我們平時所講的動脈硬化、冠心病、腦梗死等，其過程是相當(dāng)緩慢的。動脈硬化要幾年、十幾年甚至幾十年才會把血管堵死。一般人過了45歲后，動脈硬化每年都會使血管狹窄，一般大約狹窄1%～2%左右，如果有高脂血癥、高血壓等疾病或抽煙酗酒等壞習(xí)慣，每年會狹窄3%～4%。但如果你生氣著急或受到重大打擊，1分鐘動脈就會狹窄100%，很多人會當(dāng)場猝死。劉備就是受了重大打擊后“慢性猝死”的。

　　幸福沒有一個絕對的標(biāo)準(zhǔn)，主要是應(yīng)做到心態(tài)平衡。一位哲學(xué)家提出了六點養(yǎng)心之道：第一是要有慈愛心，要對世界充滿愛心，一個對周圍都充滿了仇恨的人是不會健康的;第二是要心地善良，有寬容之心;第三是要講正氣，不與邪氣為伍，心正則氣順，就會健康，孟子說過“吾善養(yǎng)吾之浩然之氣”，就是這個道理;四是忘記過去，一個人的一輩子很少有一帆風(fēng)順的，如果常常想到以前不順心的事，對健康是沒有好處的;五是要適量老實，做人不能太老實，太老實太傻不行，但是不老實也不行，老實只能看情況，適量掌握;六是但做奉獻(xiàn)，不求回報，耶穌說：“施比受更有福”，這話有很高的哲理，看來，《維多利亞宣言》直到今天還是人類健康長壽的基礎(chǔ)。