近日，知名女演員高海寧在接受采訪時表示，自己曾長期受到抑郁、情緒不穩(wěn)定和驚恐癥等心理問題的困擾，甚至一度感到無法自救，需要醫(yī)生的幫助。她坦誠地分享了自己的經(jīng)歷，希望借此引起更多人對心理健康的關(guān)注與重視。

　　高海寧在節(jié)目中回憶起一次在超市購物時的經(jīng)歷，當(dāng)時她站在路邊等紅綠燈，腦海中突然冒出一個極端的想法：“如果走出去會怎樣?”這一瞬間讓她感到極度的不安和恐懼，甚至產(chǎn)生了自殺的念頭。她坦言，這種突如其來的想法讓她感到非常無助，甚至覺得自己“很接近死亡”。

　　在拍攝《新聞女王》期間，高海寧也經(jīng)歷了類似的情緒崩潰。她表示，拍攝過程中需要演繹一些崩潰的戲份，這讓她更加容易觸發(fā)驚恐癥。她曾因害怕拍攝這類戲份而感到極度焦慮，甚至一度無法繼續(xù)工作。盡管如此，她并沒有選擇逃避，而是積極尋求專業(yè)幫助，通過心理治療和藥物治療，逐漸走出了那段黑暗的時期。

　　高海寧還提到，自己過去是一個樂觀開朗的人，但隨著工作壓力的增加和生活節(jié)奏的加快，她逐漸發(fā)現(xiàn)自己在情緒管理上出現(xiàn)了問題。她意識到，當(dāng)一個人無法在情緒上“自救”時，就需要及時尋求外界的幫助。她強調(diào)，心理健康同樣重要，不能忽視或壓抑自己的情緒。

　　在回應(yīng)自己目前的狀況時，高海寧表示，雖然已經(jīng)接受治療并取得了一定的進展，但她尚未完全康復(fù)，仍然需要隨身攜帶藥物以維持安全感。她希望自己的經(jīng)歷能夠鼓勵更多人正視心理健康問題，勇敢地面對生活中的挑戰(zhàn)。

　　高海寧的坦誠分享不僅在娛樂圈引起了廣泛關(guān)注，也在社會各界引發(fā)了對心理健康話題的深刻反思。她的經(jīng)歷提醒我們，每個人都有可能在生活的某個階段遭遇心理困境，而主動尋求幫助并不是軟弱的表現(xiàn)，而是邁向康復(fù)的重要一步。

　　在娛樂圈中，高海寧憑借在《新聞女王》中的出色表現(xiàn)獲得了最佳女配角獎，她的演技和專業(yè)素養(yǎng)得到了廣泛認(rèn)可。然而，她并不希望人們只看到她的成就，而是更關(guān)注她在背后所經(jīng)歷的掙扎與成長。

　　高海寧的勇敢發(fā)聲不僅為她自己贏得了尊重，也為無數(shù)在心理困境中掙扎的人們提供了希望。她的經(jīng)歷告訴我們，無論遇到多大的困難，只要勇敢面對，總會有走出陰霾的一天。