【中網(wǎng)資訊健康】2020年一季度受新型冠狀病毒感染的肺炎疫情影響，學(xué)校推遲開(kāi)學(xué)，企業(yè)推遲復(fù)工，一些行政部門(mén)也彈性排班，大家積極響應(yīng)黨和政府號(hào)召，嚴(yán)控疫情擴(kuò)散風(fēng)險(xiǎn)，預(yù)防新型冠狀病毒感染，紛紛減少外出，盡量待在家中，此時(shí)此刻，管好自己，就是為疫情防控貢獻(xiàn)最大的力量�！　�

　　長(zhǎng)久宅在家中一些不良的生活習(xí)慣也逐步顯現(xiàn)，長(zhǎng)期久坐不動(dòng)，不良躺姿、坐姿以及觀看電子屏幕時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、刷劇刷抖音導(dǎo)致的睡眠不足等，結(jié)果就是呈現(xiàn)各種亞健康狀況例如：腰背酸痛、頭暈?zāi)X脹、渾身無(wú)力、關(guān)節(jié)腫脹，長(zhǎng)此以往人體免疫力將大大降低，極大的增加了患病風(fēng)險(xiǎn)，有基礎(chǔ)性疾病的人群更是需要提高警惕。

　　為此勁太極創(chuàng)始人周春捷特開(kāi)通抖音教學(xué)模式，為上海乃至全世界各地宅在家中的民眾提供一套簡(jiǎn)單易學(xué)每天只需三分鐘就能提高免疫力的《太極防疫功》，首批線上直播教學(xué)除勁太極學(xué)員外還將聯(lián)線大華社區(qū)官方抖音號(hào)，為大華社區(qū)業(yè)主提供線上免費(fèi)教學(xué)服務(wù)。

　　開(kāi)陽(yáng)立掌

　　每天三分鐘，太極防疫功

　　雙腳打開(kāi)，與肩同寬。

　　雙掌平推立著后跟。

　　上身放松微下沉。

　　掌根外撐手指豎立。

　　切記，膝蓋不過(guò)腳尖。

　　堅(jiān)持三分鐘，提高免疫力

　　周老師提醒大家，減少外出不能減少運(yùn)動(dòng)!適量的運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，把免疫細(xì)胞及時(shí)運(yùn)往身體需要的地方，從而起到消滅入侵體內(nèi)病毒的作用，有效提高身體素質(zhì)，提升人體免疫力、和抵抗力降低被感染的風(fēng)險(xiǎn)。在家能開(kāi)展的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不多，太極拳就是一項(xiàng)既適合大自然又可以在室內(nèi)鍛煉的運(yùn)動(dòng)，而勁太極這次首推的六個(gè)教學(xué)小視頻《太極防疫功》系列堅(jiān)持練習(xí)就可以達(dá)到加強(qiáng)身體免疫力的效果。

　　即日起勁太極《太極防疫功》系列視頻將陸續(xù)推出，無(wú)論您身在世界的任何城市均可以線上跟著太極名家周老師一起練太極，每天三分鐘，增強(qiáng)免疫力。