經(jīng)常有人問我：一次性生活的持續(xù)時間多長才算合適?這問題背后隱藏的含義是：太短了不能盡興，太長了又怕傷身體�；卮疬@問題需要先問一問“性生活”是什么意思，如果指的是“做愛”，有些專家認(rèn)為，理想的時間起碼要持續(xù)1小時，甚至還要更長些，因為做愛是性愛的交流，包括了交合前的準(zhǔn)備階段(前戲)、交合、交合后的愛撫在內(nèi)。

　　如果性生活的意思單純指“交合”，那么，時間就要短得多，一般來說只有幾分鐘(平均為4分鐘)。這就是說，一次交合的持續(xù)時間只要達(dá)到1分鐘以上，接近4分鐘就完全可以使雙方得到滿足。

　　我所說的當(dāng)然是大致的尺度，雖適合于大多數(shù)人，但并非適合每一個人。交合持續(xù)時間的長短因受自身情況與客觀情況的影響，人與人之間差異很大。比如，一般新婚者性欲強(qiáng)，與結(jié)婚多年的夫妻　比交合的時間要短些;身體強(qiáng)壯者持續(xù)時間也短;把性生活看作負(fù)擔(dān)，或不重視性感受者交合時間也長不了;性生活頻率低，欲望常得不到釋放者交合時間也短……因具體情況而不同，夫妻之間在性交時間上不但存在差異，而且差異有時很大，如有的夫妻性交可能只有1分鐘左右，而有的則會超過10分鐘。

　　可以這么說，在正常的交合時間里，時間持續(xù)得越長，刺激也就越強(qiáng)烈，因此快感也就越強(qiáng)。但這并不是說只單純延長交合時間就能令人滿意，其它因素也不可忽視，如交合前的前戲、交合后的愛撫及交合過程中的感情交流等。若能充分注意并安排好交合以外的幾個環(huán)節(jié)，即使交合時間短些，夫妻雙方仍會充分享受到快感和樂趣，否則即使交合時間較長，但其它環(huán)節(jié)蒼白仍是令人遺憾的�？梢姡�衡量性生活是否滿意，不應(yīng)只盯著交合的長短，而要努力延長做愛的時間——這一點(diǎn)又恰恰是可以人為控制的。