訓(xùn)練還是老時(shí)間，下午3時(shí)，不過，媒體被邀請(qǐng)進(jìn)校觀看訓(xùn)練要到16時(shí)。有人“站崗”，早來沒用，好在大家都非常配合，沒有沖突，提前15分鐘“入場(chǎng)”，絕對(duì)沒問題。
有段時(shí)間沒有觀看劉翔訓(xùn)練，這次發(fā)現(xiàn)，嚴(yán)格許多。場(chǎng)地一旁搭起個(gè)小棚子，攝影記者們十分自覺，拿出長(zhǎng)槍短炮，便對(duì)著劉翔一頓狂掃。
文字記者也守規(guī)矩，站在鐵護(hù)欄外，遠(yuǎn)觀劉翔訓(xùn)練的一舉一動(dòng)。職業(yè)，即便中國(guó)的田徑事業(yè)還沒有跟上國(guó)際的職業(yè)化道路，可劉翔率先單飛了。“好事情，大家工作也便利很多，職業(yè)確實(shí)有職業(yè)的好處。”一家報(bào)社的攝影記者笑著說。
劉翔訓(xùn)練沒有受到任何影響，不過，昨天還是出現(xiàn)一個(gè)小插曲，有領(lǐng)導(dǎo)慰問劉翔，鮮花來了，媒體也亂了。進(jìn)場(chǎng)的是拍到了獨(dú)家，可守在護(hù)欄外的“大佬”怎么回去交差?“小朋友，要懂規(guī)矩啊!”一位資深攝影記者十分苦惱，對(duì)著沖進(jìn)場(chǎng)的同行高喊：“沒有慰問照片，領(lǐng)導(dǎo)回去問起，可怎么交代啊?”
想想收到這次采訪的短信，“國(guó)家田徑隊(duì)跨欄組備戰(zhàn)亞運(yùn)會(huì)公開訓(xùn)練課”，可最后又成劉翔的單練。據(jù)劉翔透露：大概知道下午有公開課，史冬鵬就沒來，結(jié)果下午就剩下他一個(gè)人練了。大史懂事的，說白了，所有人都知道劉翔才是公開課的主角。
媒體們集體出動(dòng)，無一缺席，劉翔依然是所有人關(guān)心的焦點(diǎn)，他還是能網(wǎng)羅起所有人的注意力。只是，大家關(guān)心他的還是運(yùn)動(dòng)成績(jī)，希望這種職業(yè)化能進(jìn)行到底，這絕對(duì)是成功必備。選擇媒體作為載體，闡明自己的立場(chǎng)。
正常跑肯定是冠軍 但這次想法有點(diǎn)多
按照孫海平的計(jì)劃，今年劉翔最主要的任務(wù)就是進(jìn)行恢復(fù)和調(diào)整。“應(yīng)該說我們放棄了很多比賽，就是為了能讓劉翔有充足的休息時(shí)間，讓他的腳傷能夠恢復(fù)得更好。”孫海平近來透露，不過，為了備戰(zhàn)亞運(yùn)會(huì)他們還是有一些改變的：“這是亞運(yùn)會(huì)前最后一周大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練了，我們完全是為該比賽做準(zhǔn)備的，我們也希望這次比賽的情況會(huì)比年初上海鉆石聯(lián)賽會(huì)好一些。”
廣州亞運(yùn)會(huì)，這是劉翔第三次參加，他希望能夠獲得自己的三連冠。不過，對(duì)于孫海平來說，要多一次，1998年泰國(guó)曼谷亞運(yùn)會(huì)，他的弟子陳雁浩獲得過該項(xiàng)目的冠軍�；叵胱约旱谒拇巫鳛榻叹毘鰬�(zhàn)亞運(yùn)會(huì)，孫海平感受頗多，“應(yīng)該說這次心情最為復(fù)雜，當(dāng)然，主要是前幾次出去比賽沒什么顧慮，而這一次因?yàn)閯⑾璧哪_傷會(huì)有很多想法。雖然我們都知道只要正常跑肯定沒有問題(拿冠軍)。”
孫海平透露，這次出征廣州亞運(yùn)會(huì)他們的預(yù)案做得最細(xì)，目的性也十分明確。“保證安全的情況下，讓劉翔找找比賽的感覺，當(dāng)然贏得勝利對(duì)他也會(huì)增強(qiáng)信心。”孫海平說，畢竟受傷后，很多事情他們也是第一次碰到，所以，很多工作必須做在前面以防萬一。
