3.飲食調(diào)養(yǎng)

　　（1）多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內(nèi)臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強精子活力， 提高性欲，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都 有助于提高性功能。

　�。�2）不必忌口：民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學(xué)根據(jù)的，預(yù)防陽痿、早泄不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負擔(dān)，同時也避免營養(yǎng)缺乏，身體虛弱。

　　有部分人對于早泄與不早泄并沒關(guān)系，只有極少人對生活現(xiàn)狀感到極之滿意。面對現(xiàn)狀形勢相當(dāng)惡劣，如果不對患者進行治療，后果不堪設(shè)想。

　　調(diào)查的錯誤認知

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)多數(shù)人都對早泄時間認識錯誤，只有30.27%的人認為抽插持續(xù)不到1分鐘算早泄;34.67的人認為3分鐘以下都算早泄;20.15%的人認為5分鐘以下都算早泄;更夸張的有8.53%和6.38%的人認為10分鐘以下和15分鐘以下都算早泄。

　　一、只有少數(shù)人正確認識抽插多久算早泄;

　　二、對做愛抽插持續(xù)時間只有極少數(shù)人感到非常滿意;

　　三、有少數(shù)人早泄和抽插時間過長;

　　四、抽插持續(xù)時間不是越久越好。