高挫折商的婚姻更NICE
專家支持
低挫折商的人一個(gè)重要特征是挫折的擴(kuò)大化，即當(dāng)事人會(huì)將一個(gè)挫折的惡果延伸到其他方面，他們習(xí)慣性地把婚姻中出現(xiàn)的小問題變成最先倒下的那塊多米諾骨牌，千里之堤，潰于蟻穴。高挫折商的人，會(huì)巧妙地將挫折的惡果控制在特定范圍內(nèi)，挫折降低，幸福蔓延……
挫折商的英文簡稱是AQ(Adversity Quotient)，是美國職業(yè)培訓(xùn)師保羅·斯托茨提出的概念。簡單來說，挫折商是指一個(gè)人化解并超越挫折的能力。低AQ的人，遇到了一個(gè)小問題，就會(huì)迅速地聯(lián)想到極其可怕的后果，于是變得焦慮、不安。我們不難看見這樣的人，做錯(cuò)了A事件，沮喪之余自己很擅長的B事件也沒有做好；從而面對自己最喜歡做的事件C，也誠惶誠恐、無精打采……一個(gè)挫折事件就像瘟疫一樣蔓延到他生活的方方面面，最終因一個(gè)挫折而否定了所有的一切。
面對挫折，你是沉浸在挫折中自卑自責(zé)，并把美好的事物一并拉入灰暗的情緒；還是會(huì)積極地面對挫折，想到解決辦法，并且盡快遺忘它？ 要知道——調(diào)查顯示，在婚姻中，面對同一問題，高AQ的人解決問題，或者對這件事情釋懷的速度比低AQ的人快得多，他們更傾向采取寬容、豁達(dá)的態(tài)度面對彼此的問題，因此更容易擁有快樂、幸福的婚姻！
低挫折商物語
那些沒有關(guān)聯(lián)的懲罰
林剛是個(gè)喜歡結(jié)交朋友的男人，周末總是有各種邀請。因?yàn)槠拮尤f娜喜歡清凈，而且朋友多數(shù)是單身男士，林剛很少帶萬娜赴約。
萬娜對林剛的外出有諸多不滿，兩人約法三章：不準(zhǔn)在外面喝醉，不準(zhǔn)超過12點(diǎn)回家，不準(zhǔn)去夜總會(huì)這樣的場所……
一般情況下，林剛都會(huì)遵守約定。上周五一個(gè)朋友過生日，設(shè)宴招待，吃完飯一行人拖著林剛?cè)ラ_了包廂唱歌，好不盡興。林剛夜里12:15才回到家，看到萬娜還沒睡，就主動(dòng)交代了行蹤。萬娜還沒聽完，就氣沖沖地跳起來罵林剛違反約定。林剛好脾氣地解釋無果之后，蒙頭就睡了。
第二天是周末，本來倆人說好一起回林剛父母家吃飯的，可萬娜冷冷地說，你自己回去吧，我不去。林剛好說歹說拗不過她，只好一個(gè)人垂頭喪氣地回去了。
此后，林剛還是外出應(yīng)酬，但當(dāng)萬娜問他在哪里時(shí)，他沒好氣地回答，反正不是夜總會(huì)。
昔日好脾氣的林剛再也不像以前一樣主動(dòng)報(bào)告行蹤，萬娜對他的話也將信將疑，經(jīng)常打電話給林剛的朋友證實(shí)。
小夫妻倆越鬧越僵，而林剛回家的時(shí)間也越來越晚，萬娜常常一個(gè)人守著空屋想，當(dāng)初怎么會(huì)嫁給他呢？
分析
女人是喜歡“軟懲罰”的動(dòng)物，對她們來說，孤立、冷漠甚至諷刺都是比體罰更好的懲罰。但她們忽略了任何人都不想因?yàn)檫@一件錯(cuò)事而涉及另一件無辜的事。
林剛違反了夫妻之間的約法三章，是他不對，但萬娜不應(yīng)該拿別的事情——不同他回父母家來懲罰他。這使林剛的挫敗感上升，挫折商降低。潛意識(shí)中，他反而會(huì)認(rèn)為說實(shí)話、遵守約定，萬娜會(huì)更生氣，更與他過不去。所以，他選擇隱瞞、夜不歸宿，這是萬娜沒想到的糟糕局面。她更沒想到的是，其實(shí)這一切都是她親手造成的。
建議你這樣做
1. 及時(shí)溝通，傾聽他的解釋，但對他違反約定的做法表示不滿。
2. 對他實(shí)行一定程度的懲罰，可以讓他自己決定懲罰形式，比如，周末打掃房間，未來三天內(nèi)盡可能按時(shí)回家，與你共進(jìn)晚餐。總之，這類懲罰得能促成事情向好的方向發(fā)展，讓婚姻更溫暖甜蜜。
