紫外線無(wú)論春夏秋冬、陰晴雨天都無(wú)所不在。陰天時(shí)，盡管UVB被云層阻隔，但UVB仍能深入真皮層，加速肌膚老化。因此，使用防曬護(hù)膚品是必不可少的。

    在出門(mén)前半個(gè)小時(shí)至一小時(shí)前就要先行涂抹防曬化妝品，即便在家也同樣會(huì)受到紫外線的侵?jǐn)_，所以每天都應(yīng)該搽上防曬霜。注意，涂防曬霜時(shí)，不要忽略了脖子、下巴、耳際等位置，因?yàn)檫@些位置會(huì)毫不留情的泄露你的年齡秘密。 

    防曬除了要使用防曬化妝品，太陽(yáng)鏡、防護(hù)唇膏以及防曬的衣物也必不可少。最重要的是要避免每天早上10點(diǎn)到下午兩點(diǎn)被紫外線曬到，因?yàn)檫@段時(shí)間光線最強(qiáng)，最容易灼傷肌膚。

    就算天氣陰得看不到陽(yáng)光，或是下雨天也有高達(dá)80%以上紫外線，皮膚在不知不覺(jué)中加速了老化的進(jìn)程，所以這個(gè)時(shí)候的防曬抗衰工作更應(yīng)注意。

   不得比在陽(yáng)光下逗留時(shí)，每隔一段時(shí)間就重新涂抹防曬品。因?yàn)榉罆窕瘖y品的防曬有光敏性，曝曬一段時(shí)間后，防曬效果會(huì)降低。游泳、出汗等，也可能令防曬化妝品流失。
 
   如果是較敏感的皮膚，盛夏季節(jié)最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、白蘿卜等屬于“感光”蔬菜，這些蔬菜讓愛(ài)長(zhǎng)斑的皮膚更容易長(zhǎng)出色斑。應(yīng)該多吃一些抑制色素沉著、讓皮膚嫩白的蔬菜，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、卷心菜等。另外，在選擇防曬護(hù)膚品時(shí)，必須了解其防曬性能。

   防曬化妝品的防曬性能，在產(chǎn)品標(biāo)志上一般用SPF和PA來(lái)表示。SPF是明防曬用品防止UVB侵害的防曬效果數(shù)值，是根據(jù)皮膚的最地紅斑劑量來(lái)確定的。

   對(duì)于只在上下班的路上才接觸陽(yáng)光的上班族，選擇SPF值在15以下的防曬品即可，且以面部防曬為主。在旅游、游泳時(shí)，人的肌膚長(zhǎng)時(shí)間裸露在陽(yáng)光下，防曬品的SPF的值要在30以上。而且，游泳時(shí)最好選用防水的防曬護(hù)膚品。
 
   此外，膚色白皙者最好選用SPF超過(guò)30的防曬品，以防止斑點(diǎn)的產(chǎn)生。

   PA則是1996年日本化妝品工業(yè)聯(lián)合會(huì)公布“UVA防止效果測(cè)定法標(biāo)準(zhǔn)”，是目前日系商品中最廣泛采用的標(biāo)準(zhǔn)，防御效果被區(qū)分為三級(jí)，即PA+、PA++、PA+++，PA+表示有效，PA++表示相當(dāng)有效，PA+++表示非常有效。

   了解防曬品的防曬性能后，還應(yīng)考慮自己的膚色、所處的環(huán)境因素。對(duì)以前沒(méi)有用過(guò)的產(chǎn)品，應(yīng)先將其涂于耳后，觀察48小時(shí)，無(wú)不良反應(yīng)后在使用。

   提示：紫外線的輻射會(huì)使皮膚產(chǎn)生紅斑、干燥、脫皮甚至癌變，所以認(rèn)真做好防護(hù)工作非常重要。