訓(xùn)練還是老時(shí)間,下午3時(shí),不過,媒體被邀請(qǐng)進(jìn)校觀看訓(xùn)練要到16時(shí)。有人“站崗”,早來沒用,好在大家都非常配合,沒有沖突,提前15分鐘“入場(chǎng)”,絕對(duì)沒問題。
有段時(shí)間沒有觀看劉翔訓(xùn)練,這次發(fā)現(xiàn),嚴(yán)格許多。場(chǎng)地一旁搭起個(gè)小棚子,攝影記者們十分自覺,拿出長(zhǎng)槍短炮,便對(duì)著劉翔一頓狂掃。
文字記者也守規(guī)矩,站在鐵護(hù)欄外,遠(yuǎn)觀劉翔訓(xùn)練的一舉一動(dòng)。職業(yè),即便中國(guó)的田徑事業(yè)還沒有跟上國(guó)際的職業(yè)化道路,可劉翔率先單飛了。“好事情,大家工作也便利很多,職業(yè)確實(shí)有職業(yè)的好處。”一家報(bào)社的攝影記者笑著說。
劉翔訓(xùn)練沒有受到任何影響,不過,昨天還是出現(xiàn)一個(gè)小插曲,有領(lǐng)導(dǎo)慰問劉翔,鮮花來了,媒體也亂了。進(jìn)場(chǎng)的是拍到了獨(dú)家,可守在護(hù)欄外的“大佬”怎么回去交差?“小朋友,要懂規(guī)矩啊!”一位資深攝影記者十分苦惱,對(duì)著沖進(jìn)場(chǎng)的同行高喊:“沒有慰問照片,領(lǐng)導(dǎo)回去問起,可怎么交代啊?”
想想收到這次采訪的短信,“國(guó)家田徑隊(duì)跨欄組備戰(zhàn)亞運(yùn)會(huì)公開訓(xùn)練課”,可最后又成劉翔的單練。據(jù)劉翔透露:大概知道下午有公開課,史冬鵬就沒來,結(jié)果下午就剩下他一個(gè)人練了。大史懂事的,說白了,所有人都知道劉翔才是公開課的主角。
媒體們集體出動(dòng),無一缺席,劉翔依然是所有人關(guān)心的焦點(diǎn),他還是能網(wǎng)羅起所有人的注意力。只是,大家關(guān)心他的還是運(yùn)動(dòng)成績(jī),希望這種職業(yè)化能進(jìn)行到底,這絕對(duì)是成功必備。選擇媒體作為載體,闡明自己的立場(chǎng)。
正常跑肯定是冠軍 但這次想法有點(diǎn)多
按照孫海平的計(jì)劃,今年劉翔最主要的任務(wù)就是進(jìn)行恢復(fù)和調(diào)整。“應(yīng)該說我們放棄了很多比賽,就是為了能讓劉翔有充足的休息時(shí)間,讓他的腳傷能夠恢復(fù)得更好。”孫海平近來透露,不過,為了備戰(zhàn)亞運(yùn)會(huì)他們還是有一些改變的:“這是亞運(yùn)會(huì)前最后一周大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練了,我們完全是為該比賽做準(zhǔn)備的,我們也希望這次比賽的情況會(huì)比年初上海鉆石聯(lián)賽會(huì)好一些。”
廣州亞運(yùn)會(huì),這是劉翔第三次參加,他希望能夠獲得自己的三連冠。不過,對(duì)于孫海平來說,要多一次,1998年泰國(guó)曼谷亞運(yùn)會(huì),他的弟子陳雁浩獲得過該項(xiàng)目的冠軍;叵胱约旱谒拇巫鳛榻叹毘鰬(zhàn)亞運(yùn)會(huì),孫海平感受頗多,“應(yīng)該說這次心情最為復(fù)雜,當(dāng)然,主要是前幾次出去比賽沒什么顧慮,而這一次因?yàn)閯⑾璧哪_傷會(huì)有很多想法。雖然我們都知道只要正常跑肯定沒有問題(拿冠軍)。”
孫海平透露,這次出征廣州亞運(yùn)會(huì)他們的預(yù)案做得最細(xì),目的性也十分明確。“保證安全的情況下,讓劉翔找找比賽的感覺,當(dāng)然贏得勝利對(duì)他也會(huì)增強(qiáng)信心。”孫海平說,畢竟受傷后,很多事情他們也是第一次碰到,所以,很多工作必須做在前面以防萬一。
