性生活不只是一種純粹的生理滿足，而是夫妻之間感情和肉體的交融。性欲的產(chǎn)生依賴于性交前幾小時甚至幾天前發(fā)生的事。因此，夫妻雙方應(yīng)努力創(chuàng)造各種做愛的條件，以創(chuàng)造出一種溫馨的性生活所需要的浪漫氣氛。記者在北京工作時，曾就有關(guān)健康的性問題采訪過清華大學(xué)玉泉醫(yī)院性學(xué)專家馬小年教授。在談到如何調(diào)節(jié)夫妻之間的性障礙問題時，馬教授給出了一些建議。

　高潮困惑

　　據(jù)研究顯示，年屆20至30歲的女性最有可能為求達到高潮而令自己產(chǎn)生心理壓力。許多女性在這個年紀(jì)不能達到高潮，原因一般很簡單，也很容易糾正，那就是因為她們對性所知不多，夫婦二人(或其中一人)對女性陰蒂的功能及位置認(rèn)識不足。陰蒂是女性身體上唯一一個只負(fù)責(zé)產(chǎn)生性快感的器官，而男性的身體上就沒有一個類似的器官。 研究發(fā)現(xiàn)女性在自慰時較容易達到高潮，因為此時陰蒂容易獲得充分的刺激。芳齡26歲的王女士對此深有體會：“我從小受傳統(tǒng)教育，從未聽過‘自慰’這兩個字。直至我進了大學(xué)，才知道陰蒂是怎么一回事。后來我在書上看到一段描寫女主角泡在浴缸里自慰而把自己帶進高潮的文字，我覺得非常美妙……當(dāng)我知道怎樣可令自己進入高潮后，我就可以向他發(fā)出更正確的暗示。例如利用呻吟聲或身體的擺動，或在他觸摸到合適的地方時給他許多正面的回應(yīng)。” 的確，20至30歲的女人自慰的機會是最少的。缺乏了這種對高潮的切身體驗，她們就只好淪為冒充高潮的假冒者了。

缺乏安全感

　　26歲的文字工作者安女士回憶20歲時的一次性經(jīng)歷：“他想嘗試一些新變化，但我不大愿意。我有點害怕，但嘗試過之后我就開始放心，因為我看見他從中得到許多樂趣，自己也得到有生以來最美妙的經(jīng)驗。我?guī)缀跖d奮得暈倒。我還記得那次完事后我坐在床上不自覺地失笑，好像是恍然大悟，噢，原來他們所說的就是這么一回事!” 對許多20多歲的女人來說，缺乏安全感是性快感的最大敵人。在欺騙伴侶相信她們正在欲仙欲死的時候，其實她們正在為自己的表現(xiàn)而憂慮。不幸的是，一般20多歲的女人所建立的關(guān)系都是一些典型的短暫關(guān)系，并不能培養(yǎng)出親密感和雙方的相互信任，而這兩者卻是美滿的性生活不可缺少的元素。 另一方面，年輕時女性愈能享受性愛，在以后的生命歷程中她就愈能得到滿足。因此，拒絕接受淡而無味的性生活就變得尤其重要。不妨在發(fā)掘自己的性趣方面多花一點時間，并讓伴侶知道取悅你的最佳方法。

　　做愛頻率

　　據(jù)資料顯示，這個年紀(jì)的人約有13%每天都做愛，三分之一每星期做愛超過一次，半數(shù)以上每星期一次。如果你屬于“無性”的一群，請你不用擔(dān)心，有17%的姐妹們跟你一樣。