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高挫折商的人婚姻會更幸福?

來源:TOM 時間:2010-04-11 10:06:15

高挫折商的婚姻更NICE

專家支持

低挫折商的人一個重要特征是挫折的擴大化,即當事人會將一個挫折的惡果延伸到其他方面,他們習慣性地把婚姻中出現(xiàn)的小問題變成最先倒下的那塊多米諾骨牌,千里之堤,潰于蟻穴。高挫折商的人,會巧妙地將挫折的惡果控制在特定范圍內,挫折降低,幸福蔓延……

 

 

高挫折商的人婚姻會更幸福?

 

 

挫折商的英文簡稱是AQ(Adversity Quotient),是美國職業(yè)培訓師保羅·斯托茨提出的概念。簡單來說,挫折商是指一個人化解并超越挫折的能力。低AQ的人,遇到了一個小問題,就會迅速地聯(lián)想到極其可怕的后果,于是變得焦慮、不安。我們不難看見這樣的人,做錯了A事件,沮喪之余自己很擅長的B事件也沒有做好;從而面對自己最喜歡做的事件C,也誠惶誠恐、無精打采……一個挫折事件就像瘟疫一樣蔓延到他生活的方方面面,最終因一個挫折而否定了所有的一切。

面對挫折,你是沉浸在挫折中自卑自責,并把美好的事物一并拉入灰暗的情緒;還是會積極地面對挫折,想到解決辦法,并且盡快遺忘它? 要知道——調查顯示,在婚姻中,面對同一問題,高AQ的人解決問題,或者對這件事情釋懷的速度比低AQ的人快得多,他們更傾向采取寬容、豁達的態(tài)度面對彼此的問題,因此更容易擁有快樂、幸福的婚姻!

低挫折商物語

那些沒有關聯(lián)的懲罰

林剛是個喜歡結交朋友的男人,周末總是有各種邀請。因為妻子萬娜喜歡清凈,而且朋友多數(shù)是單身男士,林剛很少帶萬娜赴約。

萬娜對林剛的外出有諸多不滿,兩人約法三章:不準在外面喝醉,不準超過12點回家,不準去夜總會這樣的場所……

一般情況下,林剛都會遵守約定。上周五一個朋友過生日,設宴招待,吃完飯一行人拖著林剛去開了包廂唱歌,好不盡興。林剛夜里12:15才回到家,看到萬娜還沒睡,就主動交代了行蹤。萬娜還沒聽完,就氣沖沖地跳起來罵林剛違反約定。林剛好脾氣地解釋無果之后,蒙頭就睡了。

第二天是周末,本來倆人說好一起回林剛父母家吃飯的,可萬娜冷冷地說,你自己回去吧,我不去。林剛好說歹說拗不過她,只好一個人垂頭喪氣地回去了。

此后,林剛還是外出應酬,但當萬娜問他在哪里時,他沒好氣地回答,反正不是夜總會。

昔日好脾氣的林剛再也不像以前一樣主動報告行蹤,萬娜對他的話也將信將疑,經(jīng)常打電話給林剛的朋友證實。

小夫妻倆越鬧越僵,而林剛回家的時間也越來越晚,萬娜常常一個人守著空屋想,當初怎么會嫁給他呢?

分析

女人是喜歡“軟懲罰”的動物,對她們來說,孤立、冷漠甚至諷刺都是比體罰更好的懲罰。但她們忽略了任何人都不想因為這一件錯事而涉及另一件無辜的事。

林剛違反了夫妻之間的約法三章,是他不對,但萬娜不應該拿別的事情——不同他回父母家來懲罰他。這使林剛的挫敗感上升,挫折商降低。潛意識中,他反而會認為說實話、遵守約定,萬娜會更生氣,更與他過不去。所以,他選擇隱瞞、夜不歸宿,這是萬娜沒想到的糟糕局面。她更沒想到的是,其實這一切都是她親手造成的。

