所以，一定記住要睜開一只眼，仿佛給自己的情感和生活種一顆牛痘，增強(qiáng)一份免疫力。這樣，一旦有“事情”發(fā)生，它們無法傷害到我們的生活信念和生存信心。讓我們這樣睜開自己的眼睛：

　　許多遭遇“外遇”事件的咨詢者說，我怎么這么倒霉，讓我遇到這樣的事?其實(shí)，婚姻發(fā)生危機(jī)，并非是只有你一個(gè)人遇上的倒霉事，隨著時(shí)代的變遷，外遇事件較以往大大增多，已變成令社會不安的較為嚴(yán)重的家庭問題——有了這個(gè)心理準(zhǔn)備，就容易看得開;

　　當(dāng)?shù)弥獙Ψ接辛送庥觯瑥臒o精神準(zhǔn)備的人很可能痛不欲生，如果你偶爾有些失常行為，不要為此而羞愧，這都是正常反應(yīng)，一如情緒失衡需要用痛哭來宣泄一樣。人家不宣而戰(zhàn)，另覓新歡，不惜剿滅曾經(jīng)是親人的生活安寧，我們把震驚和憤怒發(fā)泄出來，又有什么錯(cuò)?!但也要注意保持冷靜，要不斷提醒自己如何把災(zāi)害減到最低，以免損人不利己;

　　審慎地評估自己的婚姻，是否還有救?如果還有救，自己也愿救，那就為之做出努力吧。事不遲疑。這種努力會有兩種好處，一是可能挽回自己家庭原有的完整和親情，二是當(dāng)對方仍然執(zhí)意離去時(shí)，自己可以看清事情的真實(shí)面目，使自己現(xiàn)在不猶豫，將來不后悔。