前往廣州參加亞運(yùn)會(huì),很多人覺得劉翔只要拿個(gè)冠軍就行了。不過,孫海平知道,他們必須通過這場(chǎng)比賽得到更多數(shù)據(jù)。“很多人都知道,劉翔是一個(gè)比賽型選手。2005年、2006年他每年幾乎都有20多場(chǎng)比賽,而且質(zhì)量很高,比賽欲望和競(jìng)技狀態(tài)也非常好。2008年以后比賽參加得少,質(zhì)量也不行,基本都是跑13秒4幾,13秒5幾。所以我們希望他的腳情況再好點(diǎn)的話,明年讓他多參加一些高水平的國(guó)外賽事。”
孫海平首次透露,一直以來他并沒有與外界說過,不過,他的很多預(yù)案已經(jīng)做到了明年甚至2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)。“明年劉翔正常的話,應(yīng)該最少要參加六七場(chǎng)國(guó)際性比賽,就像他自己說的一定要找回過去的記憶。”孫海平再次強(qiáng)調(diào),“確實(shí),不管外界怎么評(píng)價(jià)我們,我們一直沒有放棄,我們的目標(biāo)就是參加2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)。當(dāng)然,作為教練,看到劉翔現(xiàn)在恢復(fù)的情況,感覺確實(shí)十分理想,相信劉翔還會(huì)為大家?guī)眢@喜。”
2002年多哈亞運(yùn)會(huì),劉翔師徒曾在廣州備戰(zhàn),那里是他們喜歡的地方。不過,廣州亞運(yùn)會(huì)前,他們并沒有提前去適應(yīng)的想法。“應(yīng)該是廣州亞運(yùn)會(huì)開賽前一周或10天左右去,我們現(xiàn)在就是等著亞運(yùn)村開村了。”孫海平透露。
北京奧運(yùn)會(huì)退賽,劉翔遺憾離去的背影依然留在每個(gè)人的心中。很多人也都在猜測(cè):劉翔究竟還行不行?不過,即便有疑問,可人們對(duì)他的關(guān)注度始終沒有降低過。從濟(jì)南全運(yùn)會(huì)到東亞運(yùn)動(dòng)會(huì),他的一舉一動(dòng)都是新聞,他依然是整個(gè)代表隊(duì)中的焦點(diǎn)。
又是亞運(yùn)會(huì),與過去不同的是,這次是在國(guó)內(nèi),更多人認(rèn)識(shí)劉翔,他的行動(dòng)也肯定將不便。“你們習(xí)慣了,我們也習(xí)慣了。我想應(yīng)該跟北京奧運(yùn)會(huì)差不多吧,對(duì)于我們來說,只要有(運(yùn)動(dòng)員)村就好,唯一就是訓(xùn)練肯定要去賽場(chǎng),克服克服吧。”孫海平透露如果提早去,而運(yùn)動(dòng)員村沒有開放,那么就會(huì)在生活和訓(xùn)練上帶來很大不便。“在村里安保問題不用擔(dān)心,他們本身就有,我們只要做好本職工作就可以了。”孫海平說。
劉翔本人十分期待早日前往廣州,因?yàn)槟抢锏拿朗炒_實(shí)很吸引人。“平時(shí)吃飯他就喜歡喝煲湯,這次去廣州,他肯定會(huì)過足癮的。只是,他比較會(huì)克制,比賽前幾天他肯定會(huì)控制飲食,吃得比較清淡的。”有關(guān)人士透露。
代表中國(guó)出戰(zhàn)廣州亞運(yùn)會(huì)男子110米欄的除劉翔外,還有他的好兄弟史冬鵬,不過,孫海平說,目前大史腳上也有些問題。“原本田徑世界杯是讓劉翔去的,可后來讓大史去了。應(yīng)該說,他一直壓力都比較大,畢竟是代表中國(guó)。”孫海平說,“不過,到廣州亞運(yùn)會(huì)開賽還有一段時(shí)間,相信經(jīng)過調(diào)整會(huì)有好的結(jié)果。按照他們的實(shí)力,廣州亞運(yùn)會(huì)上正常跑,應(yīng)該會(huì)包攬前兩名。”
“我最大的對(duì)手就是我自己”
走進(jìn)訓(xùn)練場(chǎng),劉翔早已做完熱身活動(dòng),換上釘鞋,他特意拍了拍胸脯。雖然只是個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作,可要知道,劉翔右手指尖距離衣服上的國(guó)旗只差毫厘。“為備戰(zhàn)年底亞運(yùn)會(huì),我們的訓(xùn)練計(jì)劃確實(shí)有所改變。”教練孫海平也如此說。
