如果對(duì)方確實(shí)已經(jīng)移情別戀，不要陷落在患得患失、愛恨交織的情緒里，勇敢地放棄他，走出這個(gè)婚姻，不要忘記自己還有無數(shù)美好的明天。懲罰對(duì)方最好的方法是，讓自己活得更好;

　　接受失敗的現(xiàn)實(shí)，在不甘心讓他如意的情緒中，自己只會(huì)把事情處理得更糟，徒然讓對(duì)方走得更遠(yuǎn)，或者白看笑話，證實(shí)他的離去是多么的有道理。讓我們告訴自己：這個(gè)婚姻是失敗了，但不等于自己的人生徹底失敗;

　　如果感到情緒極度苦悶，去尋求專業(yè)人員、專門機(jī)構(gòu)咨詢吧，現(xiàn)在各地都有很多婚戀心理咨詢熱線和門診，在你的傾訴之中，自己的思路會(huì)迅速地縷清。要相信，外遇不止給婚姻帶來危機(jī)，它給你帶來的也很可能是生機(jī)。