會(huì)表達(dá)自己的感受 　　說出來更舒服

　　如果你是一個(gè)內(nèi)向或意志堅(jiān)強(qiáng)，不愿輕易表達(dá)自己感覺的人，你需要進(jìn)行學(xué)習(xí)。不要強(qiáng)抑悲痛，將它說出來或?qū)懗鰜恚�這樣可以使你的痛苦在一定程度上得到宣泄，使你感覺舒服一些。