冬瓜蓮子綠豆湯

夏天喝點(diǎn)綠豆湯，消消暑，清清火，解解毒，而已。冬瓜蓮子綠豆湯：熱量極低的一款清火瘦身湯。

原料：綠豆、冬瓜（切片）、蓮子。

做法：

1、將綠豆和蓮子放入砂鍋中，加夠水，煮開后轉(zhuǎn)小火煮20－30分鐘至蓮子熟、綠豆開花；

2、將冬瓜片放入，繼續(xù)煮5分鐘；

3、調(diào)入少許冰糖即可。

注：

略煮未開的綠豆消暑，煮得開花的綠豆清熱解毒，根據(jù)情況、體質(zhì)和需要，自己選擇吧。