丁勇的一曲《爸爸媽媽咱常惦記》，曾經(jīng)讓許多為人子女者心頭一酸，我們中年人終日在外奔波，卻忽視了家里老爸老媽還守著一份孤獨。如今，許多“空巢”老人依然面對無奈的孤獨。
         一項調(diào)查顯示，退休老人有四成出現(xiàn)抑郁癥狀，七成左右感到孤立無援。孤獨已經(jīng)成為老年人的健康“殺手”。當子女離巢，老人突然間喪失了關懷對象，就容易導致心理失衡。突然的空巢常常會帶來孤獨、焦慮、迷茫、抑郁等情緒，而且可能伴隨一些軀體癥狀，如失眠或腸胃功能紊亂等。如果老爸老媽一直無法調(diào)整生活重心、找到新的生活目標，這些癥狀會持續(xù)下去，可能導致抑郁癥等心理疾病。
       其實，人都是有自愈能力的，當父母們適應了生活的改變，重新找到生活目標，就會恢復心理上的平衡。對于子女的離開，老爸老媽們應該提前做好心理準備，不要把它想得太嚴重，要想到孩子大了終歸要離開，這時候，應該為自己做點什么。父母們可以趁此機會重新調(diào)整一下家庭關系。以往雙方把精力都放在孩子身上了，現(xiàn)在則可以像談戀愛時一樣，看場電影，或者出去旅游。重新回到二人世界對于夫妻關系更上一個臺階，是個很好的機遇。養(yǎng)寵物、多鍛煉、交朋友、參加社區(qū)活動，都是父母們重新找到生活目標的方式。當然，子女的溝通也非常重要，最好能夠“常惦記,不要忘了父母在思念你”。如果確有困難，要采取適當方式與老爸老媽保持聯(lián)系，比如，溝通頻率要高，至少應每周打一次電話給老爸老媽，不要以太忙為借口忽視了。要有耐心，花點時間傾聽父母的嘮叨，最好主動說點兒家常話。其實，老爸老媽的要求并不高，一個電話、一個郵件，就能讓他們高興起來……買東西不如嘮家常，�；丶铱纯础⒊５胗�，打個電話也是盡孝。