雖然夫妻兩個人同住一個屋檐下，但是如果上班時間與作息時間不一樣，那么夫妻之間每天幾乎都不會有什么交流感情的時間，每天忙的團團轉(zhuǎn)，一有空就想睡個昏天地暗，久而久之，激情也好，感情也好都會慢慢淡化。

　　對此，美國性愛雜志《紅書》最新一期援引了《夫妻共享一張床》這本書籍里的夫妻感情培養(yǎng)秘籍，教已婚朋友如何在就寢時間里培養(yǎng)夫妻親密情感。

　　1、培養(yǎng)就寢規(guī)律。

　　無論依偎還是看書，切忌默默無語，要花些時間談談白天的事。夫妻二人養(yǎng)成默契的睡眠規(guī)律，更容易進入睡眠狀態(tài)。

　　2、一起上床就寢。

　　就寢時間是夫妻親密無間的大好機會，但只有50%的夫妻能在15分鐘之內(nèi)都上床就寢。如果確實很難協(xié)調(diào)這一時間，建議較早上床的一方花幾分鐘時間擁抱或撫摸另一方，用身體語言道晚安。

　　3、多說枕邊悄悄話。

　　就寢時，夫妻二人應該通過悄悄話將心靈最深處呈現(xiàn)給對方。其目的，就是為了讓伴侶知道你此刻需要什么。

　　4、不要羞于裸睡。

　　裸睡能讓人享受肌膚相親的愉悅。如果擔心被自家孩子瞧見，穿上寬大的罩衫不失為可行辦法。

　　5、別選太大的床。

　　絕大多數(shù)夫妻認為，雙方在睡眠時身體接觸對維系親昵關(guān)系非常重要。那么，舍棄那些特大號的床吧，理由很簡單：空間愈小，夫妻二人感覺愈親近。