“確保青少年休息睡眠時(shí)間……保證小學(xué)生每天睡眠10小時(shí)，初中學(xué)生9小時(shí)，高中學(xué)生8小時(shí)。”這是《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》中對(duì)青少年的休息時(shí)間提出的要求。而據(jù)四川省教育廳相關(guān)部門近期對(duì)初三學(xué)生學(xué)習(xí)生活狀況所作的抽樣調(diào)查表示，九成以上的初三學(xué)生每天9小時(shí)的睡眠時(shí)間不能保證，大多數(shù)人每天睡覺時(shí)間只有6—8小時(shí)，有些人甚至在5小時(shí)以下，且城鄉(xiāng)學(xué)生情況差別較大。

　　調(diào)查分析顯示，“睡眠質(zhì)量不高”、“課業(yè)負(fù)擔(dān)太重”、“作息時(shí)間沒有規(guī)律”、“學(xué)習(xí)和考試的心理壓力大”等，成為目前初三學(xué)生睡眠不足的主要原因。有關(guān)專家表示，這反映出中學(xué)生睡眠問題較為嚴(yán)重，睡眠時(shí)間少、睡眠質(zhì)量差現(xiàn)象普遍存在。如果不及時(shí)消除這些現(xiàn)象，將對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活和身心健康產(chǎn)生影響。

　　據(jù)有關(guān)研究表明，睡眠不足會(huì)造成精神不振，特別是青少年會(huì)影響到他們的身心成長(zhǎng)和發(fā)育。長(zhǎng)期睡眠不足還會(huì)導(dǎo)致免疫力降低，對(duì)學(xué)生最直接的反應(yīng)就是出現(xiàn)記憶力減退、反應(yīng)能力下降、上課打瞌睡和身心疲倦等諸多問題，極易降低學(xué)習(xí)效率。(吳洋 記者：余媛媛)