多喝水

　　每天堅持喝8~10杯水來保證身體的正常運作，水能是機體保持濕潤、加速排毒。

　　不要抱怨

　　給自己設定幾個小目標，逐步實現(xiàn)，這樣既能激發(fā)動力，又不會因為失敗而抱怨生活。