前往廣州參加亞運(yùn)會(huì)，很多人覺得劉翔只要拿個(gè)冠軍就行了。不過，孫海平知道，他們必須通過這場(chǎng)比賽得到更多數(shù)據(jù)。“很多人都知道，劉翔是一個(gè)比賽型選手。2005年、2006年他每年幾乎都有20多場(chǎng)比賽，而且質(zhì)量很高，比賽欲望和競(jìng)技狀態(tài)也非常好。2008年以后比賽參加得少，質(zhì)量也不行，基本都是跑13秒4幾，13秒5幾。所以我們希望他的腳情況再好點(diǎn)的話，明年讓他多參加一些高水平的國(guó)外賽事。”
孫海平首次透露，一直以來他并沒有與外界說過，不過，他的很多預(yù)案已經(jīng)做到了明年甚至2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)。“明年劉翔正常的話，應(yīng)該最少要參加六七場(chǎng)國(guó)際性比賽，就像他自己說的一定要找回過去的記憶。”孫海平再次強(qiáng)調(diào)，“確實(shí)，不管外界怎么評(píng)價(jià)我們，我們一直沒有放棄，我們的目標(biāo)就是參加2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)。當(dāng)然，作為教練，看到劉翔現(xiàn)在恢復(fù)的情況，感覺確實(shí)十分理想，相信劉翔還會(huì)為大家?guī)眢@喜。”
2002年多哈亞運(yùn)會(huì)，劉翔師徒曾在廣州備戰(zhàn)，那里是他們喜歡的地方。不過，廣州亞運(yùn)會(huì)前，他們并沒有提前去適應(yīng)的想法。“應(yīng)該是廣州亞運(yùn)會(huì)開賽前一周或10天左右去，我們現(xiàn)在就是等著亞運(yùn)村開村了。”孫海平透露。
北京奧運(yùn)會(huì)退賽，劉翔遺憾離去的背影依然留在每個(gè)人的心中。很多人也都在猜測(cè)：劉翔究竟還行不行?不過，即便有疑問，可人們對(duì)他的關(guān)注度始終沒有降低過。從濟(jì)南全運(yùn)會(huì)到東亞運(yùn)動(dòng)會(huì)，他的一舉一動(dòng)都是新聞，他依然是整個(gè)代表隊(duì)中的焦點(diǎn)。
又是亞運(yùn)會(huì)，與過去不同的是，這次是在國(guó)內(nèi)，更多人認(rèn)識(shí)劉翔，他的行動(dòng)也肯定將不便。“你們習(xí)慣了，我們也習(xí)慣了。我想應(yīng)該跟北京奧運(yùn)會(huì)差不多吧，對(duì)于我們來說，只要有(運(yùn)動(dòng)員)村就好，唯一就是訓(xùn)練肯定要去賽場(chǎng)，克服克服吧。”孫海平透露如果提早去，而運(yùn)動(dòng)員村沒有開放，那么就會(huì)在生活和訓(xùn)練上帶來很大不便。“在村里安保問題不用擔(dān)心，他們本身就有，我們只要做好本職工作就可以了。”孫海平說。
劉翔本人十分期待早日前往廣州，因?yàn)槟抢锏拿朗炒_實(shí)很吸引人。“平時(shí)吃飯他就喜歡喝煲湯，這次去廣州，他肯定會(huì)過足癮的。只是，他比較會(huì)克制，比賽前幾天他肯定會(huì)控制飲食，吃得比較清淡的。”有關(guān)人士透露。
代表中國(guó)出戰(zhàn)廣州亞運(yùn)會(huì)男子110米欄的除劉翔外，還有他的好兄弟史冬鵬，不過，孫海平說，目前大史腳上也有些問題。“原本田徑世界杯是讓劉翔去的，可后來讓大史去了。應(yīng)該說，他一直壓力都比較大，畢竟是代表中國(guó)。”孫海平說，“不過，到廣州亞運(yùn)會(huì)開賽還有一段時(shí)間，相信經(jīng)過調(diào)整會(huì)有好的結(jié)果。按照他們的實(shí)力，廣州亞運(yùn)會(huì)上正常跑，應(yīng)該會(huì)包攬前兩名。”
“我最大的對(duì)手就是我自己”
走進(jìn)訓(xùn)練場(chǎng)，劉翔早已做完熱身活動(dòng)，換上釘鞋，他特意拍了拍胸脯。雖然只是個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，可要知道，劉翔右手指尖距離衣服上的國(guó)旗只差毫厘。“為備戰(zhàn)年底亞運(yùn)會(huì)，我們的訓(xùn)練計(jì)劃確實(shí)有所改變。”教練孫海平也如此說。
