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妝點(diǎn)網(wǎng)娛樂(lè)訊 說(shuō)起湯加麗大家很少會(huì)記得住這位曾經(jīng)是兩枚體操金牌的主人，當(dāng)年率先在國(guó)內(nèi)大膽挑戰(zhàn)“全裸寫(xiě)真”的湯加麗一夜之間成為了藝術(shù)圈的紅人，那火辣撩人的身材也成了讓他成為無(wú)數(shù)男人心中最為性感與妖嬈集一身的女神。究竟是什么方法造就她如此柔軟、纖瘦的身軀，成為中國(guó)人體寫(xiě)真第一人。一起去看看她保持身材的法寶吧>>>
渾圓的乳房向兩側(cè)對(duì)稱(chēng)分布形成半圓，形上緊致挺翹，質(zhì)上水潤(rùn)平滑，無(wú)橘皮組織，好像一只嬌俏的“水蜜桃”，這就是當(dāng)下美胸的公認(rèn)標(biāo)準(zhǔn)。不過(guò)，美胸天后除了符合這一標(biāo)準(zhǔn)，還有個(gè)顯著的特征：喜歡秀臀，展示個(gè)性，于是她們也就被賦予了很多惹火的詞匯：電力十足、熱力四射、巨胸奔放等等
湯加麗教大家的這些簡(jiǎn)單的塑身動(dòng)作，在家里只需一張椅子就可以做，時(shí)間長(zhǎng)短都不重要，但在運(yùn)動(dòng)前最好事先涂抹紅花瘦身霜，因?yàn)榫哂腥贾?font color="#000080">緊致肌膚的功效，堅(jiān)持下來(lái)一定可以看到明顯的減肥效果。
1、忙了一天，好累啊，使勁什伸個(gè)懶腰吧，真是太舒服了！
動(dòng)作要領(lǐng)：肩部緊貼椅背，手臂伸直，腿部放松。
鍛煉部位及效果：肩部、頸部、以及胸部的肌肉，將上半身充分展開(kāi)，平常不駝背，可以顯得人更有精神。
2、經(jīng)常腰疼、背疼沒(méi)關(guān)系，在椅背上輕靠一會(huì)兒吧。
動(dòng)作要領(lǐng)：斜靠在椅背上，雙腳離地，堅(jiān)持一會(huì)兒，反方向再做一次。
鍛煉部位及效果：腰、背部肌肉。腰部有力，可以使人顯得更挺拔。
3、站了一天，雙腿都麻木了，快抬起來(lái)，讓血液加速循環(huán)。
動(dòng)作要領(lǐng)：靠在椅背上，一腿垂直向地，另一腿成45度角向上伸，繃緊腳尖，兩腿輪換做。
鍛煉部位及效果：拉緊腿部及臀部肌肉，結(jié)實(shí)的臀部和大、小腿會(huì)盡顯女性魅力。
4、要想躺平可是需要點(diǎn)功夫的，一開(kāi)始可能做不到位，沒(méi)關(guān)系慢慢來(lái)。
動(dòng)作要領(lǐng)：躺平最好，從頭到腳盡量保持一條直線。
鍛煉部位及效果：腹肌及腰部力量，讓小肚子不再困擾你。
5、好久沒(méi)有這樣舒展了，突破一切束縛，放飛心情吧！
動(dòng)作要領(lǐng)：腹部貼在椅面上，頭盡量向上抬，雙臂盡量向后伸，雙腿盡量向上抬。
鍛煉部位及效果：舒展全身的肌肉，拉身骨骼，讓你更具備女人應(yīng)有的柔韌性和協(xié)調(diào)性。
還記得湯加麗說(shuō)：舞蹈、練功會(huì)讓身材舒展、挺拔、柔軟、苗條，但她同樣喜歡借助登山使心靈徜徉在自然中，同時(shí)塑造腰部和腿部的肌肉線條，以及借助專(zhuān)業(yè)的瘦身產(chǎn)品讓減肥計(jì)劃得到完美成效。
