導(dǎo)讀：俗話說(shuō)，給點(diǎn)陽(yáng)光我就燦爛。如今的情況是太陽(yáng)太過(guò)燦爛，灼熱、干燥、色斑隨之而來(lái)，曬后的我們黯淡無(wú)比。雖說(shuō)如此，曬后修復(fù)的隨時(shí)跟進(jìn)還是能在一定程度緩解肌膚曬傷癥狀。而好的曬后修復(fù)不僅僅如風(fēng)扇空調(diào)，表面降溫消暑，也不僅僅如冷飲甜點(diǎn)，感官冰涼可口，而應(yīng)該是一劑組方精良的藥用涼茶，不僅清熱解表，更能對(duì)癥下藥，深入經(jīng)絡(luò)，讓肌膚真正恢復(fù)燦爛、煥發(fā)生機(jī)。現(xiàn)在就請(qǐng)?jiān)诜枷�、心理、營(yíng)養(yǎng)均有研究的健康咨詢專家安娜郭，用精油解救曬后肌膚，帶領(lǐng)我們感受一下大自然療愈的魅力。
1 曬后修復(fù)之“炭中送雪” 舒緩鎮(zhèn)靜
沐浴后，在需要的部位使用羅馬洋甘菊純露拍在皮膚上，能起到舒緩鎮(zhèn)靜的效果。
專家提醒：精油是萃取植物時(shí)不溶于水的液體。純露是萃取精油的副產(chǎn)品，是萃取精油時(shí)植物成分溶于水的一種液體。雖然它溶于水，容易被吸收，但是談不到膏狀體的伸展性。因此拍打是較合適的方式，還能促進(jìn)臉部血液循環(huán)，打造更好膚色。當(dāng)然需要注意力度一定要輕，避免二度傷害。
2 曬后修復(fù)之亡羊補(bǔ)牢 驅(qū)除紅黑
對(duì)于皮膚曬黑或曬紅的處理：可以用媒介油如冷壓芝麻油、荷荷巴油、葡萄籽油把精油調(diào)和在里面，調(diào)配的比例為10毫升媒介油+羅馬洋甘菊3滴+薰衣草2滴，作為身體的曬后用油涂抹在需要的部位。
專家提醒：羅馬洋甘菊、薰衣草和天竺葵都是對(duì)皮膚能起到舒緩作用的，這跟它們的自然化學(xué)成分有關(guān)系，適用于皮膚炎癥。荷荷巴油是常用的媒介用油，一年四季都可以使用，夏天使用的媒介油質(zhì)地可以清爽些，如葡萄籽油，冷壓芝麻油的防曬效果較好。
3 曬后修復(fù)之對(duì)癥下藥 緩解癥狀
若是曬后出現(xiàn)炎癥，可以在被曬皮膚處涂上由羅馬洋甘菊、薰衣草和天竺葵等精油調(diào)配的蘆薈啫喱膏。一日2次作為緩解癥狀使用。
制作方法：蘆薈啫喱膏一瓶
精油：羅馬洋甘菊、薰衣草和天竺葵精油
調(diào)配比例：?jiǎn)ㄠ?0g + 羅馬洋甘菊5滴+薰衣草4滴+天竺葵3滴
專家提醒 相對(duì)來(lái)說(shuō)，膏狀比液狀在皮膚上保留時(shí)間更長(zhǎng)，藥效更持久。用這幾種精油配以具有舒緩性的蘆薈，制作成膏狀更有利于曬后修復(fù)，適合產(chǎn)生炎癥的肌膚。另外，優(yōu)質(zhì)的精油在曬后修復(fù)過(guò)程中不僅僅是修復(fù)皮膚，更能通過(guò)一些嗅覺等方面影響人的大腦，從而調(diào)理人的整體健康。
4 曬后修復(fù)之起死回生 深度SPA
SPA也是個(gè)不錯(cuò)的選擇，建議如下兩種方式：
a. 海泥體膜。海泥中的礦物質(zhì)，可以絡(luò)合在有機(jī)物下形成更具有生物原性的絡(luò)合物，更容易被肌膚、頭發(fā)吸收和利用，其礦物活性成分不僅給人體肌膚提供營(yíng)養(yǎng)，還具有抗衰老、美白、防曬等功效;還能通過(guò)滲透離子促進(jìn)血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝，排除皮膚雜質(zhì)，恢復(fù)皮膚彈性，是曬后修復(fù)的首選。
b. 芳香療法。芳香療法是利用特殊的按摩技術(shù)，經(jīng)由穴道將精油導(dǎo)入皮膚，來(lái)使用精油的方法。這種按摩技術(shù)可以讓曬后的皮膚有個(gè)充分安撫和滋養(yǎng)的機(jī)會(huì)。
專家提醒：若曬后皮膚有損傷，應(yīng)避免做海泥體膜以防感染。在此同時(shí)，還需要使用之前的方法進(jìn)行皮膚的護(hù)理和保養(yǎng)。另外，很多人覺得修復(fù)就是涂抹、滋潤(rùn)就行，其實(shí)按摩對(duì)曬后修復(fù)很重要。皮膚是分層次結(jié)構(gòu)的，并不是我們通�？吹降膬H僅皮膚表皮，皮膚的修復(fù)通過(guò)芳香療法按摩把精油帶到更深的皮膚層次。
專家支持 Anna Guo
獲英國(guó)芳香醫(yī)學(xué)課程認(rèn)證，唯一一位中國(guó)獲得者。IFA芳香療法治療師，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師， 國(guó)家二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師。并開設(shè)了芳香與心理學(xué)專業(yè)咨詢和課程，涉及芳香與人際關(guān)系，芳香與完美性格培養(yǎng)，芳香與壓力情緒管理，及芳香醫(yī)學(xué)臨床針對(duì)身體系統(tǒng)的生理和心理層面的輔助治療。
TIPS 辨別優(yōu)劣精油小竅門
看品名標(biāo)示：國(guó)際芳香療法制造商協(xié)會(huì)嚴(yán)格要求，只有100%萃取自天然植物的精油才能標(biāo)示“Pure Essential Oil”。如果產(chǎn)品中只添加了少量的精油成分，那么產(chǎn)品的名稱只能以“Aromatherapy Oil”等名稱來(lái)標(biāo)示。
看裝瓶：日光、燈光、高熱、潮濕，都會(huì)破壞精油的成分，所以精油必須以深色玻璃瓶裝來(lái)保存。目前純精油裝瓶大多為深褐色、琥珀色、深藍(lán)色、深綠色的玻璃瓶。其中，深藍(lán)色和深綠色玻璃瓶的價(jià)格較貴，因?yàn)樗鼘?duì)精油的保存期間要比深褐色和琥珀色的長(zhǎng)6個(gè)月。
看精油的顏色質(zhì)地：劣質(zhì)精油呈白色或透明色狀，而純正精油的顏色是黃色或淡黃色。把精油滴入熱水中，純正精油會(huì)散成一顆顆小油珠，漸漸融進(jìn)水里，而劣質(zhì)精油則成片漂浮水面，像油入水一般。
