亚洲av狠狠爱一区二区三区,午夜久久久久久禁播电影,天堂8资源在线中文www,香港三级日本三级a视频,无码av免费精品一区二区三区

中網(wǎng)首頁-資訊中心-商業(yè)-內(nèi)幕-商評(píng)-財(cái)經(jīng)-股市-精英-科技-互聯(lián)網(wǎng)-創(chuàng)業(yè)-汽車-企業(yè)-專題-娛樂-社會(huì)-圖片-問吧

主頁>娛樂生活>都市生活>網(wǎng)話生活>

找出七個(gè)理由讓你愛上巧克力

來源:大洋網(wǎng) 時(shí)間:2009-08-13 14:20:56
人民網(wǎng)健康頻道



  巧克力是每個(gè)女孩的最愛,但是不喜歡巧克力的理由也有很多。那么,下面7個(gè)理由讓你完完全全沒有借口的愛上巧克力。



  愛巧克力理由1:遠(yuǎn)離心血管疾病

  巧克力中含有一種“神秘成分――多酚,它對(duì)心血管有很大的保護(hù)作用。多酚是一種存在于茶、紅酒、巧克力和葡萄酒等植物類食物中的天然化合物。研究表明,這類物質(zhì)可能具有與阿司匹林相似的抗炎作用,在一定濃度下可以降低血小板的活化,轉(zhuǎn)移自由基在血管壁上的沉積,因而具有預(yù)防心血管疾病的功能。

  巧克力的多酚不僅含量高,而且吸收率也高。大量的研究都已證明,科學(xué)地食用巧克力可在一定程度上降低心臟病的發(fā)生率和死亡率。此外,巧克力中的黃酮類物質(zhì)可大大延長(zhǎng)體內(nèi)其它重要抗氧化劑(如維生素E、維生素C)的作用時(shí)間,為其他保護(hù)心血管的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)提供堅(jiān)強(qiáng)的后盾。



  愛巧克力理由2:全面補(bǔ)充微量元素

  很多人一提到巧克力就自然能想到“能量、脂肪、糖“,殊不知,巧克力中還含有豐富的微量元素,包括鎂、銅、鐵、鋅等,且吸收率較高。這就是為什么很多愛吃巧克力的人都很少出現(xiàn)上述微量元素的缺乏狀況。

  鎂、銅、鐵、鋅等元素對(duì)人體是至關(guān)重要的,特別是在抗氧化、調(diào)節(jié)能量代謝方面不可或缺。巧克力在抗氧化,保護(hù)心血管方面之所以能發(fā)揮獨(dú)到的作用,其中不乏上述微量元素的貢獻(xiàn)。此外,巧克力中磷的含量也很豐富,100克巧克力中含有280毫克磷。磷和鈣相結(jié)合是骨骼健康的基礎(chǔ),所以食用巧克力對(duì)于骨骼是很有利的。



  愛巧克力理由3:增強(qiáng)你的免疫力

  巧克力中所含有的黃酮物質(zhì)具有免疫調(diào)節(jié)的作用。免疫調(diào)節(jié)是一種極為復(fù)雜的過程。人為地通過藥物等手段調(diào)節(jié)免疫功能會(huì)承擔(dān)一定的風(fēng)險(xiǎn)。好在巧克力和其他一些食物可以承擔(dān)起這一任務(wù),在提高免疫系統(tǒng)的同時(shí),將風(fēng)險(xiǎn)值降至較低水平。



  愛巧克力理由4:快速補(bǔ)充能量

  運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的研究表明,運(yùn)動(dòng)前使用巧克力可增加肌肉內(nèi)的糖原儲(chǔ)備,從而有利于提高運(yùn)動(dòng)能力、節(jié)約糖原消耗、延緩疲勞,同時(shí)也有利于長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)后糖原的恢復(fù)。因此,對(duì)于參加運(yùn)動(dòng)或體力活動(dòng)的人,處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的兒童和青少年、體質(zhì)虛弱和病人以及重體力勞動(dòng)者等需要補(bǔ)充能量的人群來說,巧克力的能量密集濃縮,體積小,風(fēng)味獨(dú)特,甜而不膩,不易產(chǎn)生飽脹感,是一種理想的能量補(bǔ)充劑和運(yùn)動(dòng)加速器。



  愛巧克力理由5:趕走灰色心情

  巧克力具有具有抑制憂郁情緒,使人產(chǎn)生欣快感的作用,尤其是可可含量更多的黑巧克力,它含有豐富的苯乙胺,這種物質(zhì)對(duì)人的情緒調(diào)節(jié)發(fā)揮著重要的作用。巧克力還含有豐富的鎂元素(每100克巧克力含410微克鎂),而鎂具有安神和抗憂郁的作用,很多醫(yī)生甚至把巧克力作為抗輕微憂郁癥的天然藥物。



  愛巧克力理由6:不會(huì)導(dǎo)致血脂升高

  很多人對(duì)吃巧克力感到擔(dān)心,認(rèn)為會(huì)發(fā)胖,會(huì)患糖尿病和齲齒等,其實(shí)這是一種誤解。

  巧克力中的脂肪含量雖然遠(yuǎn)高于其它食品,但巧克力中所含的可可脂,是不飽和脂肪酸,是不會(huì)使人發(fā)胖的,大量實(shí)驗(yàn)表明,可可脂不會(huì)增加血液中膽固醇的含量。至于怕巧克力中糖太多,吃了會(huì)得糖尿病,也是沒有根據(jù)的。據(jù)專定測(cè)定,糖尿病并非是食用蔗糖引起的;而且,目前中國(guó)人均每天食糖僅17克,而每天食用30-50克糖是絕對(duì)安全的。巧克力不同于糖果,由于它溶解快,不易留于口腔,對(duì)齒損害不大。

作者:  責(zé)任編輯:王芳芳
要了解更多,可繼續(xù)查閱相關(guān)資訊:
上一篇:沒有了
下一篇:降低血脂必吃的三種蔬菜水果
最新評(píng)論共有 0 位網(wǎng)友發(fā)表了評(píng)論
發(fā)表評(píng)論
評(píng)論內(nèi)容:不能超過250字,需審核,請(qǐng)自覺遵守互聯(lián)網(wǎng)相關(guān)政策法規(guī)。
用戶名: 密碼:
匿名?
注冊(cè)

推薦新聞圖片
熱點(diǎn)關(guān)注
熱點(diǎn)圖片新聞
評(píng)論熱文
推薦文章
關(guān)于我們 | 保護(hù)隱私權(quán) | 網(wǎng)站聲明 | 投稿辦法 | 廣告服務(wù) | 聯(lián)系我們 | 網(wǎng)站導(dǎo)航 | 友情鏈接 | 不良信息舉報(bào):yunying#cnwnews.com(將#換成@即可)
京ICP備05004402號(hào)