做個慷慨的主人，不吝惜去對待你的性器官與全身感官，三不五時送它們驚喜的禮物，就從自慰的變化開始羅。 沒錯，別嚇一跳，像這個練習就是要你進行自慰。不過，建議你不要沿襲老招術(shù)，暫時拋棄已經(jīng)習慣到有如下意識反應(yīng)的陳年老套，像這次想點花樣，來些新鮮的！
譬如說，你過去慣用右手，試試看用左手的感覺。剛開始，可能無法像往常制造出同樣的性愛高潮強度，但細細去體會，卻會發(fā)現(xiàn)一種嶄新的、微妙的、有趣的肉體刺激。
又如，你以往自慰時都是“赤手空拳”，像這一回不妨添加某些道具助興，像是潤滑劑、香精油、嬰兒油，有些還帶著淡淡的芳香，各種氣味任君選擇，挑出最能挑逗你情欲嗅覺的香味。像這批生力軍的加入，會為你帶來新奇的手感，給性器官像這個平常獨挑大梁卻只會念“乾”稿的主角，添增點咸“濕”的臺詞，把戲演得更加活靈活現(xiàn)。
除了潤滑助興，情趣用品也是拉抬自慰樂子的最佳啦啦隊�；蛘撸氐剡x購平常不敢穿的性感內(nèi)衣。發(fā)揮創(chuàng)意，盡量找出平常想都沒想過的花招，比方說洗澡時以蓮蓬頭的充沛水柱噴射性器官。或是修剪陰毛，涂抹清涼的刮胡膏，然后以隨拋式的刮胡刀“沿街灑除”，也會讓某些人感到格外的煽情。
如果女人從沒有試過碰觸自己的，那么趁著像這個機會，當作在玩尋寶游戲，親自下“手”去找找看。男性也有所謂的，當你尋幽訪勝，一路覓到了目的地后，那份觸感所帶來的爽勁十分有新意。
總之，鼓勵自己像一名探險家，性器官周邊有哪些地方是你較為生疏的地景，甚至是從未踏足的原始地帶，都應(yīng)該放手去冒險。
一般人在自慰時，只把重心集中于狹義的性器官本身，而忽略了會陰部與肛門。譬如手握成拳頭狀，輕輕頂撞會陰部，往里面制造推擠的壓力，也相當有助于性神經(jīng)的刺激。
除了勇于開發(fā)身體的各種新感覺，也別忘了性幻想是自慰的催情劑。給自己一份允許，天馬行空的性幻想并無傷大雅，再離奇的情節(jié)、再禁忌的腳本也無所謂，只要能蒸發(fā)你的性熱力，通通歡迎。舉凡身心成熟的成人都知道，幻想歸幻想，沒有被實踐的必然性，你是自己性幻想王國的主子，呼風喚雨，高興怎樣就怎樣，大可不需承擔罪惡與羞恥。
◎概念解釋
乍聽很奇怪，身體意象的課程跟自慰有什么關(guān)系?兩者大有牽連！
一個享受自慰的人，大多數(shù)時候?qū)ψ约旱纳眢w有較高的欣賞與親密程度。反之，不習慣或不適應(yīng)，甚至譴責自慰的人，往往也會連帶地對自己的身體產(chǎn)生敵意。
到現(xiàn)在，還是有不少人有著“自慰焦慮”或“自慰羞恥”，他們深受文化與傳統(tǒng)觀念的滲透，把自慰當作是不道德、不端莊、不健康、不名譽的壞習慣。
在人類歷史上，自慰歷經(jīng)了各種被圍剿的局面，曾被視作罪惡、病態(tài)，直到晚近性學(xué)發(fā)展，對人類的身心有更周全的認識之后，自慰才從大牢中翻身，變成自由人。像這段歷史演變，相信你已經(jīng)在前文“天人交戰(zhàn)，或天人合一”中，知之甚詳了。根據(jù)性學(xué)家的研究，自慰是一種“自愛”、“自我鼓勵”、“自我欣賞”的不二法門，對生理與心理的和諧有顯著的助益。
