訓練還是老時間,下午3時,不過,媒體被邀請進校觀看訓練要到16時。有人“站崗”,早來沒用,好在大家都非常配合,沒有沖突,提前15分鐘“入場”,絕對沒問題。
有段時間沒有觀看劉翔訓練,這次發(fā)現(xiàn),嚴格許多。場地一旁搭起個小棚子,攝影記者們十分自覺,拿出長槍短炮,便對著劉翔一頓狂掃。
文字記者也守規(guī)矩,站在鐵護欄外,遠觀劉翔訓練的一舉一動。職業(yè),即便中國的田徑事業(yè)還沒有跟上國際的職業(yè)化道路,可劉翔率先單飛了。“好事情,大家工作也便利很多,職業(yè)確實有職業(yè)的好處。”一家報社的攝影記者笑著說。
劉翔訓練沒有受到任何影響,不過,昨天還是出現(xiàn)一個小插曲,有領(lǐng)導慰問劉翔,鮮花來了,媒體也亂了。進場的是拍到了獨家,可守在護欄外的“大佬”怎么回去交差?“小朋友,要懂規(guī)矩啊!”一位資深攝影記者十分苦惱,對著沖進場的同行高喊:“沒有慰問照片,領(lǐng)導回去問起,可怎么交代啊?”
想想收到這次采訪的短信,“國家田徑隊跨欄組備戰(zhàn)亞運會公開訓練課”,可最后又成劉翔的單練。據(jù)劉翔透露:大概知道下午有公開課,史冬鵬就沒來,結(jié)果下午就剩下他一個人練了。大史懂事的,說白了,所有人都知道劉翔才是公開課的主角。
媒體們集體出動,無一缺席,劉翔依然是所有人關(guān)心的焦點,他還是能網(wǎng)羅起所有人的注意力。只是,大家關(guān)心他的還是運動成績,希望這種職業(yè)化能進行到底,這絕對是成功必備。選擇媒體作為載體,闡明自己的立場。
正常跑肯定是冠軍 但這次想法有點多
按照孫海平的計劃,今年劉翔最主要的任務就是進行恢復和調(diào)整。“應該說我們放棄了很多比賽,就是為了能讓劉翔有充足的休息時間,讓他的腳傷能夠恢復得更好。”孫海平近來透露,不過,為了備戰(zhàn)亞運會他們還是有一些改變的:“這是亞運會前最后一周大運動量訓練了,我們完全是為該比賽做準備的,我們也希望這次比賽的情況會比年初上海鉆石聯(lián)賽會好一些。”
廣州亞運會,這是劉翔第三次參加,他希望能夠獲得自己的三連冠。不過,對于孫海平來說,要多一次,1998年泰國曼谷亞運會,他的弟子陳雁浩獲得過該項目的冠軍;叵胱约旱谒拇巫鳛榻叹毘鰬(zhàn)亞運會,孫海平感受頗多,“應該說這次心情最為復雜,當然,主要是前幾次出去比賽沒什么顧慮,而這一次因為劉翔的腳傷會有很多想法。雖然我們都知道只要正常跑肯定沒有問題(拿冠軍)。”
孫海平透露,這次出征廣州亞運會他們的預案做得最細,目的性也十分明確。“保證安全的情況下,讓劉翔找找比賽的感覺,當然贏得勝利對他也會增強信心。”孫海平說,畢竟受傷后,很多事情他們也是第一次碰到,所以,很多工作必須做在前面以防萬一。
前往廣州參加亞運會,很多人覺得劉翔只要拿個冠軍就行了。不過,孫海平知道,他們必須通過這場比賽得到更多數(shù)據(jù)。“很多人都知道,劉翔是一個比賽型選手。2005年、2006年他每年幾乎都有20多場比賽,而且質(zhì)量很高,比賽欲望和競技狀態(tài)也非常好。2008年以后比賽參加得少,質(zhì)量也不行,基本都是跑13秒4幾,13秒5幾。所以我們希望他的腳情況再好點的話,明年讓他多參加一些高水平的國外賽事。”
