不妨肯定自己的狀態(tài)，認識到情緒受影響是正常的，不要苛責(zé)自己，能做到什么地步就做到什么地步。不要過多地搜集關(guān)于懷孕與不孕的信息，過量的信息會使你困惑，自信心下降。面對家人和外界的壓力，要用積極幽默的心態(tài)去面對。

　　可以跟他們說：“革命尚未成功，同志仍需努力”“面包會有的，孩子也會有的”“您問我還不懷，我也想問寶寶怎么還不來，磨磨蹭蹭的，等他來了打他屁股”⋯⋯別太嚴肅，先讓自己輕松起來。要經(jīng)常給自己減壓，暗示自己：同樣是女人，別人可以的事情我也行。當(dāng)焦慮和厭惡的情緒來襲的時候，做做深呼吸，或者聽聽音樂，讓心情盡量放松。

　　現(xiàn)在你們的性已經(jīng)全部為了“孕”，而不是為了“愛”，要讓性回到愛的初衷上去。可以依舊計算排卵期，但不要讓性生活過分的規(guī)律和刻意，即使不在排卵期，興致來時也不妨盡情享受。每天多一些身體接觸，放松心情，感受愛意和被需要的感覺，重新喚起激情。更不妨來一次度假，全身心的放松才是孕育孩子最好的準(zhǔn)備。