瑜珈發(fā)展到今天，已經(jīng)成為世界廣泛傳播的一項(xiàng)身心鍛煉修習(xí)法，它可以幫助我們?nèi)紵�脂肪和挺拔身姿，從而塑造體形和提升氣質(zhì)，瑜珈還可以幫助我們緩解壓力和激發(fā)能量，瑜珈經(jīng)過五千多年的錘煉，讓世世代代的人們從中獲益。

　　當(dāng)有人說你柔韌性不好，不能去練習(xí)瑜珈時(shí)，就像說你太臟了不能洗澡一樣。練習(xí)瑜珈將會(huì)提升身體和心理的柔韌性。這需要耐心等待，但如果定期對(duì)身體進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練，即使是最緊的肌肉也會(huì)開始放松。關(guān)鍵就是耐心，羅馬不是一天建成的，你的雙手也不會(huì)在一天之內(nèi)就越過膝蓋觸碰到地面。開始時(shí)節(jié)奏慢一些，學(xué)習(xí)讓呼吸流過緊張的部位，之后你會(huì)變得柔韌，靈活。

　　現(xiàn)在瑜珈市場(chǎng)很火爆，但是火爆的市場(chǎng)背后也存在很多問題，瑜珈愛好者想要學(xué)習(xí)瑜珈，一定要擦亮雙眼，選擇專業(yè)的瑜珈培訓(xùn)學(xué)校，這個(gè)問題很重要。所謂努力之前選擇最重要，如果選擇不對(duì)，那就是白白浪費(fèi)錢而已，當(dāng)今瑜珈市場(chǎng)混亂不堪，充滿各種陷阱。

　　我們?cè)谶x擇瑜珈培訓(xùn)學(xué)校時(shí)，一定要記住一點(diǎn)，哪里有好的瑜珈老師，哪里就是好的瑜珈教練培訓(xùn)學(xué)校，因?yàn)檎嬲�好的瑜珈老師才是本質(zhì)。邱源瑜珈教學(xué)團(tuán)隊(duì)具備多年的導(dǎo)師訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，整個(gè)培訓(xùn)之中，老師們帶領(lǐng)和教導(dǎo)學(xué)員，讓學(xué)員對(duì)自己的潛能更有信心，并能吸收、實(shí)踐和體現(xiàn)導(dǎo)師所需的重要知識(shí)和技巧。丘源瑜珈作為國內(nèi)瑜珈第一人，具有豐富的瑜珈教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和教培經(jīng)驗(yàn)，將引領(lǐng)你走進(jìn)真正的瑜珈。邱源瑜珈在教學(xué)方法上因人施教，理論帶入實(shí)踐，體現(xiàn)出示范性，啟發(fā)性，驗(yàn)證性等特點(diǎn)。課程內(nèi)容上循序漸進(jìn)，重點(diǎn)突出，并帶你體驗(yàn)瑜珈的魅力所在。

　　丘源瑜珈一種爆發(fā)力不大，節(jié)奏輕緩的瑜伽，用來舒緩神經(jīng)及全身肌肉，姿勢(shì)動(dòng)作簡(jiǎn)單易做，很多姿勢(shì)動(dòng)作都是在地面進(jìn)行的，或躺或坐，很少站立姿勢(shì)或與地心力抗衡的姿勢(shì)動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作需持續(xù)5到8分鐘，所以講求耐性。難度不太大，就算平衡力較弱的人亦可以做到。所以，適合各種人士，沒有任何基礎(chǔ)的人都可以練習(xí)。邱源瑜珈練習(xí)一次即可使至全身肌肉放松，放松心情。

　　(客戶宣傳稿件，圖文均由客戶提供，僅供參考)