孫海平首次透露,一直以來他并沒有與外界說過,不過,他的很多預案已經(jīng)做到了明年甚至2012年倫敦奧運會。“明年劉翔正常的話,應該最少要參加六七場國際性比賽,就像他自己說的一定要找回過去的記憶。”孫海平再次強調(diào),“確實,不管外界怎么評價我們,我們一直沒有放棄,我們的目標就是參加2012年倫敦奧運會。當然,作為教練,看到劉翔現(xiàn)在恢復的情況,感覺確實十分理想,相信劉翔還會為大家?guī)眢@喜。”
2002年多哈亞運會,劉翔師徒曾在廣州備戰(zhàn),那里是他們喜歡的地方。不過,廣州亞運會前,他們并沒有提前去適應的想法。“應該是廣州亞運會開賽前一周或10天左右去,我們現(xiàn)在就是等著亞運村開村了。”孫海平透露。
北京奧運會退賽,劉翔遺憾離去的背影依然留在每個人的心中。很多人也都在猜測:劉翔究竟還行不行?不過,即便有疑問,可人們對他的關(guān)注度始終沒有降低過。從濟南全運會到東亞運動會,他的一舉一動都是新聞,他依然是整個代表隊中的焦點。
又是亞運會,與過去不同的是,這次是在國內(nèi),更多人認識劉翔,他的行動也肯定將不便。“你們習慣了,我們也習慣了。我想應該跟北京奧運會差不多吧,對于我們來說,只要有(運動員)村就好,唯一就是訓練肯定要去賽場,克服克服吧。”孫海平透露如果提早去,而運動員村沒有開放,那么就會在生活和訓練上帶來很大不便。“在村里安保問題不用擔心,他們本身就有,我們只要做好本職工作就可以了。”孫海平說。
劉翔本人十分期待早日前往廣州,因為那里的美食確實很吸引人。“平時吃飯他就喜歡喝煲湯,這次去廣州,他肯定會過足癮的。只是,他比較會克制,比賽前幾天他肯定會控制飲食,吃得比較清淡的。”有關(guān)人士透露。
代表中國出戰(zhàn)廣州亞運會男子110米欄的除劉翔外,還有他的好兄弟史冬鵬,不過,孫海平說,目前大史腳上也有些問題。“原本田徑世界杯是讓劉翔去的,可后來讓大史去了。應該說,他一直壓力都比較大,畢竟是代表中國。”孫海平說,“不過,到廣州亞運會開賽還有一段時間,相信經(jīng)過調(diào)整會有好的結(jié)果。按照他們的實力,廣州亞運會上正常跑,應該會包攬前兩名。”
“我最大的對手就是我自己”
走進訓練場,劉翔早已做完熱身活動,換上釘鞋,他特意拍了拍胸脯。雖然只是個簡單的動作,可要知道,劉翔右手指尖距離衣服上的國旗只差毫厘。“為備戰(zhàn)年底亞運會,我們的訓練計劃確實有所改變。”教練孫海平也如此說。
眼前又是12個欄架,即便劉翔最巔峰的時候,這也是最多的。不過,這并不能代表他完全康復了,其中奧秘在于欄間的距離,F(xiàn)在所擺的12個欄架,欄間距離要比正式比賽的短一些,這是為了保證劉翔能順利跑完每一個欄。“現(xiàn)在比傷后確實好了很多,可要到巔峰,那還有一定距離。如果劉翔什么時候能快速跨大于正式比賽的欄間距,那我們就離成功不遠了。”孫海平也解釋說。
眼中依然有神,他還是很頑皮地用余光掃過來采訪的媒體,他知道自己必須集中,這樣才可以在賽場上創(chuàng)造更優(yōu)異的成績。
一組12個欄過后,劉翔動真格的了,不僅短褲上陣,更是赤膊?粗种械拿氡恚瑢O海平也樂了,“前三個欄順風,后邊都是頂風的,按照這個成績,110米欄成績應該在13秒30到40之間。”孫海平說。
每跑完一組,劉翔都原地撐腿休息半天,大口喘著粗氣。醫(yī)生也會第一時間將衣服送到他的手中,不過,他還是會第一時間看看助手拍的視頻,自己去體會剛才跑過的每一個細節(jié),然后發(fā)現(xiàn)問題,在下一次跑前提醒自己注意。
