2018年底公開創(chuàng)新低的體重，44.6公斤的周揚(yáng)青透露飲食習(xí)慣固然重要，更加不能少了運(yùn)動(dòng)，周揚(yáng)青每次運(yùn)動(dòng)一定都會(huì)超過40分鐘，確保身體以更高的燃脂率消耗熱量，此外，她建議先定好減重目標(biāo)，她曾在微博透露：“減肥最好的方法就是遇上著急上火的事兒”，短期內(nèi)要出席活動(dòng)或是立志穿上小一號的裙子，無疑都是最佳動(dòng)力來源。