美白消脂首選檸檬茶
網(wǎng)友舒霏：“我是黑胖妹，想變得又美又瘦，請(qǐng)編輯給我支招�。�”
編輯解答：檸檬不僅有減肥的功效，而且富含維C可以美白，大可放心使用。
推薦方案：檸檬茶
方法：將鮮檸檬切片或干檸檬片用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。
功效：助消化、消脂肪，又能美白肌膚。
精品推薦：花飛語(yǔ)冷凍干檸檬片
護(hù)胃養(yǎng)顏喝玫瑰花茶
網(wǎng)友小茜：“我的腸胃不是很好，可又偏偏想通過(guò)節(jié)食減肥，能否給我推薦一種方法？”
編輯解答：多功能的玫瑰花茶，既可以保護(hù)胃，還能美容減肥，可以試試這個(gè)！
推薦方案：玫瑰花茶
方法：將5朵干玫瑰花用溫開(kāi)水沖泡即可。
功效：活血散淤、治肝胃氣痛、美容減肥。
精品推薦：法國(guó)粉玫瑰（巨香�。�
清火排毒喝菊花茶
網(wǎng)友蓓蓓：“本來(lái)就為肥胖煩惱，最近又開(kāi)始上火，鼻子都爛了，真是倒霉，有沒(méi)有什么東東既敗火有減肥啊，”
編輯解答：用菊花吧，清火、減肥功效兼顧，還超便宜！
推薦方案：菊花茶
方法：用幾朵干菊花直接以熱水沖泡。
功妙：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
精品推薦：特香黃山貢菊花茶
浮腫喝薏仁茶
網(wǎng)友雯南：“我的腰不粗，就是臉很容易腫，造成很胖的假象，有什么解決方法嗎?”
編輯解答：浮腫是因?yàn)槎嘤嗟乃治茨鼙慌判苟罘e在身體里所發(fā)生的現(xiàn)象，喝薏仁茶就能輕松消除。
推薦方案：薏仁茶
方法：每次用熱水沖泡5克薏米粉，并加入少許蜂蜜攪拌均勻。
功效：清熱、利濕、治療水腫。
精品推薦：優(yōu)質(zhì)純天然薏米粉
小腹婆喝普洱茶
網(wǎng)友紫云：“腹部的贅肉真讓人發(fā)愁，編輯快救救我吧！”
編輯解答：腹部肥胖主要是因?yàn)槲咐锓e食不化，影響腸胃功能，致使脂肪、糖分得不到正常的消耗而堆積在腹部。
推薦方案：普洱茶
方法：將5克普洱茶簡(jiǎn)單用開(kāi)水沖泡。
功效：幫助消化、消除油脂。
Tips：保持一天喝1.5升普洱茶，飯后半小時(shí)為最佳飲用時(shí)間。
精品推薦：云南普洱茶10味迷你沱
脹氣喝大麥芽茶
網(wǎng)友欣宜：“平時(shí)沒(méi)吃多少飯，就覺(jué)得腹脹，連坐著也難受，該怎么辦��？”
編輯解答：腹脹主要是因?yàn)槟c蠕動(dòng)功能減弱，致使腸腔內(nèi)的氣體排不出體外而引起的。
推薦方案：大麥芽茶
方法：將10克大麥芽洗凈并倒入盛水的鍋中，用中火煮沸后，立即沖入預(yù)先放好綠茶的杯中，加蓋燜5分鐘后可飲用。
功效：開(kāi)胃健脾、中和下氣、消食除脹。
Tips：大麥芽在中藥店可以買到。
便秘喝荷葉茶
網(wǎng)友可可：“因?yàn)樽罱ぷ鞅容^忙，不能按時(shí)吃飯，我發(fā)現(xiàn)自己的便便好不通暢，是怎么回事？”
編輯解答：精神壓力大、情緒低落，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。
推薦方案：荷葉茶
將一片鮮荷葉放到杯子里，倒上熱水，蓋上蓋子，最好能燜5一6分鐘，這樣沖泡的茶會(huì)更濃。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、治療便秘。
Tips：買不到新鮮何葉，也可用干荷葉代替。
精品推薦：09新優(yōu)質(zhì)荷葉茶
加速脂肪燃燒喝烏龍茶
網(wǎng)友菲菲：“用茶來(lái)減肥真的很厲害，但哪種茶最能加速燃燒脂肪？”
編輯解答：茶葉減肥是現(xiàn)在流行的一個(gè)新趨勢(shì)，但提到燃燒脂肪效果，烏龍茶最棒了。
推薦方案：烏龍茶
方法：用80℃至90℃的熱水沖泡烏龍茶。
功效：加速體內(nèi)脂肪燃燒、降低血液中的膽固醉含量。
Tips：飯前及飯后1小時(shí)喝效果好，切忌空腹不能飲，睡前不能飲，冷茶不能飲。
節(jié)食導(dǎo)致的便秘喝決明子茶
網(wǎng)友悠然：“不知道是不是因?yàn)楣?jié)食的關(guān)系，最近總是出現(xiàn)便秘癥狀，有沒(méi)有改善的方法？”
編輯解答：腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人，尤其是在節(jié)食減肥期間宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。
推薦方案：決明子茶
做法：煎服10-15克決明子。
功效：清肝明目、利水通便。
精品推薦：寧夏決明子茶
解油膩喝陳皮茶
網(wǎng)友青青：“雖然知道吃油炸的會(huì)發(fā)胖，可有時(shí)我還是會(huì)忍不住去吃，有什么挽救措施嗎？”
編輯解答：如果一不小心吃得太油膩，沒(méi)關(guān)系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。
推薦方案：陳皮茶
方法：將4克陳皮用沸水沖泡。
功效：理氣調(diào)中、疏肝健脾、解除油膩。
Tips：陳皮在中藥店可以買到。
愛(ài)吃肉就喝山楂茶
網(wǎng)友琳達(dá)：“我特別愛(ài)吃肉．可每次吃完后又后悔會(huì)發(fā)胖，有什么妙招能讓我不變肥嗎？”
編輯解答：山楂茶時(shí)喜歡吃肉的肥胖很適合，一定要多喝。
推薦方案：山楂茶
方法：將10克山楂用水煎煮即可。
功效：能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，散淤化痰。
精品推薦：彼岸花鄉(xiāng)山楂茶
利尿降脂喝玉米須茶
網(wǎng)友雪兒：“最近好多朋友都迷玉米須茶，說(shuō)它能利尿降脂，是不是真的�。�”
編輯解答：玉來(lái)須中有很多維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，不僅能涼血、瀉熱，還可祛除體內(nèi)濕熱之氣，能夠利尿、消腫，是很好的減肥瘦身飲料。
推薦方案：玉米須茶
方法：把玉米須清洗干凈，用開(kāi)水沖泡。也可以取買來(lái)的玉米須茶一小包直接放入開(kāi)水中，稍等片刻即可飲用。每日2次。
功效：利尿降脂，適用于肥胖者和高血壓者。
精品推薦：都市翡翠玉米須茶
