流行性感冒是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，傳染性強，嚴重危害人們的身體健康。冬天來了，又到了流感等呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)。怎樣才能有效的防止流感的發(fā)生？除了可以接種流感疫苗進行預(yù)防之外，還要在生活中養(yǎng)成很多良好的生活習慣。生活家特地為您推出怎樣預(yù)防流感的系列文章，希望您能提高警惕，拒絕流感侵襲！

　　水果的美妙不只在于味道，更多的是營養(yǎng)豐富，有益健康。尤其是一些身體欠佳的人群，更應(yīng)該對癥吃些水果，幫助身體恢復……

　　蔬果對人的好處主要有以下幾項：

　　1 提供維生素C

　　2 提供類胡蘿卜素，就番茄而言，主要是番茄紅素

　　3 提供多酚類保健成分，主要是類黃酮

　　4 提供鉀

　　5 提供膳食纖維

　　病人應(yīng)當根據(jù)自己的身體選擇對癥的水果

　　膽固醇高者：蘋果。糖尿病患者：菠蘿、楊梅、櫻桃、梨。

　　肝病患者：香蕉、蘋果、西瓜、梨、大棗。

　　腸道病患者：蘋果、石榴、荔枝、橘子。

　　高血壓患者：香蕉、蘋果。

　　冠心病患者：柑橘、柚子、杏、草莓。

　　哮喘病患者：梨、荔枝。

　　百日咳患者：橄欖、羅漢果。

　　咽喉病患者：橄欖、雪梨。

　　痔瘡患者：無花果、香蕉。

　　便秘患者：香蕉、蘋果。

　　流感患者：葡萄、草莓、西瓜、木瓜、芒果。

　　肺氣腫、咳嗽患者：枇杷。

　　鋅缺乏者：蘋果汁。

　　腎結(jié)石患者：檸檬。

　　積食、惡氣者：柚子。

　　貧血、低血壓者：梨、草莓。

　　病后虛弱與產(chǎn)后血虧者：龍眼。

　　灼傷、燙傷患者：柿子、柑橘。