秋季護(hù)膚準(zhǔn)則：
每到秋季，風(fēng)大塵多，空氣干燥，所以，秋天的皮膚護(hù)理特別重要。
補(bǔ)充水。飲足夠的水，使之滲透于組織細(xì)胞間，讓皮膚得到充足的水分，避免體內(nèi)因缺水而引起皮膚干燥。飲水量為每日6-8杯，同時(shí)還可飲用果汁、礦泉水、茶水等。另外，通過洗澡，使皮膚吸收水分，保持皮膚表面的濕潤(rùn);還可用蒸氣熏蒸臉面，給面部補(bǔ)充水分;用保濕的護(hù)膚劑涂于臉面以減少表面水分散發(fā)也是一種有效的辦法。
睡好覺。白天皮膚在外暴露，夜晚需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)和修復(fù)損傷的細(xì)胞，第二天的膚色才能明亮、細(xì)嫩、光滑。皮膚的營(yíng)養(yǎng)和修復(fù)主要在晚上10點(diǎn)—凌晨4點(diǎn)。因此，每天要保證6—8小時(shí)的睡眠時(shí)間。
吃好食。宜多喝豆?jié){、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，盡量戒煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品;多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰食物，能較好地滋潤(rùn)肌膚，美化容顏。
根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇適合自己的化妝品，做到滋潤(rùn)均衡有效地改善皮膚的生理環(huán)境，使皮膚及時(shí)得到足夠的水分和營(yíng)養(yǎng)減少皺紋的發(fā)生。
那么，秋季保養(yǎng)皮膚要注意些什么呢?
一、選擇適宜的護(hù)膚品這是護(hù)膚成功的根本保證。選擇護(hù)膚品的原則：一是根據(jù)皮膚屬性，二是根據(jù)時(shí)間和氣候。例如，干性皮膚者，要選用適含干性皮膚的護(hù)膚品;秋天的，選用溫和洗面奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤(rùn)而不油膩的日霜及晚霞，有補(bǔ)濕及滋潤(rùn)、美白效果的軟性面膜等等。
二、皮膚的日常護(hù)理在白天，運(yùn)用合適的護(hù)膚品，堅(jiān)持做兩次面部清潔，還要使用護(hù)膚霜補(bǔ)充適當(dāng)?shù)乃趾陀头�，讓皮膚潔凈與滋潤(rùn)。南方的朋友還要注意防曬
在晚上，潔膚一定要徹底。先用溫水、洗面奶徹底清潔面部，再用不含酒精的化妝水進(jìn)一步潔膚及補(bǔ)充水分，然后在面部隊(duì)而勻地涂抹滲透性強(qiáng)的滋潤(rùn)晚霜，并適當(dāng)?shù)匕茨ψ屍錉I(yíng)養(yǎng)滲透到皮膚深層中去。
三、定期祛除死皮除了每日的護(hù)膚外，每1-2周用祛死皮膏祛除死皮細(xì)胞，令皮膚柔軟潔凈。祛死皮的方法是將祛死皮膏均勻抹在面部(不抹雙眼及唇部)，5—8分鐘后，待其呈半干濕狀時(shí)再用中指順著皮膚紋理輕輕地揉搓掉。最后用溫水凈面，抹上化妝水及晚霜。
四、每星期做一次全套護(hù)理每周應(yīng)抽出一小時(shí)做一次面部的全套護(hù)理。包括潔畫、蒸氣美容、面部按摩及用軟性面膜敷面護(hù)理。這樣既能令面部的污垢及死皮得到進(jìn)一步清除，又有令皮膚的血液循環(huán)加速，并使皮膚從面膜和護(hù)理霜中獲得水分和養(yǎng)分，使皮膚光潔柔軟，健康地度過干燥的秋天。
五。飲食要有營(yíng)養(yǎng)而且營(yíng)養(yǎng)要均衡，多喝水多吃蔬菜水果
