睡眠質(zhì)量不佳

　　睡眠不好往往與壓力有關(guān)，找出根源，看是否由感情問題引起。失眠時(shí)可試試“森田療法”：睡不著就任由自己胡思亂想下去，直到困得睡著。有人喜歡睡前玩手機(jī)，這不僅易使自己失眠，還會(huì)影響伴侶休息，讓他（她）覺得不受關(guān)心。應(yīng)多為對方考慮，改掉影響感情的壞習(xí)慣。

　　患上焦慮癥

　　2010年，世界衛(wèi)生組織對15個(gè)國家3.5萬人做出的調(diào)查顯示，婚姻幸福的人心理更健康，關(guān)系緊張的夫妻則容易患上廣泛性焦慮癥。特別是追求完美的人，近距離接觸對方后發(fā)現(xiàn)不如自己想象的，就會(huì)產(chǎn)生焦慮感。此時(shí)要想想，世上沒有絕對完美的人和事，既然互相選擇，就是緣分。