發(fā)嫂和發(fā)哥都曾經(jīng)這么豐滿過

節(jié)食和運動讓發(fā)哥發(fā)嫂恢復苗條身材

周潤發(fā)與妻子的減肥單

　　信息時報訊 周潤發(fā)與太太陳薈蓮前日在新加坡出席名牌旗艦店開幕活動，兩夫妻明顯清減了很多，發(fā)哥大方分享現(xiàn)在戒甜戒油，晚餐也盡量不吃淀粉質(zhì)，難怪他和發(fā)嫂現(xiàn)在的體重都比半年前輕了約20磅(約18斤)。

　　對于如何瘦身成功，發(fā)哥說：“最重要是戒吃甜品，晚餐不要吃淀粉質(zhì)，煮菜盡量少食油，不要吃消夜，最好早點吃飯，我家晚上六點半就開飯，飯后最好散步半小時，這樣就不會有肚腩，睡覺前再做一下運動，這樣就會特別好睡。平時除正餐外，不要再吃零食，慢慢就會見效，這樣減肥比較健康，我一直不贊成吃藥減肥。”

　　發(fā)嫂減肥前每天愛吃面包和糖果，后來戒了，又跟著老公做運動，想不到半年就瘦了20磅。她說：“以前在家里沒事就吃幾個面包，醫(yī)生說想瘦就食少淀粉質(zhì)食物，我就和老公跟足減肥餐單飲食，再加上每日做運動，咖啡由每日三杯變?yōu)橐恍”�黑咖啡，好明顯體重下降了，最近稱體重才發(fā)現(xiàn)輕了20磅。”

　　此外，前日發(fā)哥在活動上大談攝影，他表示在香港主要拍郊外風景，他說：“我是一個閑人，沒事做，拍照很好玩。”被問為何不將照片放上 facebook或微博分享時，他說：“我怕和人溝通，和太太溝通是我的長處。”