紫外線無論春夏秋冬、陰晴雨天都無所不在。陰天時，盡管UVB被云層阻隔，但UVB仍能深入真皮層，加速肌膚老化。因此，使用防曬護膚品是必不可少的。

    在出門前半個小時至一小時前就要先行涂抹防曬化妝品，即便在家也同樣會受到紫外線的侵擾，所以每天都應該搽上防曬霜。注意，涂防曬霜時，不要忽略了脖子、下巴、耳際等位置，因為這些位置會毫不留情的泄露你的年齡秘密。 

    防曬除了要使用防曬化妝品，太陽鏡、防護唇膏以及防曬的衣物也必不可少。最重要的是要避免每天早上10點到下午兩點被紫外線曬到，因為這段時間光線最強，最容易灼傷肌膚。

    就算天氣陰得看不到陽光，或是下雨天也有高達80%以上紫外線，皮膚在不知不覺中加速了老化的進程，所以這個時候的防曬抗衰工作更應注意。

   不得比在陽光下逗留時，每隔一段時間就重新涂抹防曬品。因為防曬化妝品的防曬有光敏性，曝曬一段時間后，防曬效果會降低。游泳、出汗等，也可能令防曬化妝品流失。
 
   如果是較敏感的皮膚，盛夏季節(jié)最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、白蘿卜等屬于“感光”蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。應該多吃一些抑制色素沉著、讓皮膚嫩白的蔬菜，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、卷心菜等。另外，在選擇防曬護膚品時，必須了解其防曬性能。

   防曬化妝品的防曬性能，在產品標志上一般用SPF和PA來表示。SPF是明防曬用品防止UVB侵害的防曬效果數值，是根據皮膚的最地紅斑劑量來確定的。

   對于只在上下班的路上才接觸陽光的上班族，選擇SPF值在15以下的防曬品即可，且以面部防曬為主。在旅游、游泳時，人的肌膚長時間裸露在陽光下，防曬品的SPF的值要在30以上。而且，游泳時最好選用防水的防曬護膚品。
 
   此外，膚色白皙者最好選用SPF超過30的防曬品，以防止斑點的產生。

   PA則是1996年日本化妝品工業(yè)聯合會公布“UVA防止效果測定法標準”，是目前日系商品中最廣泛采用的標準，防御效果被區(qū)分為三級，即PA+、PA++、PA+++，PA+表示有效，PA++表示相當有效，PA+++表示非常有效。

   了解防曬品的防曬性能后，還應考慮自己的膚色、所處的環(huán)境因素。對以前沒有用過的產品，應先將其涂于耳后，觀察48小時，無不良反應后在使用。

   提示：紫外線的輻射會使皮膚產生紅斑、干燥、脫皮甚至癌變，所以認真做好防護工作非常重要。