配料：豆腐200克 牛奶200毫升 鹽少許 糖1匙 蔥花，味精少許。

　　做法：像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮（牛奶中加少許水，防止干鍋），等沸騰后，依照自己的口味假如調(diào)味品即可食用。

　　在用這個菜單減肥時不需要其他食物，這個湯可以吃到飽為止。第一天只能喝豆腐牛奶湯，從第二天開始加入黃瓜或者西紅柿等水果蔬菜，增加威力的纖維含量，加速新陳代謝，這時你就明顯的感覺小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1~2公斤，有平平的腹部啦。

第七 “誘”人部位：腳

　　8%的男人選它為第一

　　腳在中國古代與私處的地位是平行的，都屬女性的最后一道防線。也許就在不經(jīng)意間，女人的腳便擁有了對男人不可思議的殺傷力了。

　　腳部護(hù)理：

　　Step1：浸個腳部香薰浴

　　Step2：修腳甲去死皮

　　Step3：果酸美白

　　Step4：磨砂按摩一并做

　　Step5：敷十分鐘腳部Mask

　　Step6：滋潤雙腳

　　Step7：十趾涂甲油

　　第八 “誘”人部位：背

　　3%的男人選它為第一

　　有些部位平時一般不會輕易地露出，不是不能露(如女性私處)而是一經(jīng)露出必然是艷光四散，背部就是其一。晚禮服如果露肩，那穿者已經(jīng)跨越性感的初段；而一但露背，則幾乎已經(jīng)到了性感的九段。光滑、潤潔的背部肌膚有點像18世紀(jì)的美國西部，永遠(yuǎn)鞭策著男人拼命地往那里趕。

　　美背“殺手”：粗糙、痘痘、斑點

　　1.常洗溫水澡：洗澡時用熱氣微蒸肩部和背部，使老舊的角質(zhì)軟化而容易去除，用絲瓜絡(luò)刷洗背部，能有效去除的背部的油脂。

2.角質(zhì)不能留：在感覺粗糙的肌膚上均勻抹上去角質(zhì)膏或去角質(zhì)油，輕輕按摩以加速去角質(zhì)。用專用刷子輕刷肌膚，不僅能加強(qiáng)去角質(zhì)的效果，還能促進(jìn)新陳代謝。

　　3.乳液很重要：沐浴后要涂上專用的滋潤乳液，給肩部的肌膚提供長久呵護(hù)。

　　第九 “誘”人部位：頭發(fā)

　　5%的男人選它為第一

　　從背后看女人，頭發(fā)幾乎占了她形象的一半；從前方看女人，頭發(fā)也是如此地惹眼。頭發(fā)雖然沒有肌膚的一點特質(zhì)，但是它卻有其獨(dú)特的飄逸引力。而且它的長短也與攝魂力有緊密的關(guān)連，據(jù)說80%的男人都喜歡長發(fā)的女人，長發(fā)是女人味道的源泉。男人有一頭長發(fā)，會給人怪怪的感覺，女人呢？一頭烏黑亮麗的長發(fā)總是讓男人不禁地回頭。

　　第十 “誘”人部位：大腿

　　2%的男人選它為第一

　　男人生來好象就愛看女人穿裙子，不是看裙子本身，而是看腿。這不是變態(tài)不變態(tài)的問題，這是一個事實的問題。勻稱而不顯肉感的大腿，是令男人心儀的一針強(qiáng)心劑，這在許多煽情的影片中都有明證。

　　美腿“殺手”：橘皮組織

　　對策：

　　1.保持好的站、坐姿：姿態(tài)不好不僅會讓脂肪細(xì)胞跑到腿部，還會導(dǎo)致下肢的血液循環(huán)不暢。如果感覺雙腿沉重?zé)o力，可以嘗試每天早上用20℃的水（使用蓮蓬頭）沖淋，從最邊上小腳趾慢慢移向膝蓋關(guān)節(jié)處。

　　2.堅持涂乳液并按摩：涂抹塑性按摩膏后，一條腿抬高，雙手從兩側(cè)扶住膝蓋，輕輕用力向臀部方向按摩10次。小腿的前后側(cè)也以同樣的方式按摩。(京華時報)