1.自言自語法
你有自言自語的習(xí)慣嗎?別怕讓人誤以為你來自龍發(fā)堂，自言自語在心理學(xué)中，可是重要的信心建立方法。每天只要獨(dú)處、走路時(shí)，可以小聲對(duì)自己說話，說些什么呢?當(dāng)然不外乎“我真的很棒”、“我一定是最美的”、“我最聰明”、“我總是能解決所有問題”等。這種作法有三個(gè)地方一定要注意：一是用第一人仍稱敘述，也就是都用“我”如何如何，而不是“你”；二、所有句子都是肯定句，沒有否定句、疑問句；三則是一定要說出口，不能只是心中默想，不論聲音大小，每個(gè)句子都必須說聲音，默想的效果不僅不佳，也達(dá)不到堅(jiān)定信心的目的。
2.照鏡催眠法
這種方法與上一種類似，但不同的地方則在于鏡子。面對(duì)鏡子最多的時(shí)間一定是早晨盥洗與更衣的時(shí)候，只要碰到鏡子，便對(duì)鏡子中的自己說話：“你真是漂亮”、“你的眼睛這么美，讓人一見就著迷”、“你的樣子就是我一直尋覓的完美典型啊”、“你的身材真苗條”等。有沒有發(fā)現(xiàn)，這些句子都是用“你”開頭，是的，這種方法重點(diǎn)在于藉由鏡子不斷對(duì)自己催眠，因此感覺上就像透他人之口，對(duì)自己贊美一般，久而久之便能在心中建立不可動(dòng)搖的信心。同樣的，肯定句與說出聲音是每一個(gè)句子構(gòu)成的重點(diǎn)，不要吝于對(duì)自己贊美哦。
3.紫字提醒法
在心理學(xué)中，紫色是能突破心房直達(dá)潛意識(shí)的顏色，因此將“自信”、“動(dòng)人”、“美麗”、“專注”等字用紫色筆大大地分別寫在白紙上，并一個(gè)個(gè)張貼在不顯眼、卻又能看到的地方，比如門后、桌下的墻上，衣柜內(nèi)門柜上，每日在房中打轉(zhuǎn)時(shí)，便會(huì)因?yàn)槌掷m(xù)看見，而發(fā)揮警醒的效果。但許多人會(huì)問，為什么要貼在不顯眼的地方?若是明顯處效果豈不更好?因?yàn)槿梭w機(jī)能會(huì)對(duì)頻繁出現(xiàn)的訊號(hào)，不論聲音、視覺，產(chǎn)生疲乏，因此久而久之喪失原本對(duì)訊號(hào)的敏感度。不易見的頻繁度，正好能讓視覺產(chǎn)生警覺，但可別貼到完全看不到的地方，那就完全沒效果啦。除此之外，特別提醒一點(diǎn)，書寫張貼的字句，以兩個(gè)字以內(nèi)最佳，太多的字容易讓人失去耐心。
二、不怕陌生
對(duì)內(nèi)向的人來說，與陌生人交談是令人恐懼的事，更別說在陌生人面前唱歌、表演了，若想要邁上演藝之路，克服對(duì)陌生人的恐懼是首要前題，而不怕陌生最主要的方法就是提升自己的信心，除此之外，也可以用一種小技巧來克服恐懼，那就是選定一個(gè)對(duì)自己來說意義重大的銅板，如：自己賺的第一份錢、難得走路撿到的銅板、便利店帥哥找的零錢之一。選一枚放在口袋中，如果遇到面對(duì)陌生人緊張情況，便緊握銅板，在心中告訴自己，“這枚‘幸運(yùn)銅板’能夠帶給自己力量”。相當(dāng)有效哦，可以讓因?yàn)槟吧胍鸬木o張感降低，同時(shí)也能讓自己不致于手忙腳亂、不知所措。
一、穿出自己的品味風(fēng)格
衣服就是造型，怎么穿絕對(duì)造成別人對(duì)你的印象，幾種適合年輕女孩的裝扮你都會(huì)了嗎?
