每天記錄生活細(xì)節(jié)

　　學(xué)著每天寫日記，記錄一些自己的想法和感受，可以幫助釋放壓力、緩解情緒。

　　你所需要的是愛

　　愛才是讓你快樂的源泉。指定一個日程表，和愛人帶著孩子出去玩，約朋友一起吃吃飯，學(xué)著對陌生人微笑，這些都能為你帶來愉悅的心情。