結(jié)婚時間長了，夫妻關(guān)系容易變得無聊。美國《心理學(xué)》雜志上的一項研究就指出，婚后的倦怠感會使伴侶的滿足度大大降低，并導(dǎo)致離婚率升高。美國�？怂剐侣劸W(wǎng)“性專家”欄目，就為婚姻保鮮支了幾招。

　　1、讓大腦持續(xù)“熱戀”。心理學(xué)家海倫費舍爾發(fā)現(xiàn)，剛剛墜入愛河的人與那些結(jié)婚20年仍然熱烈相戀的人有一個共同點，即中腦腹側(cè)被蓋區(qū)持續(xù)活躍。這一區(qū)域和滿足回報機制有關(guān)。為了刺激這一區(qū)域，伴侶們應(yīng)經(jīng)常嘗試一些新鮮、有挑戰(zhàn)性的活動，如遠足、漂流等，或試用一件新的情趣用品、在性愛中換個體位。

　　2、吸引伴侶的注意。要想方設(shè)法吸引對方的注意力，有時深情凝視這樣的小技巧就能奏效。盯著看，起初會讓對方不太自在，隨后他/她就會主動開口，問你是不是有什么話想說。

　　3、參與對方的興趣�！犊茖W(xué)美國人》發(fā)表的一項研究表明，新培養(yǎng)的興趣、愛好或常鍛煉，都能減少倦怠感。伴侶間應(yīng)互相支持，積極參與彼此的興趣，這會給夫妻關(guān)系注入新的活力。

　　4、提醒對方“我仍然想要你”。都說“男人通過眼睛陷入情網(wǎng)，女人則通過耳朵”。伴侶要經(jīng)常通過語言、行動，向?qū)Ψ奖磉_愛、渴望等真實感情，讓對方感受到你仍然在意他/她。

　5、翻看老照片。不時地一起回憶初戀時光，如翻看初戀時的老照片等，可以提醒伴侶不忘愛的初衷。美好回憶還能激發(fā)新的浪漫。

　　6、照顧對方的性格。研究發(fā)現(xiàn)，性格外向的人更易感到無聊，因此需要更多的刺激來保持他的興趣。這就意味著他們的配偶需要在婚姻關(guān)系中主動求變，經(jīng)常給對方來一些“新花樣”。

　　7、提高腎上腺素。腎上腺素對婚姻有較好的“保鮮”作用，伴侶們要經(jīng)常刺激一下它，如一起看恐怖片，或去游樂場瘋狂一下。事實證明，生理刺激往往能帶來性喚起。