眼前又是12個(gè)欄架，即便劉翔最巔峰的時(shí)候，這也是最多的。不過，這并不能代表他完全康復(fù)了，其中奧秘在于欄間的距離�，F(xiàn)在所擺的12個(gè)欄架，欄間距離要比正式比賽的短一些，這是為了保證劉翔能順利跑完每一個(gè)欄。“現(xiàn)在比傷后確實(shí)好了很多，可要到巔峰，那還有一定距離。如果劉翔什么時(shí)候能快速跨大于正式比賽的欄間距，那我們就離成功不遠(yuǎn)了。”孫海平也解釋說。
眼中依然有神，他還是很頑皮地用余光掃過來采訪的媒體，他知道自己必須集中，這樣才可以在賽場(chǎng)上創(chuàng)造更優(yōu)異的成績(jī)。
一組12個(gè)欄過后，劉翔動(dòng)真格的了，不僅短褲上陣，更是赤膊�？粗种械拿氡恚瑢O海平也樂了，“前三個(gè)欄順風(fēng)，后邊都是頂風(fēng)的，按照這個(gè)成績(jī)，110米欄成績(jī)應(yīng)該在13秒30到40之間。”孫海平說。
每跑完一組，劉翔都原地?fù)瓮刃菹胩�，大口喘著粗氣。醫(yī)生也會(huì)第一時(shí)間將衣服送到他的手中，不過，他還是會(huì)第一時(shí)間看看助手拍的視頻，自己去體會(huì)剛才跑過的每一個(gè)細(xì)節(jié)，然后發(fā)現(xiàn)問題，在下一次跑前提醒自己注意。
“腳肯定還是有點(diǎn)酸，畢竟是跑了三組強(qiáng)度，感覺還不錯(cuò)。”談到亞運(yùn)會(huì)，劉翔表示，“真的沒什么想法，站在跑道上沒什么想法，到終點(diǎn)想法就出來了。怎么說，關(guān)鍵是把過程做好，結(jié)果不用多想，爭(zhēng)取在自己第三屆亞運(yùn)會(huì)上拿到第一名。”
隨著成績(jī)提高，劉翔在亞運(yùn)會(huì)上奪冠的把握也越來越大，孫海平預(yù)計(jì)成績(jī)會(huì)在13秒30左右，劉翔也笑說：“應(yīng)該可以跑到，只要天氣不是下太大雨。其實(shí)我真沒想什么，亞運(yùn)會(huì)對(duì)我來說主要去跑一個(gè)成績(jī)，不管名次怎樣，當(dāng)然要爭(zhēng)取為中國(guó)隊(duì)拿一塊牌子，什么顏色?當(dāng)然金色的最好。”
除劉翔外，本次亞運(yùn)會(huì)代表中國(guó)出戰(zhàn)的另一名110米欄選手是史冬鵬。今年的上海鉆石聯(lián)賽上，他曾戰(zhàn)勝過劉翔。不過，當(dāng)有人說起亞運(yùn)會(huì)上的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，劉翔表示，“我最大的對(duì)手就是我自己，只要戰(zhàn)勝自己，關(guān)鍵還是跑出自己的水平。大史也為亞運(yùn)會(huì)做了充分準(zhǔn)備，我們就亞運(yùn)會(huì)上見分曉。”
“不會(huì)保留，我還是原來的我”
自2008年北京奧運(yùn)會(huì)退賽至今，整整過去了兩年，又一次再見劉翔充滿自信的笑，期間的經(jīng)歷，只有他一個(gè)人能體會(huì)。即便有再多的人懷疑過他，擔(dān)心他再也不行了，可他始終沒有放棄，直到備戰(zhàn)廣州亞運(yùn)會(huì)的狀態(tài)非常好：“我還是表里如一，比較實(shí)事求是，不會(huì)保留，不會(huì)刻意隱藏什么的。”劉翔說。
2004年雅典奧運(yùn)會(huì)后，問過劉翔，以前訓(xùn)練是不是身邊有很多人不服你?劉翔那時(shí)笑說，“確實(shí)有，不過，現(xiàn)在都被我跑服了。”現(xiàn)如今只要有劉翔的新聞，就有網(wǎng)友跟帖，好壞都有，幸好他本人足夠清醒，昨天接受采訪時(shí)劉翔更是表示：每次比賽他最大的對(duì)手都是自己，“只要戰(zhàn)勝了自己，結(jié)果并不重要。”即便只是輕描淡寫，可劉翔的做法是正確的，不用光鮮的外表以及華麗的語言辯解，等著吧，只要?jiǎng)⑾柙倥艹龊贸煽?jī)，這次他絕對(duì)不是跑服身邊所有對(duì)友，而是用實(shí)力跑服全世界!
