一種叫做“晨型人”的新人種，正迅速在日、韓掀起風(fēng)潮，即指利用上班之前的一小段時(shí)間，為自己的人生開拓不同的可能性。而實(shí)際上與“晨型人”概念相類似，歐美早就掀起了“四天工作制”，并非說員工只工作四天，而是每周都有一天可以讓員工做自己崗位職責(zé)之外的事情，Google就是此類企業(yè)的典范。實(shí)際上，一周5個(gè)工作日，再忙也可以擠出屬于自己的時(shí)間，如何利用這海綿里的水，做自己想做的事？如何積少成多，改變?nèi)狈で榈穆殘?chǎng)現(xiàn)狀？這既是一種工作態(tài)度，更是一種生活態(tài)度。
文：李瓊
工作生活混為一談 兩點(diǎn)一線困擾職場(chǎng)人士
一項(xiàng)調(diào)查顯示，在工作日中，24％的受訪者表示“每天都能有屬于自己的一小段時(shí)間”，22％的受訪者表示“雖然不忙，但也沒有什么自己的時(shí)間”，另有20％的受訪者表示非常繁忙。而面對(duì)工作的壓力，做不完的事情是否會(huì)帶到家里？調(diào)查顯示，34％的受訪者直接表示“干脆加班，不想帶回家里做”，34％的受訪者表示“工作不應(yīng)該影響家庭生活”，31％的受訪者則表示“工作第一，肯定會(huì)帶回家里繼續(xù)做”。
職場(chǎng)壓力有目共睹，在本次調(diào)查中，41％的受訪者感覺當(dāng)前的工作和生活“兩點(diǎn)一線，非�？菰�”，24％的受訪者表示“主要圍繞工作進(jìn)行”，只有7％和6％的受訪者感覺“很有意義、豐富多彩”以及“工作和家庭都兼顧得很好”。
對(duì)此，人力資源專家歐陽暉表示：“工作與生活的分離或是融合，是職場(chǎng)人士最經(jīng)常面對(duì)的問題，調(diào)查顯示，大部分職場(chǎng)人士都將家庭生活讓位于工作。結(jié)合實(shí)際情況，在當(dāng)前環(huán)境下，還是建議廣大職場(chǎng)人士將生活與工作適度融合，從中探尋到樂趣。當(dāng)然，也需要注意生活中的調(diào)節(jié)，張弛有度可以為工作提供更多動(dòng)力，為生活帶來真正的樂趣。”
工作日時(shí)間安排各異 承上啟下午休最寶貴
本次調(diào)查中還詢問了受訪者日常時(shí)間上的安排，調(diào)查顯示，午餐后50％的受訪者表示會(huì)進(jìn)行午休，另有30％的受訪者選擇了聽歌、上網(wǎng)、玩游戲等休閑方式，而11％的受訪者表示繼續(xù)工作，只有6％的受訪者會(huì)利用這段時(shí)間來看書、充電。
在對(duì)工作日各個(gè)時(shí)段的調(diào)查中，23％的受訪者表示最看重“晚上，和家人在一起的幸福時(shí)光”，18％的受訪者表示“夜生活才是最豐富多彩的”，另有18％的受訪者選擇“晚飯后，黃金時(shí)間的充電補(bǔ)習(xí)最為重要”，同時(shí)還有9％與3％的人士將票投給了“清晨學(xué)習(xí)”與“上班途中”。
歐陽暉表示：“其實(shí)在上學(xué)的時(shí)候，我們都有充分利用各種時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)的習(xí)慣，進(jìn)入職場(chǎng)后這一習(xí)慣應(yīng)當(dāng)延續(xù)。但另一方面，勞逸結(jié)合也是非常重要的，午休對(duì)職場(chǎng)壓力的緩解極為有效，建議職場(chǎng)人士不要擔(dān)心午休對(duì)晚間睡眠的影響，盡可能地午休。”