眼前又是12個(gè)欄架,即便劉翔最巔峰的時(shí)候,這也是最多的。不過,這并不能代表他完全康復(fù)了,其中奧秘在于欄間的距離,F(xiàn)在所擺的12個(gè)欄架,欄間距離要比正式比賽的短一些,這是為了保證劉翔能順利跑完每一個(gè)欄。“現(xiàn)在比傷后確實(shí)好了很多,可要到巔峰,那還有一定距離。如果劉翔什么時(shí)候能快速跨大于正式比賽的欄間距,那我們就離成功不遠(yuǎn)了。”孫海平也解釋說。
眼中依然有神,他還是很頑皮地用余光掃過來采訪的媒體,他知道自己必須集中,這樣才可以在賽場(chǎng)上創(chuàng)造更優(yōu)異的成績(jī)。
一組12個(gè)欄過后,劉翔動(dòng)真格的了,不僅短褲上陣,更是赤膊?粗种械拿氡恚瑢O海平也樂了,“前三個(gè)欄順風(fēng),后邊都是頂風(fēng)的,按照這個(gè)成績(jī),110米欄成績(jī)應(yīng)該在13秒30到40之間。”孫海平說。
每跑完一組,劉翔都原地?fù)瓮刃菹胩,大口喘著粗氣。醫(yī)生也會(huì)第一時(shí)間將衣服送到他的手中,不過,他還是會(huì)第一時(shí)間看看助手拍的視頻,自己去體會(huì)剛才跑過的每一個(gè)細(xì)節(jié),然后發(fā)現(xiàn)問題,在下一次跑前提醒自己注意。
“腳肯定還是有點(diǎn)酸,畢竟是跑了三組強(qiáng)度,感覺還不錯(cuò)。”談到亞運(yùn)會(huì),劉翔表示,“真的沒什么想法,站在跑道上沒什么想法,到終點(diǎn)想法就出來了。怎么說,關(guān)鍵是把過程做好,結(jié)果不用多想,爭(zhēng)取在自己第三屆亞運(yùn)會(huì)上拿到第一名。”
隨著成績(jī)提高,劉翔在亞運(yùn)會(huì)上奪冠的把握也越來越大,孫海平預(yù)計(jì)成績(jī)會(huì)在13秒30左右,劉翔也笑說:“應(yīng)該可以跑到,只要天氣不是下太大雨。其實(shí)我真沒想什么,亞運(yùn)會(huì)對(duì)我來說主要去跑一個(gè)成績(jī),不管名次怎樣,當(dāng)然要爭(zhēng)取為中國(guó)隊(duì)拿一塊牌子,什么顏色?當(dāng)然金色的最好。”
除劉翔外,本次亞運(yùn)會(huì)代表中國(guó)出戰(zhàn)的另一名110米欄選手是史冬鵬。今年的上海鉆石聯(lián)賽上,他曾戰(zhàn)勝過劉翔。不過,當(dāng)有人說起亞運(yùn)會(huì)上的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手,劉翔表示,“我最大的對(duì)手就是我自己,只要戰(zhàn)勝自己,關(guān)鍵還是跑出自己的水平。大史也為亞運(yùn)會(huì)做了充分準(zhǔn)備,我們就亞運(yùn)會(huì)上見分曉。”
“不會(huì)保留,我還是原來的我”
自2008年北京奧運(yùn)會(huì)退賽至今,整整過去了兩年,又一次再見劉翔充滿自信的笑,期間的經(jīng)歷,只有他一個(gè)人能體會(huì)。即便有再多的人懷疑過他,擔(dān)心他再也不行了,可他始終沒有放棄,直到備戰(zhàn)廣州亞運(yùn)會(huì)的狀態(tài)非常好:“我還是表里如一,比較實(shí)事求是,不會(huì)保留,不會(huì)刻意隱藏什么的。”劉翔說。
2004年雅典奧運(yùn)會(huì)后,問過劉翔,以前訓(xùn)練是不是身邊有很多人不服你?劉翔那時(shí)笑說,“確實(shí)有,不過,現(xiàn)在都被我跑服了。”現(xiàn)如今只要有劉翔的新聞,就有網(wǎng)友跟帖,好壞都有,幸好他本人足夠清醒,昨天接受采訪時(shí)劉翔更是表示:每次比賽他最大的對(duì)手都是自己,“只要戰(zhàn)勝了自己,結(jié)果并不重要。”即便只是輕描淡寫,可劉翔的做法是正確的,不用光鮮的外表以及華麗的語言辯解,等著吧,只要?jiǎng)⑾柙倥艹龊贸煽?jī),這次他絕對(duì)不是跑服身邊所有對(duì)友,而是用實(shí)力跑服全世界!
