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留住青春 "25歲+"女人抗衰老手冊

來源:搜狐女人社區(qū) 時間:2009-06-10 17:09:37
   大部分女人都覺得25歲還很年輕,其實,這只是表面現象。實際上皮膚的生長期一般在25歲左右就結束了,之后,生長與老化要同時進行,也就是說25歲是年輕肌膚與老化肌膚的分水嶺。所以,25+的mm要注意了,你的抗衰老工程應該開始了。

  1、補水保濕。選擇富含礦物質的配方,有助于皮膚的自我恢復,它可以使皮膚最大限度地吸收氧氣,在細胞中儲備充足的能量。含銀杏、人參、大豆天然提取物、金縷梅等植物萃取液等的細胞保護配方可加快血液流通,細胞保護配方也可防止皺紋過早出現。

  2、防曬。陽光中的UVA紫外線是肌膚衰老的兩大元兇之一。每天堅持涂抹防曬霜(防曬系數15以上),可將肌膚的光老化程度降低。

  3、定期使用各種功效的面膜,進行清潔、提供營養(yǎng)、水分、均勻水油平衡,使松弛暗淡的肌膚變得滋潤光澤,恢復皮膚的彈性。

 

 

  4、緊膚。尋找“緊膚”護膚品,每次涂抹時要連帶上頸部,并由下向上推抹,防止肌膚下垂松弛。

  5、避免毛孔粗大。如果天生毛孔粗大,可以經常做面膜清潔護理,保持毛孔清潔,防止細菌感染,避免毛孔更加粗大。

  6、使用清爽型眼霜。眼霜屬于營養(yǎng)型產品,營養(yǎng)成分較多,質地比較厚重,而三十歲并不需要過多的營養(yǎng),只須要確保水分充足,可以選擇質地輕薄的著哩狀眼霜。

 

 

  7、每天吃維生素。維生素C有助于淡化和分解已形成的黑色素,還能抑制新生的黑色素,并加速黑色素從表皮或經血液排出體外。

  8、參加有氧運動。適當的運動如慢跑、游泳能加快皮膚的血液循環(huán),有助于細胞吸氧,每周3~5次,每次20~30分鐘的有氧運動會讓肌膚變得紅潤。

 

 

  9、保證充足睡眠。當你熟睡時,皮膚的代謝工作才真正開始,進行不斷的新陳代謝和自我調整。

  10、遠離煙酒。吸煙者皮膚出現皺紋的年齡要比不吸煙者早十多年之久,主要是因為尼古丁對皮膚血管的收縮作用;喝酒會減少皮膚中油脂數量,加快水分流失,間接影響皮膚的正常功能。

作者:  責任編輯:王芳芳
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