我們總是認(rèn)為性愛就該讓彼此都達(dá)到高潮。但性愛不僅僅是生殖器的事情。美國《男性健康》雜志登文指導(dǎo)男性如何成為性愛高手。

　　你每周性生活的頻率是多少？

　　每星期進行2-3次中等強度的性生活可以改善性愛時的呼吸節(jié)奏。如果一周內(nèi)性生活累計超過5個小時，就可以視為過度。過度性生活會導(dǎo)致睪丸激素水平下降1/3，同時人也會感到非常疲勞。

　　你會營造怎樣的性愛環(huán)境？

　　據(jù)研究，性愛時觀看激情電影的女性會在2小時內(nèi)持續(xù)釋放一種提高舒服感的雌性激素。紐約州立大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，如果性愛時聽新鮮的音樂，會分散注意力，從而影響性愛質(zhì)量。所以性愛時最好避免聽太刺激的音樂，可以選擇聽一些彼此非常熟悉的、節(jié)奏歡快些的小調(diào)。

　　你的性愛前戲是什么？

　　《自然神經(jīng)科學(xué)》雜志有一篇報道稱，女性敏感神經(jīng)大量分布于胳膊和大腿內(nèi)側(cè)，性愛前幾分鐘，應(yīng)愛撫她的胳膊。同時不要忘了利用你的唾液。萊恩大學(xué)的生化學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，男性唾液中的睪丸激素水平比女性唾液中的高4倍。因此，男人的唾液就是女人最自然的“催情劑”。

　　插入后你能持續(xù)多久？

　　《性醫(yī)學(xué)》雜志報道說，插入時間少于3分鐘，女性伴侶獲得性高潮的幾率會減少80%。插入超過13分鐘，雙方會產(chǎn)生不適感。研究人員總結(jié)道：最理想的插入時間為3~13分鐘。

　　性交后你會做些什么？

　　在第二輪性愛開始之前，你可以給她做按摩。研究表明，性愛后的按摩可以維持對方的激素分泌，讓對方在第二輪或者第三輪性愛中更容易獲得高潮。但不要與她討論是否達(dá)到高潮，這會破壞意境。