建議你這樣做

1. 及時溝通,傾聽他的解釋,但對他違反約定的做法表示不滿。

2. 對他實行一定程度的懲罰,可以讓他自己決定懲罰形式,比如,周末打掃房間,未來三天內盡可能按時回家,與你共進晚餐?傊@類懲罰得能促成事情向好的方向發(fā)展,讓婚姻更溫暖甜蜜。

3. 在他接受懲罰后,贊美他的誠信,給他一個擁抱作為獎勵,并表示你始終如一地信任他給你的所有承諾。

低挫折商物語

你的“要挾”讓他逃離

當婚姻走到第五年的關口,李婉熙越來越發(fā)現(xiàn)丁偉在婚前婚后對她有的巨大反差;榍埃蝗詹灰娝绺羧;婚后他卻高唱后單身主義,喜歡和驢友四處游走,不顧她在家里獨守空房。最近,丁偉的母親過來與他們同住,掌管家中大小事務,丁偉更是無牽無掛,周末撒小歡,長假就撒大歡。

李婉熙很生氣,要挾丁偉:如果再不顧家,就不為他生孩子。36歲的丁偉非?释⒆拥牡絹恚坏媚淌,接受節(jié)假日就關閉手機這一“禁令”,避免被那些熱衷爬山和攀巖的朋友找到。

不僅如此,李婉熙還在婆婆面前擺出一副公事公辦的面孔,她希望婆婆能加入控制丁偉的行列,如果丁偉再沉迷于旅行,她就打消懷孕的計劃。于是唯恐得不到孫子的婆婆變成第二個李婉熙,一有機會便對兒子耳提面命。丁偉簡直難受死了,覺得家就像一個管制所,同時有兩雙可怕的眼睛。

當然,事情的發(fā)展遠沒有李婉熙預計得那么順利。在她不知道的情況下,丁偉已經(jīng)主動請纓,調去沿海地區(qū)的新公司開展業(yè)務,這一去最少兩年。 李婉熙傻了,這段婚姻將會如何發(fā)展,她完全沒有了答案。

分析

挫折商低的女人常常使用“要挾”這一手段,以制約男人的喜好,從而達到自己的目的。朝夕相處,女人往往懂得男人的咽喉在哪里,以為扼住它也等于控制住了男人的呼吸。但情況剛剛相反,要挾和制約會讓男人產(chǎn)生嚴重的挫敗感和逃避情緒,甚至激起他們的叛逆心理,他們會覺得自己喪失了最基本的自由,最后他們寧愿割舍一切,反抗你的要挾。

當然,除了行為要挾,話語要挾也要注意。“不然,我們就離婚吧!”是很多女人要挾對方做事情的殺手锏,殊不知,男人會很認真地考慮這絕情句子背后的意義,“她真的對我失望了”,“她不想要這個家”,所以在真的離婚之前,他已經(jīng)傷透了心。

他忙于工作疏于照料孩子、他吝嗇不主動分擔費用、他晚歸酗酒、他熱衷游戲……每種錯都有相應的懲罰籌碼,輕則達不到警示作用,重則會讓他更自暴自棄,以更快的速度離開。所以,把握懲罰的度是一門學問。文中的李婉熙就是犯了小題大做的錯誤。她完全可以把旅游看成丁偉的一個愛好,這個愛好雖然搶奪了她和丁偉在一起的時間,但是并不值得興師動眾,上綱上線。

建議你這樣做

1. 就事論事,針對他節(jié)假日不陪你的事,你可以與他做一次深談。說明你的感受,爭取他的理解。

2. 在雙方達到共識的前提下,針對這件事,兩個人協(xié)商出合理的解決方案。比如他壓縮出去爬山的次數(shù),而你,則要對他則更加體貼、溫柔,以感激他對你的付出。適當?shù)臅r候,提出你要孕育孩子的計劃。這樣的家庭大方案,會喚醒沉迷于玩樂之中的男人的責任感,從而自覺地對你體貼、呵護。

3. 偶爾與他一起出去玩樂,參與他的愛好,感受他的喜樂。你會發(fā)現(xiàn)你們的共同語言開始增多,婚姻的空間變得更大,彼此更加包容,關系更加穩(wěn)固甜蜜。