很難想象,一個(gè)始終不會(huì)輸給隊(duì)友的人,突然有一天在隊(duì)里連小師弟謝文駿都跑不過是一種什么樣的感覺。“我也很為他擔(dān)心,不用說大史了,謝文駿最初都跑不過。”孫海平回憶說。是的,這個(gè)人就是劉翔,沒辦法,傷病確實(shí)折磨他不輕?杉幢氵@樣,他也從來沒有放棄過,“我心中有信念,我相信我還能回來。”有人問過劉翔為何堅(jiān)持,他回答很簡(jiǎn)單,自己還是喜愛這項(xiàng)事業(yè)。
已經(jīng)不知道被多少人懷疑,劉翔只能做到不去理會(huì)。不去關(guān)注就不會(huì)對(duì)自己有太大影響,他依然把所有精力放在訓(xùn)練上,即便花再多的時(shí)間康復(fù),他都愿意。“取得過成功,像劉翔這樣還努力的確實(shí)不多。”隊(duì)中其他隊(duì)友的感受。
孫海平預(yù)計(jì)劉翔在亞運(yùn)會(huì)應(yīng)該能跑出13秒30左右的成績(jī),而且他只要繼續(xù)堅(jiān)持,他還可以做到更好。正因?yàn)榇,很多媒體記者認(rèn)為既然現(xiàn)在狀態(tài)那么好,為何此前那么低調(diào)。對(duì)此,劉翔也開玩笑地表示:“我也沒那么低調(diào)吧,我還是比較實(shí)事求是,自己有多少狀態(tài),都會(huì)跟大家說,不會(huì)保留,不會(huì)刻意隱藏什么的,我還是挺表里如一的……”
現(xiàn)在,在劉翔面前,謝文駿再也沒有機(jī)會(huì)了。終有柳暗花明那一日,對(duì),通過努力,劉翔覺得自己的實(shí)力又回來了一些,他的自信也回來了。“其實(shí)還好吧,我本來就挺樂觀的。隨著實(shí)力越來越高,自己的信心會(huì)越來越足。現(xiàn)在腳的情況不錯(cuò),期待明后年的比賽吧。到現(xiàn)在,我感覺自己還行,當(dāng)然我自己感覺,還沒有完全找回狀態(tài),我應(yīng)該還有上升空間。”
這樣練,有戲
劉翔動(dòng)作又變了!變得更加利索,更加自信……
許久沒有看劉翔跨欄,對(duì)他的動(dòng)作記憶還一直停留在上海鉆石大獎(jiǎng)賽上:起跑很有保留,右腳蹬地出來那一下明顯不敢發(fā)力,欄間就像在完成任務(wù),似乎在做動(dòng)作分解。
10月22日,劉翔穿著短褲、T恤當(dāng)日第一次跨12個(gè)欄架。時(shí)間上算,與鉆石賽時(shí)隔整五個(gè)月,可動(dòng)作上看沒有太多長(zhǎng)進(jìn),依然“保守”著完成任務(wù)。不過,事后孫海平透露,他們正按照比賽的節(jié)奏在走,“第一槍是預(yù)賽,他有點(diǎn)放,第二槍才是關(guān)鍵。”這一切都是為即將開始的廣州亞運(yùn)會(huì)做模擬。
短暫休息,沒想到劉翔當(dāng)日第二次跨越12個(gè)欄架前,竟在別人套上絨衣的情況下還選擇赤膊上陣。他的心依然血熱,不管外界環(huán)境如何,劉翔只會(huì)去做自己認(rèn)為對(duì)的事情。高舉雙手,他的雙眼特意朝天空看了一眼,依然自信,找著屬于自己的節(jié)奏。胸大肌發(fā)達(dá),就連腹肌也清晰可見,甚至超過雅典和北京奧運(yùn)會(huì)那會(huì)兒……