3. 在他接受懲罰后，贊美他的誠信，給他一個(gè)擁抱作為獎(jiǎng)勵(lì)，并表示你始終如一地信任他給你的所有承諾。
低挫折商物語
你的“要挾”讓他逃離
當(dāng)婚姻走到第五年的關(guān)口，李婉熙越來越發(fā)現(xiàn)丁偉在婚前婚后對她有的巨大反差。婚前，他一日不見她如隔三秋；婚后他卻高唱后單身主義，喜歡和驢友四處游走，不顧她在家里獨(dú)守空房。最近，丁偉的母親過來與他們同住，掌管家中大小事務(wù)，丁偉更是無牽無掛，周末撒小歡，長假就撒大歡。
李婉熙很生氣，要挾丁偉：如果再不顧家，就不為他生孩子。36歲的丁偉非�？释⒆拥牡絹�，只得默默忍受，接受節(jié)假日就關(guān)閉手機(jī)這一“禁令”，避免被那些熱衷爬山和攀巖的朋友找到。
不僅如此，李婉熙還在婆婆面前擺出一副公事公辦的面孔，她希望婆婆能加入控制丁偉的行列，如果丁偉再沉迷于旅行，她就打消懷孕的計(jì)劃。于是唯恐得不到孫子的婆婆變成第二個(gè)李婉熙，一有機(jī)會(huì)便對兒子耳提面命。丁偉簡直難受死了，覺得家就像一個(gè)管制所，同時(shí)有兩雙可怕的眼睛。
當(dāng)然，事情的發(fā)展遠(yuǎn)沒有李婉熙預(yù)計(jì)得那么順利。在她不知道的情況下，丁偉已經(jīng)主動(dòng)請纓，調(diào)去沿海地區(qū)的新公司開展業(yè)務(wù)，這一去最少兩年。 李婉熙傻了，這段婚姻將會(huì)如何發(fā)展，她完全沒有了答案。
分析
挫折商低的女人常常使用“要挾”這一手段，以制約男人的喜好，從而達(dá)到自己的目的。朝夕相處，女人往往懂得男人的咽喉在哪里，以為扼住它也等于控制住了男人的呼吸。但情況剛剛相反，要挾和制約會(huì)讓男人產(chǎn)生嚴(yán)重的挫敗感和逃避情緒，甚至激起他們的叛逆心理，他們會(huì)覺得自己喪失了最基本的自由，最后他們寧愿割舍一切，反抗你的要挾。
當(dāng)然，除了行為要挾，話語要挾也要注意。“不然，我們就離婚吧!”是很多女人要挾對方做事情的殺手锏，殊不知，男人會(huì)很認(rèn)真地考慮這絕情句子背后的意義，“她真的對我失望了”，“她不想要這個(gè)家”，所以在真的離婚之前，他已經(jīng)傷透了心。
他忙于工作疏于照料孩子、他吝嗇不主動(dòng)分擔(dān)費(fèi)用、他晚歸酗酒、他熱衷游戲……每種錯(cuò)都有相應(yīng)的懲罰籌碼，輕則達(dá)不到警示作用，重則會(huì)讓他更自暴自棄，以更快的速度離開。所以，把握懲罰的度是一門學(xué)問。文中的李婉熙就是犯了小題大做的錯(cuò)誤。她完全可以把旅游看成丁偉的一個(gè)愛好，這個(gè)愛好雖然搶奪了她和丁偉在一起的時(shí)間，但是并不值得興師動(dòng)眾，上綱上線。
建議你這樣做
1. 就事論事，針對他節(jié)假日不陪你的事，你可以與他做一次深談。說明你的感受，爭取他的理解。
2. 在雙方達(dá)到共識(shí)的前提下，針對這件事，兩個(gè)人協(xié)商出合理的解決方案。比如他壓縮出去爬山的次數(shù)，而你，則要對他則更加體貼、溫柔，以感激他對你的付出。適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，提出你要孕育孩子的計(jì)劃。這樣的家庭大方案，會(huì)喚醒沉迷于玩樂之中的男人的責(zé)任感，從而自覺地對你體貼、呵護(hù)。
3. 偶爾與他一起出去玩樂，參與他的愛好，感受他的喜樂。你會(huì)發(fā)現(xiàn)你們的共同語言開始增多，婚姻的空間變得更大，彼此更加包容，關(guān)系更加穩(wěn)固甜蜜。
低挫折商物語
抱著超過時(shí)效的舊賬不放
