素有“性感小精靈”之稱的美女王奕梵，在身材保持上一直有自己的獨到見解。剛剛完成拍攝工作回京沒幾天的她，就開始馬不停蹄的投入了自己新制定的健身計劃中來。她告訴筆者：“在劇組拍戲時間總是很緊張，幾乎沒什么時間鍛煉，自己會利用短暫休假的機會把健身計劃實施起來”。

 
    對于如何健身才科學，自稱有資深健身經(jīng)驗的王奕梵也深有體會，她說：“很多人都非常熱衷運動，知道健身的重要性。大家采取的運動方式也不各有不同，但運動的方法很重要，出現(xiàn)偏差會使有益運動反幫“倒忙”。“其實正確的運動很簡單，只是要花費一點時間尋找科學有效的辦法，針對性地制定包含有氧、力量、柔韌三方面的練習，這樣就可以有不錯的效果”。

 
    說起健身可謂頭頭是道的王奕梵，最后還給大家介紹：“步行、跑步、游泳、自行車、登山這些運動練習最好每天都做一些，除了促進身體的健康還能對保持塑造身材有很好的效果”。