這段時(shí)間身邊不少朋友的寶寶都感冒發(fā)燒、不舒服，但小孩子又不愛吃苦藥，真是急壞父母。此時(shí)可以煲些清臟腑熱的湯水，有助減少發(fā)熱和不適癥狀。今天推薦這款蘆根薏米雪梨水，味道清甜，小朋友不會(huì)抗拒，對(duì)小兒發(fā)熱、咽干口渴都有幫助。
2人份
做法：
1. 蘆根和薏米洗凈，稍浸泡；
2. 雪梨用水打濕，用鹽仔細(xì)搓洗表皮，沖凈，每個(gè)切4瓣，去核；
3. 將蘆根、薏米和雪梨放入鍋內(nèi)，倒入4碗水煮沸，轉(zhuǎn)中小火煮40分鐘，放入冰糖煮溶即可。
功效：
清熱祛濕，潤(rùn)肺生津，對(duì)小兒發(fā)熱、咽干口渴都有幫助。
夏天孩子愛發(fā)燒 多喝清暑退熱湯水
一到夏天因天熱，孩子自身調(diào)節(jié)的能力比較差、排汗功能較弱，發(fā)燒的小朋友相對(duì)就會(huì)多一些。而且夏季的天氣潮濕炎熱，病毒、細(xì)菌增多，容易引起呼吸道感染和腸道感染，同時(shí)伴有發(fā)燒的癥狀。若是單純的暑熱癥狀（體溫升高是由于環(huán)境溫度升高引起，并不是感染了病菌），可以給寶寶多喝一些西瓜汁、綠豆湯、冬瓜水等飲料，補(bǔ)充體內(nèi)失去的水分，或準(zhǔn)備一些清暑益氣、養(yǎng)陰清熱又好入口的藥膳給寶寶食用。
荷葉馬蹄糖水
鮮荷葉連梗一張、馬蹄6粒、紅糖少許。將荷葉和馬蹄洗凈加水4碗煎煮40分鐘，下紅糖煮溶調(diào)味，代茶喝。如無(wú)鮮荷葉，可買干品一兩代用。
綠豆薏米水
綠豆50克、生薏仁20克洗凈，加水5碗，煮至剩下約3碗水，下紅糖少許調(diào)味，每餐后飲用。
番茄土豆芹菜湯
番茄1個(gè)洗凈切塊，土豆一個(gè)去皮切塊，芹菜洗凈切段，谷、麥芽各10克，加水5碗，煲一小時(shí)后加少許紅糖煮溶，即可飲用。
銀花山楂湯
先把銀花30克、山楂10克放砂鍋內(nèi)，加適量水，放旺火上煮沸，轉(zhuǎn)中火滾15分鐘，待涼后加蜂蜜拌勻而成。代茶服用。
海帶葛菜生魚湯
生魚1條洗凈，放油鍋兩邊煎黃，海帶100克浸泡后洗凈切段，加6碗水煲一個(gè)小時(shí)，再下塘葛菜250克，滾5分鐘，下鹽調(diào)味即成。
●靚湯心水
蘆根是蘆葦?shù)母o，需到中藥房購(gòu)買。