很難想象，一個(gè)始終不會(huì)輸給隊(duì)友的人，突然有一天在隊(duì)里連小師弟謝文駿都跑不過是一種什么樣的感覺。“我也很為他擔(dān)心，不用說大史了，謝文駿最初都跑不過。”孫海平回憶說。是的，這個(gè)人就是劉翔，沒辦法，傷病確實(shí)折磨他不輕�？杉幢氵@樣，他也從來沒有放棄過，“我心中有信念，我相信我還能回來。”有人問過劉翔為何堅(jiān)持，他回答很簡(jiǎn)單，自己還是喜愛這項(xiàng)事業(yè)。
已經(jīng)不知道被多少人懷疑，劉翔只能做到不去理會(huì)。不去關(guān)注就不會(huì)對(duì)自己有太大影響，他依然把所有精力放在訓(xùn)練上，即便花再多的時(shí)間康復(fù)，他都愿意。“取得過成功，像劉翔這樣還努力的確實(shí)不多。”隊(duì)中其他隊(duì)友的感受。
孫海平預(yù)計(jì)劉翔在亞運(yùn)會(huì)應(yīng)該能跑出13秒30左右的成績(jī)，而且他只要繼續(xù)堅(jiān)持，他還可以做到更好。正因?yàn)榇�，很多媒體記者認(rèn)為既然現(xiàn)在狀態(tài)那么好，為何此前那么低調(diào)。對(duì)此，劉翔也開玩笑地表示：“我也沒那么低調(diào)吧，我還是比較實(shí)事求是，自己有多少狀態(tài)，都會(huì)跟大家說，不會(huì)保留，不會(huì)刻意隱藏什么的，我還是挺表里如一的……”
現(xiàn)在，在劉翔面前，謝文駿再也沒有機(jī)會(huì)了。終有柳暗花明那一日，對(duì)，通過努力，劉翔覺得自己的實(shí)力又回來了一些，他的自信也回來了。“其實(shí)還好吧，我本來就挺樂觀的。隨著實(shí)力越來越高，自己的信心會(huì)越來越足。現(xiàn)在腳的情況不錯(cuò)，期待明后年的比賽吧。到現(xiàn)在，我感覺自己還行，當(dāng)然我自己感覺，還沒有完全找回狀態(tài)，我應(yīng)該還有上升空間。”
這樣練，有戲
劉翔動(dòng)作又變了!變得更加利索，更加自信……
許久沒有看劉翔跨欄，對(duì)他的動(dòng)作記憶還一直停留在上海鉆石大獎(jiǎng)賽上：起跑很有保留，右腳蹬地出來那一下明顯不敢發(fā)力，欄間就像在完成任務(wù)，似乎在做動(dòng)作分解。
10月22日，劉翔穿著短褲、T恤當(dāng)日第一次跨12個(gè)欄架。時(shí)間上算，與鉆石賽時(shí)隔整五個(gè)月，可動(dòng)作上看沒有太多長(zhǎng)進(jìn)，依然“保守”著完成任務(wù)。不過，事后孫海平透露，他們正按照比賽的節(jié)奏在走，“第一槍是預(yù)賽，他有點(diǎn)放，第二槍才是關(guān)鍵。”這一切都是為即將開始的廣州亞運(yùn)會(huì)做模擬。
短暫休息，沒想到劉翔當(dāng)日第二次跨越12個(gè)欄架前，竟在別人套上絨衣的情況下還選擇赤膊上陣。他的心依然血熱，不管外界環(huán)境如何，劉翔只會(huì)去做自己認(rèn)為對(duì)的事情。高舉雙手，他的雙眼特意朝天空看了一眼，依然自信，找著屬于自己的節(jié)奏。胸大肌發(fā)達(dá)，就連腹肌也清晰可見，甚至超過雅典和北京奧運(yùn)會(huì)那會(huì)兒……
