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4款排毒消脂紅豆湯 邊減肥邊補(bǔ)血

來源:千龍網(wǎng) 時間:2009-06-10 17:13:26
    小小紅豆,不僅能排毒美膚還有瘦身消脂的功效。下面介紹四款紅豆美味湯的做法,沒事在家做做吧!
 

  去水消腫湯

  制法:

  將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日,瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火,放涼后即可食用。

  功效:

  此湯水有助養(yǎng)顏美容,益氣養(yǎng)血、利水消腫。紅豆可益氣補(bǔ)血,利水消腫;薏仁可健脾利水,清熱排膿。

 

 

  蓮子百合紅豆沙

  材料:

  紅豆500G、白蓮子30G、百合10G 、陳皮適量、冰糖約500G。

  做法:

  1.先洗干凈紅豆、蓮子、百合,清水泡浸兩小時;

  2.煮開水,把紅豆(和浸豆水)還有陳皮、蓮子、百合放入鍋中;

  3.煮開后用中慢火煲兩小時,最后才用大火煲大概半小時;

  4.煲至紅豆起沙和還有適量水份,就可以加糖調(diào)味,甜度根據(jù)各人所愛。

  功效:

  紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效,加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強(qiáng)健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升內(nèi)臟活力,增強(qiáng)體力。 養(yǎng)生是護(hù)膚的重要的一部分,外調(diào)加上內(nèi)養(yǎng),才能造就一個水靈靈的女人。

作者:  責(zé)任編輯:王芳芳
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