預(yù)備,出發(fā),沒想到這一次出發(fā)如此有力,動(dòng)作的連貫性也提升了許多,連一旁的教練也笑著說,“這一組怎么樣?不一樣了吧,現(xiàn)在我們信心都回來了,照這樣練下去,有戲。”
劉翔看著剛才的動(dòng)作回放,自己也笑了出來。確實(shí),他的動(dòng)作又在變化了。“現(xiàn)在,我們就是做好一切預(yù)案,包括每一天的訓(xùn)練以及每一個(gè)比賽,讓劉翔在這條正確的道理上繼續(xù)走下去,按部就班,我們會(huì)做得更好,我們有信心。”孫海平也笑說。
比亞運(yùn)會(huì)沒問題 國(guó)際大賽還差點(diǎn)
劉翔訓(xùn)練,孫海平永遠(yuǎn)是場(chǎng)邊最忙碌的那一個(gè)。即便現(xiàn)在有助理教練及隊(duì)醫(yī)的幫助,他依然在場(chǎng)邊走來走去,一堂訓(xùn)練課下來,他的移動(dòng)距離絕對(duì)不比劉翔少。
孫海平是劉翔的教練,可只要在上海,他同樣要監(jiān)管起隊(duì)中其他孩子。劉翔一組12個(gè)欄跑下來休息休息,可孫海平還要扯著嗓子指導(dǎo)其他人。“劉翔現(xiàn)在確實(shí)辛苦很多,我有意在專項(xiàng)訓(xùn)練上加強(qiáng)了一些。當(dāng)然,肯定不是滿負(fù)荷,只是在完成訓(xùn)練的數(shù)量以及要求上有所改變。”
雖然眼前放了12個(gè)欄,可孫海平同樣透露,現(xiàn)在還不是劉翔玩命的時(shí)候。“主要體現(xiàn)在欄間距離,現(xiàn)在跨的要比正式比賽的欄間距離短,如果真要到備戰(zhàn)國(guó)際大賽或者奧運(yùn)會(huì),那欄間距離肯定要比正常比賽的拉長(zhǎng)一些。”按照上周跑的情況,劉翔成績(jī)?cè)?3秒30到40之間,這個(gè)成績(jī)要比鉆石聯(lián)賽上好。很多人都覺得劉翔狀態(tài)又慢慢回來了。對(duì)于這樣的說法,孫海平實(shí)事求是地說,情況是有所好轉(zhuǎn),不過,按照他現(xiàn)在的水平,比亞運(yùn)會(huì)這樣的比賽沒問題,可要參加世界性大賽,那就要差很多了。
“以前他每一次訓(xùn)練結(jié)束,后腳都有反應(yīng),如果像現(xiàn)在這么個(gè)強(qiáng)度跨下來,放以前明天、后天肯定沒法跑,要緩好多天,才能再穿釘鞋。不過,現(xiàn)在就有很大改變,他明天照樣能穿釘鞋跑,這是一個(gè)可喜的現(xiàn)象。”現(xiàn)在的劉翔比上半年情況要好很多,“這一周是他整個(gè)備戰(zhàn)亞運(yùn)會(huì)周期中,最后一周大負(fù)荷訓(xùn)練,我感覺完成得還行。肯定比上半年鉆石賽要好,腳的反應(yīng)比原來輕很多,雖然還有反應(yīng),但和原來比要好一點(diǎn),這是可喜的進(jìn)步。”
大賽來臨前,孫海平同樣開始積極調(diào)動(dòng)劉翔的情緒,“我估計(jì)他現(xiàn)在成績(jī)?cè)?3秒30到40這個(gè)水平,能頂下來應(yīng)該還是相當(dāng)不錯(cuò)的。”許久沒有參加比賽,訓(xùn)練場(chǎng)邊突然出現(xiàn)眾多的媒體記者,也讓劉翔似乎又找到了一點(diǎn)賽場(chǎng)的感覺,“所以,這次也感謝你們(媒體),他看到那么多人來看他,知道馬上要比賽了,也在動(dòng)員自己,即便天氣挺冷的,他還是光著膀子上了。”