“腳肯定還是有點酸,畢竟是跑了三組強度,感覺還不錯。”談到亞運會,劉翔表示,“真的沒什么想法,站在跑道上沒什么想法,到終點想法就出來了。怎么說,關(guān)鍵是把過程做好,結(jié)果不用多想,爭取在自己第三屆亞運會上拿到第一名。”
隨著成績提高,劉翔在亞運會上奪冠的把握也越來越大,孫海平預計成績會在13秒30左右,劉翔也笑說:“應該可以跑到,只要天氣不是下太大雨。其實我真沒想什么,亞運會對我來說主要去跑一個成績,不管名次怎樣,當然要爭取為中國隊拿一塊牌子,什么顏色?當然金色的最好。”
除劉翔外,本次亞運會代表中國出戰(zhàn)的另一名110米欄選手是史冬鵬。今年的上海鉆石聯(lián)賽上,他曾戰(zhàn)勝過劉翔。不過,當有人說起亞運會上的競爭對手,劉翔表示,“我最大的對手就是我自己,只要戰(zhàn)勝自己,關(guān)鍵還是跑出自己的水平。大史也為亞運會做了充分準備,我們就亞運會上見分曉。”
“不會保留,我還是原來的我”
自2008年北京奧運會退賽至今,整整過去了兩年,又一次再見劉翔充滿自信的笑,期間的經(jīng)歷,只有他一個人能體會。即便有再多的人懷疑過他,擔心他再也不行了,可他始終沒有放棄,直到備戰(zhàn)廣州亞運會的狀態(tài)非常好:“我還是表里如一,比較實事求是,不會保留,不會刻意隱藏什么的。”劉翔說。
2004年雅典奧運會后,問過劉翔,以前訓練是不是身邊有很多人不服你?劉翔那時笑說,“確實有,不過,現(xiàn)在都被我跑服了。”現(xiàn)如今只要有劉翔的新聞,就有網(wǎng)友跟帖,好壞都有,幸好他本人足夠清醒,昨天接受采訪時劉翔更是表示:每次比賽他最大的對手都是自己,“只要戰(zhàn)勝了自己,結(jié)果并不重要。”即便只是輕描淡寫,可劉翔的做法是正確的,不用光鮮的外表以及華麗的語言辯解,等著吧,只要劉翔再跑出好成績,這次他絕對不是跑服身邊所有對友,而是用實力跑服全世界!
很難想象,一個始終不會輸給隊友的人,突然有一天在隊里連小師弟謝文駿都跑不過是一種什么樣的感覺。“我也很為他擔心,不用說大史了,謝文駿最初都跑不過。”孫海平回憶說。是的,這個人就是劉翔,沒辦法,傷病確實折磨他不輕?杉幢氵@樣,他也從來沒有放棄過,“我心中有信念,我相信我還能回來。”有人問過劉翔為何堅持,他回答很簡單,自己還是喜愛這項事業(yè)。
已經(jīng)不知道被多少人懷疑,劉翔只能做到不去理會。不去關(guān)注就不會對自己有太大影響,他依然把所有精力放在訓練上,即便花再多的時間康復,他都愿意。“取得過成功,像劉翔這樣還努力的確實不多。”隊中其他隊友的感受。
孫海平預計劉翔在亞運會應該能跑出13秒30左右的成績,而且他只要繼續(xù)堅持,他還可以做到更好。正因為此,很多媒體記者認為既然現(xiàn)在狀態(tài)那么好,為何此前那么低調(diào)。對此,劉翔也開玩笑地表示:“我也沒那么低調(diào)吧,我還是比較實事求是,自己有多少狀態(tài),都會跟大家說,不會保留,不會刻意隱藏什么的,我還是挺表里如一的……”
現(xiàn)在,在劉翔面前,謝文駿再也沒有機會了。終有柳暗花明那一日,對,通過努力,劉翔覺得自己的實力又回來了一些,他的自信也回來了。“其實還好吧,我本來就挺樂觀的。隨著實力越來越高,自己的信心會越來越足,F(xiàn)在腳的情況不錯,期待明后年的比賽吧。到現(xiàn)在,我感覺自己還行,當然我自己感覺,還沒有完全找回狀態(tài),我應該還有上升空間。”
這樣練,有戲
劉翔動作又變了!變得更加利索,更加自信……
