開(kāi)欄的話(huà)：上了年紀(jì)后，雖說(shuō)性器官會(huì)逐漸老化衰退，但性功能不會(huì)消失。適當(dāng)和諧的性生活對(duì)中老年人來(lái)說(shuō)，能延緩心理和生理衰老。從本期開(kāi)始，本版開(kāi)設(shè)“中老年性保健”欄目，從生活細(xì)節(jié)入手，指導(dǎo)中老年夫妻愉悅、輕松地享受性愛(ài)。

　　人到中年，正是工作頂峰，各類(lèi)應(yīng)酬接踵而來(lái)。此時(shí)，中老年夫妻一定要注意：酒足飯飽以后，不要勉強(qiáng)過(guò)性生活，不然對(duì)健康無(wú)益。

　　吃飽之后，胃腸消化、吸收食物需要能量，胃腸的血液供應(yīng)增加，而身體其他部位血液的供應(yīng)量就相應(yīng)減少。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，性愛(ài)時(shí)要保持堅(jiān)挺、持久的勃起，消耗極大，需要多器官配合。其中，睪丸激素非常重要，它既能喚起男性性欲，又能幫助完成勃起。而一頓油膩、不健康的飲食，會(huì)極大地抑制睪丸激素的分泌。這一負(fù)面作用在中老年男性身上更明顯。

　如果在就餐過(guò)程中大量飲酒，多數(shù)女性與部分男性會(huì)出現(xiàn)性欲下降。而且，飲酒后，人處于短暫的興奮狀態(tài)，性生活時(shí)易出現(xiàn)過(guò)分激動(dòng)或粗野魯莽的行為，節(jié)奏加快、精力過(guò)分集中也易導(dǎo)致早泄。酒精對(duì)心臟、肝臟、神經(jīng)等多器官的損害，加上性生活時(shí)神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮，性器官?gòu)V泛充血，更會(huì)加重器官損傷。另外，酒精可以導(dǎo)致精子發(fā)育異常，影響精子的活力和形態(tài)，對(duì)生育不利。

　　更重要的是，長(zhǎng)期酒足飯飽后過(guò)性生活，不僅降低性生活的成功率和滿(mǎn)意度，還可能挫傷夫妻感情，使伴侶產(chǎn)生性厭倦感。建議中老年人保持規(guī)律性生活，以滿(mǎn)足心理或生理需求，夫妻都應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自身的性欲和性能力。其性生活的頻率，與個(gè)人的身體狀況和心理因素關(guān)系較大，只要雙方感到愉快舒適、第二天不疲勞就可以。

　　同時(shí)，夫妻都應(yīng)該學(xué)習(xí)一些心理和生理常識(shí)。夫妻性和諧不僅有利于身心健康，反過(guò)來(lái)，愉快的心情對(duì)事業(yè)的發(fā)展也會(huì)起到促進(jìn)作用。