自然風(fēng)—牛仔褲、T恤、步鞋：所有人都適合的造型，簡(jiǎn)單、方便，但在牛仔褲的選擇上，一定要多試穿，找出適合自己的剪裁，不論是低腰、直筒、喇叭、束臀，總有一款適合自己的牛仔褲，試出來屬于自己的褲子后，可以多添購幾件；T恤方面一定要挑有型或特別圖樣的，否則大家都穿T恤，便顯不出獨(dú)道之處了；這樣的搭配如遇天冷，就加一件大外套在最外層即可。
通告—指定服裝、高跟鞋：因?yàn)樗嚾擞兄付ǖ姆b，所以只要按照服裝打點(diǎn)的衣物則可以，但通常這種情況除非外景，否則多半以高跟鞋為主。
運(yùn)動(dòng)風(fēng)一運(yùn)動(dòng)外套、運(yùn)動(dòng)外褲、步鞋：這種造型不僅活動(dòng)方便，更能讓人渾身充滿朝氣，是很棒的選擇，同時(shí)這樣的服裝也可以裝可愛，所以到了運(yùn)動(dòng)用品店，不妨多挑幾件樣式不同的成套運(yùn)動(dòng)服吧。
二、采購小訣竅
如何買到自己喜歡穿的衣服，并且不會(huì)后悔，以下幾招可要緊記在心哦。
1.只買自己非常喜歡的衣物：不要看到“不錯(cuò)”的就買，一定要很喜歡才動(dòng)手，否則衣柜一下子就會(huì)被塞滿，而且不常穿。
2.少見的衣物立刻買：不常見的衣服一定要立刻購買，因?yàn)樗怀Ｒ姡采赖臋C(jī)會(huì)降低，而且能顯現(xiàn)個(gè)人特色，為避免遺珠之憾，先搶先贏。
3.貨比三家少吃虧：買衣服不像買電器，已經(jīng)確知要買何種型號(hào)，只為了為比價(jià)而比價(jià)，置裝的比價(jià)，有時(shí)是為了消滅。
不斷想購買的欲望，除此也是為了發(fā)現(xiàn)更好的衣物。常見的款式可別呆呆看見就付錢，既然常見，不妨到別處找找，說不定可以看見更好的款式或更低的價(jià)格。
4.牛仔褲多買：所有下半身的穿著，屬牛仔褲最為實(shí)用，搭刊血、襯衫、大學(xué)衣，都相當(dāng)好用。若想有些變化，不妨試試其他款的牛仔褲，肯定有意料不到的效果。顏色部份，深淺各備一件絕對(duì)沒錯(cuò)。
5.同款不同色的背心多買：看中一款合適的背心，可以將同款不同色的其他幾件一次買齊，除了因?yàn)檎业胶线m自己體型的背心相當(dāng)不容易，往后搭配衣服也相當(dāng)方便。
推薦品牌：
牛仔褲：something、Brappers
上衣：MoGo
三、置裝好所在
每個(gè)人都有習(xí)慣購衣的地方，不過偶而去別人常逛的地方走走，很容易有意外的收獲哦，以下是推薦的臺(tái)北置裝好去處。
第一名：忠孝東路SOGO百貨二樓、六樓
不用說，這大概是全臺(tái)北女人都知道的好地方，品牌齊全、動(dòng)線清楚、空間廣大是吸引大家前來的原因，許多外縣市來到臺(tái)北血拼的人們，一定會(huì)來這里朝圣。
第二名：新光三越信義店
自從A9館開放后，原本就滿是人潮的A8、A10館更添人氣，不論是一般品牌或是高級(jí)精品，信義新天地一次可以滿足逛街的樂趣，尤其是各館間空間設(shè)計(jì)、空地安排，更可以讓逛累的人們小憩片刻。
第三名：西門町
這邊衣物的年齡層相當(dāng)?shù)�，物價(jià)也比東西便宜，是學(xué)生與青少年盤聚的好去處。但若是想要添購較為成熟的衣物，西門町可能會(huì)讓你失望。這里也可以找到一些比較日系的衣著。