結(jié)婚一年叫“紙婚”——紙，該是多么脆弱。那年何邡和辦公室的實(shí)習(xí)生“瀕臨外遇”，聰明的蘇希選擇了攤平這張紙，用沉默和諒解交換何邡的懺悔之心。
第三年小生命誕生，蘇希忙著照顧孩子，根本沒有多少時(shí)間和何邡在一起。這讓蘇�？只牛�?yàn)樗緵]有忘記兩年前的傷害，她復(fù)制了何邡的通訊簿，每次他加班出差，她都需要第二人的作證才能安然入睡。
不僅如此，每當(dāng)何邡呈現(xiàn)出一點(diǎn)點(diǎn)對她的忽視，或者對寶寶的冷淡，蘇�？偸桥f事重提。嫉妒心的存在，和有了寶寶后的危機(jī)意識(shí)，讓她變成了復(fù)讀機(jī)，只要有機(jī)會(huì)就對何邡進(jìn)行洗腦，她認(rèn)為男人是需要有前車之鑒的，當(dāng)初不該讓何邡那么輕松地就“逍遙法外”。
在何邡心里，蘇希不再是那個(gè)寬容大度的妻子，而是變成一個(gè)手握恩仇錄的魔鬼。當(dāng)他開始覺得自己永遠(yuǎn)無法在這段婚姻里翻身時(shí)，他的情感生活中出現(xiàn)了另一個(gè)女人。最終，何邡與蘇希離婚了，因?yàn)椋脒^沒有污點(diǎn)的生活。
分析
男人犯下錯(cuò)誤，女人容易反復(fù)討要一個(gè)說法，以前車之鑒的名義給男人登記入檔，以備需要教訓(xùn)男人的時(shí)候，手上沒有可供拍案的東西。蘇希對曾經(jīng)出軌的丈夫沒有信心，于是設(shè)想這件陳年往事能變成她的指揮棒，令丈夫順從。然而前車之鑒雖有警醒意義，但更多的是對犯錯(cuò)人長久的精神折磨。人都是活在當(dāng)下的，何邡選擇離婚，實(shí)際上是不想永遠(yuǎn)地活在過去。
建議你這樣做
1. 處理婚姻矛盾一定要及時(shí)。最不提倡的方法是把矛盾放進(jìn)冰箱，一段時(shí)間后再拿出來反復(fù)討論，做加時(shí)較量。
2. 對待他的過錯(cuò)，態(tài)度要前后一致，不能陰晴不定。如果你原諒了他的過錯(cuò)不要翻案重審，尤其當(dāng)時(shí)間已經(jīng)過去很久之后。
3. 復(fù)讀男人前科有技巧。如果你們的話題不知不覺地碰到了那段歷史，盡量以云淡風(fēng)輕、輕松幽默的口吻提起。
TIPS
如何培養(yǎng)他的高AQ
1. 別做膽小的紙老虎女人。大事緘默，小事反而狠狠打擊的做法會(huì)讓你成為一個(gè)控制不住脾氣、毫無章法的妻子。這樣的妻子只會(huì)造就出一個(gè)懦弱男人。
2. 男人不怕惡妻，但最怕姿態(tài)高的妻子。所以別做家庭婚姻的審判官，不要把自己放在高高在上的位置，試著走下來，營造一個(gè)理性、善于分擔(dān)、能與丈夫肩并肩的妻子形象，與他理性地討論問題、解決問題。
3. 一旦丈夫呈現(xiàn)出挫敗感，裝作不知反而更有利于解決他的問題。男人畏懼自己是生物課上被固定在解剖臺(tái)上的青蛙，你可以不去追求他的挫敗感從何而來，但一定要著眼未來，避免挫敗感擴(kuò)張。
4. 挫敗感和自信心一直都是此消彼長的，提高男人的自信心方法千萬種，一個(gè)溫柔的安撫，一句稍嫌虛假的贊美，都是非常重要的。
5. 為什么別人的婚姻都是充滿歡樂的？而自己的婚姻舉步維艱？這是因?yàn)槟軜?gòu)建幸�；橐龅膬蓚�(gè)人，他們的姿態(tài)往往是對等的——兩個(gè)人在婚姻中都擁有對等的權(quán)利，并不是女尊男卑或者相反。讓他擁有發(fā)言權(quán)，讓他可以開誠布公地說出你作為妻子的不足之處。讓他擁有適當(dāng)?shù)膯紊頇?quán)，他可以獨(dú)自旅行一段時(shí)間，可以自由支配一次年度獎(jiǎng)，金買他喜歡的東西。讓他擁有選擇權(quán)，不喜歡洗碗也沒有關(guān)系。男人擁有的權(quán)利越多，他的挫敗感越低。
