：

　　雙手反轉(zhuǎn)交握在胸前，一面閉眼深呼吸，等雙手溫暖後按摩效果更好。

　　Step2：

　　臉頰如圖標(biāo)分區(qū)塊，用中指指腹由內(nèi)向外按摩，活化血管到肌膚細(xì)胞間的氧氣傳遞。

　　Step3：

　　用兩手中指按壓耳朵後下方的淋巴樞紐之一，幫助疏通廢物管道。

　　Step4：

　　運(yùn)用4指將堆積的廢物沿著脖子側(cè)面往鎖骨方向按壓出去。

　　全面抗氧化，不讓自由基破壞“抗老大計(jì)”

　　只要一息尚存，體內(nèi)的“氧合作用”就不會停，同時(shí)自由基的生成也會non stop;就像車子運(yùn)轉(zhuǎn)過程中難免排放廢氣一樣。但如果因此想減小體內(nèi)含氧量，那就“因噎廢食”啦。紫外線、壓力、作息不正常等因素會誘發(fā)生成更多自由基，除了做好抗氧化保養(yǎng)、多吃抗氧化食物，常保愉快心情、充足休息就對了。

　　● 外用+內(nèi)服

　　外用：擦上抗氧化保養(yǎng)，每天幫肌膚排放廢氣

　　每個(gè)器官都會“排放”自由基，要最直接作用于肌膚領(lǐng)域，還是直接使用抗氧化保養(yǎng)品最有效。這類品項(xiàng)都有清除自由基的“SOD”酵素，并能防止自由基成群結(jié)黨造成的連鎖反應(yīng)。

　　內(nèi)服：多吃蔬果&多酚類，派遣超強(qiáng)抗氧化艦隊(duì)

　　依含量多寡排序，前十名抗氧化蔬果分別是：番茄、葡萄、綠茶、鮭魚、菠菜、燕麥、堅(jiān)果、花椰菜、藍(lán)莓、大蒜。另外紅酒含有的多酚類，以及內(nèi)臟所含的Q-10也具有抗氧化效果。不過要適量攝取，太多會造成身體負(fù)擔(dān)。