許久沒有看劉翔跨欄,對他的動作記憶還一直停留在上海鉆石大獎賽上:起跑很有保留,右腳蹬地出來那一下明顯不敢發(fā)力,欄間就像在完成任務,似乎在做動作分解。
10月22日,劉翔穿著短褲、T恤當日第一次跨12個欄架。時間上算,與鉆石賽時隔整五個月,可動作上看沒有太多長進,依然“保守”著完成任務。不過,事后孫海平透露,他們正按照比賽的節(jié)奏在走,“第一槍是預賽,他有點放,第二槍才是關(guān)鍵。”這一切都是為即將開始的廣州亞運會做模擬。
短暫休息,沒想到劉翔當日第二次跨越12個欄架前,竟在別人套上絨衣的情況下還選擇赤膊上陣。他的心依然血熱,不管外界環(huán)境如何,劉翔只會去做自己認為對的事情。高舉雙手,他的雙眼特意朝天空看了一眼,依然自信,找著屬于自己的節(jié)奏。胸大肌發(fā)達,就連腹肌也清晰可見,甚至超過雅典和北京奧運會那會兒……
預備,出發(fā),沒想到這一次出發(fā)如此有力,動作的連貫性也提升了許多,連一旁的教練也笑著說,“這一組怎么樣?不一樣了吧,現(xiàn)在我們信心都回來了,照這樣練下去,有戲。”
劉翔看著剛才的動作回放,自己也笑了出來。確實,他的動作又在變化了。“現(xiàn)在,我們就是做好一切預案,包括每一天的訓練以及每一個比賽,讓劉翔在這條正確的道理上繼續(xù)走下去,按部就班,我們會做得更好,我們有信心。”孫海平也笑說。
比亞運會沒問題 國際大賽還差點
劉翔訓練,孫海平永遠是場邊最忙碌的那一個。即便現(xiàn)在有助理教練及隊醫(yī)的幫助,他依然在場邊走來走去,一堂訓練課下來,他的移動距離絕對不比劉翔少。
孫海平是劉翔的教練,可只要在上海,他同樣要監(jiān)管起隊中其他孩子。劉翔一組12個欄跑下來休息休息,可孫海平還要扯著嗓子指導其他人。“劉翔現(xiàn)在確實辛苦很多,我有意在專項訓練上加強了一些。當然,肯定不是滿負荷,只是在完成訓練的數(shù)量以及要求上有所改變。”
雖然眼前放了12個欄,可孫海平同樣透露,現(xiàn)在還不是劉翔玩命的時候。“主要體現(xiàn)在欄間距離,現(xiàn)在跨的要比正式比賽的欄間距離短,如果真要到備戰(zhàn)國際大賽或者奧運會,那欄間距離肯定要比正常比賽的拉長一些。”按照上周跑的情況,劉翔成績在13秒30到40之間,這個成績要比鉆石聯(lián)賽上好。很多人都覺得劉翔狀態(tài)又慢慢回來了。對于這樣的說法,孫海平實事求是地說,情況是有所好轉(zhuǎn),不過,按照他現(xiàn)在的水平,比亞運會這樣的比賽沒問題,可要參加世界性大賽,那就要差很多了。
“以前他每一次訓練結(jié)束,后腳都有反應,如果像現(xiàn)在這么個強度跨下來,放以前明天、后天肯定沒法跑,要緩好多天,才能再穿釘鞋。不過,現(xiàn)在就有很大改變,他明天照樣能穿釘鞋跑,這是一個可喜的現(xiàn)象。”現(xiàn)在的劉翔比上半年情況要好很多,“這一周是他整個備戰(zhàn)亞運會周期中,最后一周大負荷訓練,我感覺完成得還行?隙ū壬习肽赉@石賽要好,腳的反應比原來輕很多,雖然還有反應,但和原來比要好一點,這是可喜的進步。”
大賽來臨前,孫海平同樣開始積極調(diào)動劉翔的情緒,“我估計他現(xiàn)在成績在13秒30到40這個水平,能頂下來應該還是相當不錯的。”許久沒有參加比賽,訓練場邊突然出現(xiàn)眾多的媒體記者,也讓劉翔似乎又找到了一點賽場的感覺,“所以,這次也感謝你們(媒體),他看到那么多人來看他,知道馬上要比賽了,也在動員自己,即便天氣挺冷的,他還是光著膀子上了。”