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留住青春 "25歲+"女人抗衰老手冊(cè)

來(lái)源:搜狐女人社區(qū) 時(shí)間:2009-06-10 17:09:37
   大部分女人都覺(jué)得25歲還很年輕,其實(shí),這只是表面現(xiàn)象。實(shí)際上皮膚的生長(zhǎng)期一般在25歲左右就結(jié)束了,之后,生長(zhǎng)與老化要同時(shí)進(jìn)行,也就是說(shuō)25歲是年輕肌膚與老化肌膚的分水嶺。所以,25+的mm要注意了,你的抗衰老工程應(yīng)該開(kāi)始了。

  1、補(bǔ)水保濕。選擇富含礦物質(zhì)的配方,有助于皮膚的自我恢復(fù),它可以使皮膚最大限度地吸收氧氣,在細(xì)胞中儲(chǔ)備充足的能量。含銀杏、人參、大豆天然提取物、金縷梅等植物萃取液等的細(xì)胞保護(hù)配方可加快血液流通,細(xì)胞保護(hù)配方也可防止皺紋過(guò)早出現(xiàn)。

  2、防曬。陽(yáng)光中的UVA紫外線是肌膚衰老的兩大元兇之一。每天堅(jiān)持涂抹防曬霜(防曬系數(shù)15以上),可將肌膚的光老化程度降低。

  3、定期使用各種功效的面膜,進(jìn)行清潔、提供營(yíng)養(yǎng)、水分、均勻水油平衡,使松弛暗淡的肌膚變得滋潤(rùn)光澤,恢復(fù)皮膚的彈性。

 

 

  4、緊膚。尋找“緊膚”護(hù)膚品,每次涂抹時(shí)要連帶上頸部,并由下向上推抹,防止肌膚下垂松弛。

  5、避免毛孔粗大。如果天生毛孔粗大,可以經(jīng)常做面膜清潔護(hù)理,保持毛孔清潔,防止細(xì)菌感染,避免毛孔更加粗大。

  6、使用清爽型眼霜。眼霜屬于營(yíng)養(yǎng)型產(chǎn)品,營(yíng)養(yǎng)成分較多,質(zhì)地比較厚重,而三十歲并不需要過(guò)多的營(yíng)養(yǎng),只須要確保水分充足,可以選擇質(zhì)地輕薄的著哩狀眼霜。

 

 

  7、每天吃維生素。維生素C有助于淡化和分解已形成的黑色素,還能抑制新生的黑色素,并加速黑色素從表皮或經(jīng)血液排出體外。

  8、參加有氧運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳能加快皮膚的血液循環(huán),有助于細(xì)胞吸氧,每周3~5次,每次20~30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)讓肌膚變得紅潤(rùn)。

 

 

  9、保證充足睡眠。當(dāng)你熟睡時(shí),皮膚的代謝工作才真正開(kāi)始,進(jìn)行不斷的新陳代謝和自我調(diào)整。

  10、遠(yuǎn)離煙酒。吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋的年齡要比不吸煙者早十多年之久,主要是因?yàn)槟峁哦?duì)皮膚血管的收縮作用;喝酒會(huì)減少皮膚中油脂數(shù)量,加快水分流失,間接影響皮膚的正常功能。

作者:  責(zé)任編輯:王芳芳
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