性并不是越多越好、越久越好。凡事都應(yīng)該把握一個限度，一份報(bào)告說明了情況。在調(diào)查中顯示，并不是所有女性都認(rèn)為好的性愛就是時間長，也不認(rèn)為每天都有性行為是好的。報(bào)告也綜合出3個數(shù)字，給出最佳性愛質(zhì)量的時間長度。

　　性愛是上天賜給人類的禮物，也是人類繁衍的方式。但是并不是次數(shù)越多越好，凡事都應(yīng)該適當(dāng)，應(yīng)該有個限度……

　　15分鐘：前戲的最佳時長

　　15分鐘，是前戲的最佳時間，如果時間未到，女性無法調(diào)動自己身體內(nèi)的激情，在性愛時無法發(fā)揮到最佳;時間過長，那種久違的熱度早已經(jīng)冷卻，待到性愛發(fā)生時，早已經(jīng)不食滋味了。

　　15分鐘，是最完美也是最黃金的前戲時間，兩個人準(zhǔn)備得剛剛好，進(jìn)入正題的狀態(tài)也相當(dāng)完美。

　　Tips：前戲不枯燥——在這15分鐘里，可不僅僅只是愛撫，清香的玫瑰香薰、性感的小無言，甚至是有些蠻橫的小指令都可以發(fā)生在這個時段哦!

　　8次：每個月性愛的上限

　　“如果你每個月的性愛次數(shù)超過8次，身體的疲勞感就會增加。”瑞士性愛專家指出，不要把自己的性愛格式化，但是每個星期的性愛絕對不能超過8次!這樣一來，身體的血液循環(huán)會變慢，身體能量的儲存量自然也會降低。不但性愛時，甚至連工作時都會有疲勞感。

　　Tips：最好把性愛均勻分配——不能一個星期將性愛全部享受盡，然后其他幾個星期直接休息!最好每個星期均勻分配，一個星期2~3次性愛才是最佳選擇哦!

　　10分鐘：性愛之前，最佳的運(yùn)動時間

　　性愛前，不僅僅是男人要運(yùn)動，作為女性的你同樣需要鍛煉起來，這樣可以增加臀部肌肉的彈性，提升女性陰道的緊致程度，提升性愛質(zhì)量。

　　Tips：最佳的性愛運(yùn)動——比較適合兩個人在性愛前一起做的運(yùn)動很簡單，晚餐后，在小區(qū)的甬道中稍快地散步10分鐘，讓身體微微出汗，回到家中，洗個澡，就可以為你們的性愛做準(zhǔn)備了!祝你們性福哦!