遠離喧囂繁華的上海大都市，新一期國足在偏僻的金山正式起航。中午12點不到，第一撥國足隊員率先抵達金山體育中心，河南隊的三名球員和長春亞泰的曹添堡以及遼足的于漢超成為新國足中首批面見高洪波的國腳球員；隨后天津隊六名球員聲勢浩大的趕到駐地酒店，然后是海外球員周海濱和馮瀟霆，青島的兩名球員姜寧和劉健也在隨后趕到，再之后是國足隊長鄭智。
新國足的第一堂訓練課被安排在下午5點，遺憾的是訓練開始的時候，新國足的人員尚未全部到齊，山東魯能的四名球員，以及北京國安的兩名球員因為航班原因最終缺席了首堂訓練課。
訓練開始前30分鐘，金山體育中心上空開始漂落起小雨，不少記者祝福國家隊，這是個好兆頭，希望高家軍風調(diào)雨順啊。領隊蔚少輝指著場地內(nèi)那條醒目的標語，強調(diào)著，任重道遠，為國爭光，祖國利益高于一切。
訓練開始后，主帥高洪波把隊員們召集到一起，簡單說了一下下午訓練課的要求，并率先鼓掌為新國足加油；隨后，高洪波就把訓練課的掌控權交給了同樣年輕的少帥傅博。
5月25日，國足球員在金山體育場參加訓練。當日，新一屆中國國家足球隊在上海金山體育場進行了首次訓練。新華社記者凡軍攝
高家軍第一堂訓練課內(nèi)容十分簡單，開始的20分鐘，隊員們?nèi)宄扇旱穆�；然�?0分鐘時間，進行著三組球員的搶圈游戲；最后的二十分鐘又是慢跑。整堂訓練課，高洪波并沒有過多的言語，只是偶爾的跟助理教練傅博交流幾句。
隊員們的情緒十分不錯，雖然球隊中的很多面孔讓媒體眼生，但畢竟是聯(lián)賽中經(jīng)常摸爬滾打，隊員們相處之間都非常熟悉，這也讓分組搶圈時歡笑聲不時傳出，特別是周海濱和鄭智那組經(jīng)常鬧個人仰馬翻。
訓練的最后階段，高洪波開始跟隨球員們慢跑，開始的時候高洪波還能跟隨隊員們的腳步，但最后階段，高洪波明顯的感覺到有些吃力，一個人慢慢朝中圈走去，并在那個長長的條幅中間，坐著下蹲等身體牽拉動作。
訓練結束后，高洪波一改往日的嚴肅，和隊員們開起了玩笑；老隊長鄭智顯然是高洪波開玩笑的第一對象，高洪波看到鄭智認真的擦拭自己的球鞋后，連忙感慨著：哎呀，這職業(yè)球員就是不一樣啊，鞋擦的真干凈。鄭智聽聞，連忙笑著回答，鞋臟了，沾了那么多草，肯定是要擦的啊。
隨后，高洪波轉向正在跟區(qū)楚良交流的曾誠，并拍拍這名年輕門將的肩膀，說：昨天比賽，要不是你就不是丟兩個球了，好好練吧。
值得一提的是訓練結束后，山東魯能的四名球員終于趕到了球場，并面見了主帥高洪波。高洪波給這四名遲到球員的任務是自己慢跑進行恢復性訓練。
