北京時間9月22日消息，火箭訓(xùn)練營的開幕近在咫尺，姚明不知道大洋彼岸的自己那些火箭隊友們練得怎么樣了。他只知道，自己的狀態(tài)不會比他們差。
每天，早餐之前的時間屬于姚明，然后他的時間就全部交給了自己的體能教練法爾松。每天九點以前，姚明必須趕到波特曼酒店七樓的健身房，法爾松像任何一個專業(yè)的訓(xùn)練師一樣，不會等姚明任何一秒鐘。只要姚明略做耽擱，法爾松就會扯開嗓子大喊，“你在浪費時間！你自己的和我的。”
姚明在健身房往往會不間斷訓(xùn)練長達(dá)兩個半小時，訓(xùn)練內(nèi)容包括舉啞鈴、踩單車等等，主要是提升自己的肩部、腰部和腿部力量。在奧運會上，姚明的力量尚未恢復(fù)到巔峰，這是他的狀態(tài)顯得并不那么完美的原因�，F(xiàn)在姚明做的這些運動都是最大量和最高速的，到了后來，姚明的肩膀和大腿就像灌了鉛一般，很難抬起來。這個時候，法爾松就會大喊，“想想總冠軍，你能堅持下來的。”
每當(dāng)這個時候，姚明就會咬一咬牙，鼓起腮幫子，又將啞鈴弄得上下翻飛，或是將單車踩的“吱吱”響，法爾松樂了起來，他大聲呼喊著口號，讓姚明的動作幅度再加快一點。
力量訓(xùn)練完成的時候，姚明總是累得喘不過氣來，這個時候?qū)奕藖碚f，講話也成為了一種休息。轉(zhuǎn)眼之間，姚明即將開始自己NBA生涯的第七個賽季，他已經(jīng)28歲了，對總冠軍的渴望達(dá)到了頂峰，而姚明知道，總冠軍就是用自己一天、一天積累的汗水和辛苦換來的。
