在武漢大學(xué)中南醫(yī)院，一位醫(yī)生用42天時間減重近50斤，并在健美比賽中一舉奪冠，成為眾人矚目的焦點。他就是31歲的肝膽胰外科醫(yī)生吳天根。從體重77公斤暴增至97.5公斤，再到如今的73.5公斤，吳天根不僅成功完成了一場身體的“脫胎換骨”，更以實際行動向公眾傳遞了科學(xué)減重的理念。

　　吳天根醫(yī)生的減重之路始于一次偶然的機會。去年初，他因兩次意外受傷導(dǎo)致體重激增，一度達到97.5公斤，甚至出現(xiàn)輕度脂肪肝。為了幫助其他患者健康減重，他決定親自嘗試。他制定了嚴(yán)格的計劃：每天早晨6點起床，進行1小時有氧運動和1小時無氧運動，同時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少高熱量食物攝入，增加蔬菜和水果的比例。

　　在42天的減重過程中，吳天根每天堅持“6小時睡眠+2小時健身”的模式，同時嚴(yán)格控制飲食。他分享了自己的減重秘籍：控制第一餐的熱量攝入，選擇低糖、高蛋白的食物;睡前堅持兩分鐘的運動;每天至少喝2.5升水;學(xué)會閱讀食品標(biāo)簽，避免攝入不熟悉的添加劑。這些看似簡單的習(xí)慣，卻讓他在短短兩個月內(nèi)成功減掉近50斤。

　　然而，減重并非易事。在訓(xùn)練過程中，吳天根不僅要忍受身體的不適，還要面對心理上的壓力。每當(dāng)感到疲憊時，他都會想起自己作為醫(yī)生的責(zé)任——幫助患者健康生活。這種信念支撐著他不斷前行。最終，在2025年1月舉辦的“2025DWOS健美健身新人系列賽”中，他一舉斬獲新秀健體組冠軍、健美組冠軍、體育模特組冠軍以及人氣線上全場總冠軍等多項榮譽。

　　吳天根的成功不僅在于他的毅力和科學(xué)方法，更在于他將個人經(jīng)歷轉(zhuǎn)化為公共價值。作為一位三甲醫(yī)院的醫(yī)生，他深知肥胖對健康的危害。因此，在減重成功后，他立即投入到幫助更多患者的行動中。他通過個案研討、多學(xué)科會診等方式，為患者制定個性化的減重計劃，并通過線上問診和監(jiān)督指導(dǎo)，幫助至少100名患者成功減重。

　　吳天根還特別強調(diào)，減重并非一蹴而就，而是需要長期堅持的生活方式改變。他提醒公眾不要盲目跟風(fēng)輕斷食或過度節(jié)食，而是要科學(xué)合理地調(diào)整飲食和運動習(xí)慣。他的成功案例不僅激勵了無數(shù)患者，也為同行提供了寶貴的經(jīng)驗。

　　如今，吳天根已經(jīng)從一位“胖醫(yī)生”蛻變?yōu)榻∶拦谲�。他的故事告訴我們：健康的生活方式并非遙不可及，只要邁出第一步，堅持下去，每個人都能擁有強健的體魄和美好的生活。