低挫折商物語

抱著超過時效的舊賬不放

結婚一年叫“紙婚”——紙,該是多么脆弱。那年何邡和辦公室的實習生“瀕臨外遇”,聰明的蘇希選擇了攤平這張紙,用沉默和諒解交換何邡的懺悔之心。

第三年小生命誕生,蘇希忙著照顧孩子,根本沒有多少時間和何邡在一起。這讓蘇?只,因為她根本沒有忘記兩年前的傷害,她復制了何邡的通訊簿,每次他加班出差,她都需要第二人的作證才能安然入睡。

不僅如此,每當何邡呈現(xiàn)出一點點對她的忽視,或者對寶寶的冷淡,蘇?偸桥f事重提。嫉妒心的存在,和有了寶寶后的危機意識,讓她變成了復讀機,只要有機會就對何邡進行洗腦,她認為男人是需要有前車之鑒的,當初不該讓何邡那么輕松地就“逍遙法外”。

在何邡心里,蘇希不再是那個寬容大度的妻子,而是變成一個手握恩仇錄的魔鬼。當他開始覺得自己永遠無法在這段婚姻里翻身時,他的情感生活中出現(xiàn)了另一個女人。最終,何邡與蘇希離婚了,因為,他想過沒有污點的生活。

分析

男人犯下錯誤,女人容易反復討要一個說法,以前車之鑒的名義給男人登記入檔,以備需要教訓男人的時候,手上沒有可供拍案的東西。蘇希對曾經(jīng)出軌的丈夫沒有信心,于是設想這件陳年往事能變成她的指揮棒,令丈夫順從。然而前車之鑒雖有警醒意義,但更多的是對犯錯人長久的精神折磨。人都是活在當下的,何邡選擇離婚,實際上是不想永遠地活在過去。

建議你這樣做

1. 處理婚姻矛盾一定要及時。最不提倡的方法是把矛盾放進冰箱,一段時間后再拿出來反復討論,做加時較量。

2. 對待他的過錯,態(tài)度要前后一致,不能陰晴不定。如果你原諒了他的過錯不要翻案重審,尤其當時間已經(jīng)過去很久之后。

3. 復讀男人前科有技巧。如果你們的話題不知不覺地碰到了那段歷史,盡量以云淡風輕、輕松幽默的口吻提起。

TIPS

如何培養(yǎng)他的高AQ

1. 別做膽小的紙老虎女人。大事緘默,小事反而狠狠打擊的做法會讓你成為一個控制不住脾氣、毫無章法的妻子。這樣的妻子只會造就出一個懦弱男人。

2. 男人不怕惡妻,但最怕姿態(tài)高的妻子。所以別做家庭婚姻的審判官,不要把自己放在高高在上的位置,試著走下來,營造一個理性、善于分擔、能與丈夫肩并肩的妻子形象,與他理性地討論問題、解決問題。

3. 一旦丈夫呈現(xiàn)出挫敗感,裝作不知反而更有利于解決他的問題。男人畏懼自己是生物課上被固定在解剖臺上的青蛙,你可以不去追求他的挫敗感從何而來,但一定要著眼未來,避免挫敗感擴張。

4. 挫敗感和自信心一直都是此消彼長的,提高男人的自信心方法千萬種,一個溫柔的安撫,一句稍嫌虛假的贊美,都是非常重要的。

5. 為什么別人的婚姻都是充滿歡樂的?而自己的婚姻舉步維艱?這是因為能構建幸;橐龅膬蓚人,他們的姿態(tài)往往是對等的——兩個人在婚姻中都擁有對等的權利,并不是女尊男卑或者相反。讓他擁有發(fā)言權,讓他可以開誠布公地說出你作為妻子的不足之處。讓他擁有適當?shù)膯紊頇,他可以獨自旅行一段時間,可以自由支配一次年度獎,金買他喜歡的東西。讓他擁有選擇權,不喜歡洗碗也沒有關系。男人擁有的權利越多,他的挫敗感越低。

作者:  責任編輯:趙丹紅
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