秋高氣爽正是北方出游的高峰，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)在出游的時(shí)候護(hù)膚是很重要的，因?yàn)榈谝惶��?yáng)輻射大，第二是風(fēng)比較大，都有可能傷害到皮膚，所以有關(guān)秋季出游護(hù)膚應(yīng)該做什么小編已經(jīng)為你準(zhǔn)備好了，具體的請(qǐng)看下面的吧。

　　1、遠(yuǎn)離一切反射面。因?yàn)榉瓷涿鏁?huì)反射高達(dá)85%的紫外線，日常生活常見的反射面如海面、沙堆、雪地，甚至是高樓大廈的窗戶。

　　2、遠(yuǎn)離強(qiáng)紫外線。每天早上10點(diǎn)到下午2點(diǎn)，太陽(yáng)所發(fā)出的紫外線被大氣層過(guò)濾掉的比率最小，所以紫外線的強(qiáng)度是一天當(dāng)中最強(qiáng)的。這個(gè)時(shí)候做戶外活動(dòng)應(yīng)注意防曬。

　　3、多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜能有效抑制黑色素形成，增強(qiáng)肌膚自身防御能力。但應(yīng)避免在日曬前過(guò)多食用柑桔、檸檬、胡蘿卜、芹菜、香菜等光敏性食物。

　　4、穿戴要講究。秋季出游護(hù)膚應(yīng)該做的是穿衣打扮，外出時(shí)最好穿著淺色的棉、麻質(zhì)地服裝，最好是穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，戴寬沿帽，并給自己選擇一款具有能防紫外線功能的墨鏡。

　　5、正確使用防曬霜。出門前十分鐘涂抹防曬霜，不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位。如果白天曬了很長(zhǎng)一段時(shí)間的太陽(yáng)，夜里最好還要使用曬后護(hù)理品。