預(yù)備，出發(fā)，沒想到這一次出發(fā)如此有力，動(dòng)作的連貫性也提升了許多，連一旁的教練也笑著說，“這一組怎么樣?不一樣了吧，現(xiàn)在我們信心都回來了，照這樣練下去，有戲。”
劉翔看著剛才的動(dòng)作回放，自己也笑了出來。確實(shí)，他的動(dòng)作又在變化了。“現(xiàn)在，我們就是做好一切預(yù)案，包括每一天的訓(xùn)練以及每一個(gè)比賽，讓劉翔在這條正確的道理上繼續(xù)走下去，按部就班，我們會(huì)做得更好，我們有信心。”孫海平也笑說。
比亞運(yùn)會(huì)沒問題 國(guó)際大賽還差點(diǎn)
劉翔訓(xùn)練，孫海平永遠(yuǎn)是場(chǎng)邊最忙碌的那一個(gè)。即便現(xiàn)在有助理教練及隊(duì)醫(yī)的幫助，他依然在場(chǎng)邊走來走去，一堂訓(xùn)練課下來，他的移動(dòng)距離絕對(duì)不比劉翔少。
孫海平是劉翔的教練，可只要在上海，他同樣要監(jiān)管起隊(duì)中其他孩子。劉翔一組12個(gè)欄跑下來休息休息，可孫海平還要扯著嗓子指導(dǎo)其他人。“劉翔現(xiàn)在確實(shí)辛苦很多，我有意在專項(xiàng)訓(xùn)練上加強(qiáng)了一些。當(dāng)然，肯定不是滿負(fù)荷，只是在完成訓(xùn)練的數(shù)量以及要求上有所改變。”
雖然眼前放了12個(gè)欄，可孫海平同樣透露，現(xiàn)在還不是劉翔玩命的時(shí)候。“主要體現(xiàn)在欄間距離，現(xiàn)在跨的要比正式比賽的欄間距離短，如果真要到備戰(zhàn)國(guó)際大賽或者奧運(yùn)會(huì)，那欄間距離肯定要比正常比賽的拉長(zhǎng)一些。”按照上周跑的情況，劉翔成績(jī)?cè)?3秒30到40之間，這個(gè)成績(jī)要比鉆石聯(lián)賽上好。很多人都覺得劉翔狀態(tài)又慢慢回來了。對(duì)于這樣的說法，孫海平實(shí)事求是地說，情況是有所好轉(zhuǎn)，不過，按照他現(xiàn)在的水平，比亞運(yùn)會(huì)這樣的比賽沒問題，可要參加世界性大賽，那就要差很多了。
“以前他每一次訓(xùn)練結(jié)束，后腳都有反應(yīng)，如果像現(xiàn)在這么個(gè)強(qiáng)度跨下來，放以前明天、后天肯定沒法跑，要緩好多天，才能再穿釘鞋。不過，現(xiàn)在就有很大改變，他明天照樣能穿釘鞋跑，這是一個(gè)可喜的現(xiàn)象。”現(xiàn)在的劉翔比上半年情況要好很多，“這一周是他整個(gè)備戰(zhàn)亞運(yùn)會(huì)周期中，最后一周大負(fù)荷訓(xùn)練，我感覺完成得還行。肯定比上半年鉆石賽要好，腳的反應(yīng)比原來輕很多，雖然還有反應(yīng)，但和原來比要好一點(diǎn)，這是可喜的進(jìn)步。”
大賽來臨前，孫海平同樣開始積極調(diào)動(dòng)劉翔的情緒，“我估計(jì)他現(xiàn)在成績(jī)?cè)?3秒30到40這個(gè)水平，能頂下來應(yīng)該還是相當(dāng)不錯(cuò)的。”許久沒有參加比賽，訓(xùn)練場(chǎng)邊突然出現(xiàn)眾多的媒體記者，也讓劉翔似乎又找到了一點(diǎn)賽場(chǎng)的感覺，“所以，這次也感謝你們(媒體)，他看到那么多人來看他，知道馬上要比賽了，也在動(dòng)員自己，即便天氣挺冷的，他還是光著膀子上了。”
